5 Objectifs sains

Faites bouger les enfants tout en apprenant grâce à des activités physiques quotidiennes, rapides et créatives. Idéalement, les enfants devraient avoir deux à trois heures de jeu actives par jour. Au lieu de considérer l’exercice comme une activité planifiée distincte, essayez simplement de tisser des moments rapides de « mouvement” tout au long de la journée.

1,2,3,4 : Hip, Hop, Move : Utilisez cette danse d’inspiration caribéenne pour aider les jeunes enfants à compter jusqu’à quatre.

5 W: Qui? Comment? Où? Quand ? Pourquoi? Cette activité intègre la compréhension de la lecture avec le mouvement.

Retour au sommeil, Ventre pour jouer: Cet article souligne que même si le temps de ventre est important, les bébés sont en sécurité sur le dos pendant leur sommeil. En savoir plus sur la façon d’engager les nourrissons pendant le ventre.

Color Me Healthy Sing&Danse: Color Me Healthy music permet aux enfants de se lever et de passer à un rythme amusant et heureux. Téléchargez des chansons (format MP3) et des paroles (PDF) et dansez sur l’air de Color Me Healthy. Le programme Color Me Healthy comprend également un guide de l’enseignant avec 12 leçons en cercle (y compris des cartes d’images), des bulletins d’information pour les parents (en anglais et en espagnol) et cinq affiches colorées.

Activité de danse: Cette activité permet aux enfants de danser de manière idiote — parfois en bougeant juste leurs genoux, leurs pouces ou leurs coudes.

Ressources pour la petite enfance: Les ressources pour la petite enfance de SHAPE America enseignent l’importance de l’activité physique pour les jeunes enfants. Ils offrent une variété d’idées d’activités, de stratégies, d’informations et de lignes directrices pour utiliser l’espace et le matériel dont vous disposez, ainsi que pour modéliser et encourager de saines habitudes et une activité physique.

Fitness et bambins (KidsHealth): Les enfants de cet âge marchent et courent, donnent des coups de pied et lancent. Ils sont naturellement actifs, alors assurez-vous de donner beaucoup de chances aux enfants de pratiquer et de développer ces compétences.

Get Moving Today Calendar: Un calendrier réutilisable à tout moment de Head Start Body Start qui propose des activités physiques simples et amusantes à faire tous les jours avec les enfants d’âge préscolaire.

GoNoodle Plus: La Division de la nutrition et de l’activité physique (DNPA) de l’Indiana, en partenariat avec les administrateurs scolaires, les coordonnateurs du bien-être du district et Go Noodle, donne accès à la plate-forme d’activité physique en ligne en classe appelée Go Noodle Plus. Avec une portée potentielle combinée de 4 510 élèves dans 11 écoles, l’initiative vise à augmenter l’activité physique quotidienne des élèves.

Activités pratiques pour la garde d’enfants: Recherchez ou parcourez des centaines d’activités pratiques et prêtes à l’emploi pour le mouvement et l’activité physique des jeunes enfants.

De la tête aux pieds, lettre « O »: Des rimes et des mouvements amusants enseignent aux jeunes enfants des aliments sains.

Des habitudes saines pour la vie : Bouger: La Trousse de ressources pour la garde d’enfants Saines habitudes de vie vous donne les outils dont vous avez besoin pour enseigner aux enfants à bien manger et à être physiquement actifs afin qu’ils puissent établir de saines habitudes de vie. Cette section propose des idées et des activités faciles et amusantes pour faire bouger les enfants.

Préparez-vous à apprendre: Captez l’attention des enfants d’âge préscolaire et faites-les bouger au début de la journée avec ce chant.

Jeux actifs non compétitifs pour les enfants d’âge préscolaire: Une aide à l’emploi de Child Care Aware® of America (anciennement NACCRRA) qui comprend des conseils pour rendre certains jeux traditionnels non compétitifs.

Calendrier d’activités pour enfants d’âge préscolaire (Services de santé de l’Alberta): Ce calendrier contient des idées pour les enfants de 3 à 5 ans et a été créé pour fournir une activité à essayer avec vos enfants tous les jours. Ces activités ne nécessitent pas beaucoup de temps, de matériel ou de préparation afin que vous puissiez les intégrer à votre routine quotidienne.

Activités physiques les jours de pluie pour les tout-petits et les enfants d’âge préscolaire (National Food Service Management Institute et Université du Mississippi): Que faire lorsque les jeux en plein air ne sont pas disponibles? Cette ressource offre une variété d’activités physiques à l’intérieur pour que les enfants bougent et s’amusent — du jeu très simple pour les tout-petits et les nourrissons aux activités plus stimulantes pour les enfants d’âge préscolaire.

Exploration sécuritaire pour les enfants d’âge préscolaire (KidsHealth): Les enfants de 3 à 5 ans ont beaucoup d’énergie et sont impatients de marcher, de courir, de danser et de jouer. C’est aussi un grand âge pour l’exploration. Les enfants d’âge préscolaire apprennent beaucoup lorsqu’ils ont la chance d’étudier leur environnement (avec supervision, bien sûr). Ils peuvent concentrer leur énergie et s’attaquer à des activités plus complexes comme se déguiser, faire du trike ou planter des graines.

Nous avons les mouvements: Cette ressource de Sesame Street propose des activités physiques amusantes pour les grands et les petits espaces qui nécessitent un minimum de temps et d’équipement. Découvrez des moyens simples d’ajouter un jeu plus actif à la routine quotidienne des enfants de 2 à 5 ans.

activités physiques pour les enfants

Utilisez de la musique pour faire bouger les enfants

Même si vous n’avez pas beaucoup d’espace, vous pouvez créer des opportunités de mouvement en utilisant de la musique. Jouez de la musique apaisante pendant le ventre des nourrissons; fournissez des instruments et organisez un défilé pour les tout-petits. Les enfants d’âge préscolaire peuvent jouer « freeze dance. »

Trouvez plus de ressources sur la santé en matière de garde d’enfants en famille. « 

Plaidez pour plus d’activité physique

Découvrez comment vous pouvez jouer un rôle essentiel pour vous assurer qu’il existe un soutien adéquat pour les programmes d’éducation physique et de santé dans l’école de votre enfant avec SHAPE America.

En savoir plus sur votre rôle dans des écoles saines « 

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