6 Choses que vous ne devriez jamais Faire Après avoir mangé

Coupable comme accusé, je passe une grande partie de mon temps après les repas allongé dans mon lit, refusant de faire autre chose de ma vie. Et oui, je sais que ce n’est pas la chose la plus sage à faire après avoir bourré mon ventre de nourriture, mais je ne suis pas seul. Il y a de très mauvaises habitudes dans lesquelles les gens se sont mis après avoir mangé un repas, et pendant que je fais partie du groupe, ces habitudes devraient finalement être brisées.

Voici quelques-unes des plus courantes, et exactement pourquoi vous devriez arrêter de les faire.

Sommeil

En termes simples, se coucher après avoir mangé provoque une brûlure excessive de l’estomac, entraînant une gêne et des irrégularités du sommeil. Je sais que manger peut être épuisant et que vous méritez un repos après avoir attaqué cet énorme biscuit à la poêle, mais résistez à la tentation pendant au moins quelques heures.

Fumée

Peu importe à quel point une bonne fumée après un repas encore meilleur peut sembler satisfaisante, votre corps a besoin de digérer correctement après avoir mangé. Si vous allez de l’avant et fumez juste après, la nicotine se lie à l’excès d’oxygène nécessaire à la digestion, permettant à votre corps d’absorber plus de substances cancérigènes que d’habitude.

Douche

Aussi tentant que puisse être ce concert de douche post-repas, votre corps ajuste le flux sanguin pour atteindre votre peau plus rapidement afin de compenser le changement de température. Cela signifie qu’il y a moins de sang disponible pour vous aider à digérer vos aliments, ce qui peut ralentir le processus ou le rendre inefficace.

Mangez des fruits

jus, ananas, Fruits, tropical
Sam Jesner

On dirait que vous ne pouvez plus avoir votre portion quotidienne de fruits comme dessert. Comme ils nécessitent différentes enzymes pour digérer, il est préférable de manger des fruits à jeun pour permettre une absorption maximale. Si vous le mangez juste après un repas, il ne pourra pas digérer correctement et sera combiné avec ce fabuleux dîner de steak que vous venez de manger.

Buvez du thé

chocolat chaud, chocolat, crème, cappuccino, thé, lait, expresso, café
Julie Lau

Pendant que vous êtes totalement les bienvenus pour renverser du thé ombragé après avoir mangé, vous ne devriez pas boire de thé réel – il interfère avec l’absorption du fer, se liant au composé avant que votre corps ait la chance de le prendre. Attendez une heure environ avant de préparer ce chai à la tasse tous les soirs.

Exercice

fitness, eau, Baskets, hydratation, hydrate, gym, Entraînement, exercice, musique, motivation, entraînement, Exercice
Denise Uy

Les accessoires pour vous d’être capable de soulever des poids après avoir soulevé un hamburger lourd, mais vous voudrez peut-être faire de l’exercice avant de vous asseoir pour manger. Ne pas le faire peut provoquer un reflux acide, un hoquet et même des nausées et des vomissements.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.