Watch This Woman Bench Press 325 Pounds in Front Of a Entire College Football Team

By now, you should know that nosto painot ja voimaharjoitukset kuten penkkipunnerrus do not make you bulk (seriously, when will that myth die?- sen sijaan, se tekee sinusta koviksen. Mega-kalorinpolttaja ja mielipuolinen lihasvesi-harjoitus sattuu myös olemaan uskomattoman inspiroiva ja vaikuttava. (Koska onko mitään parempaa kuin vahva olo?) Otetaan esimerkiksi Jennifer Thompson. Hän on naispuolinen voimanostaja, joka äskettäin vieraili Liberty Universityn jalkapallojoukkueen pukuhuoneessa ja näytti ne kaikki murskaamalla henkilökohtaisen ennätyksensä ja benching 325 kiloa kuin se olisi NBD.

se on oikein: 170-senttinen ja 138-kiloisten painoluokassa kilpaileva Thompson löi aiemman penkkipunnerrusennätyksensä 8 kiloa rikkomatta hädin tuskin hikeä. Viitteeksi, keskimääräinen college jalkapallo tukimies painaa noin 300 kiloa-ja Thompson muscled että hänen rinnassa. Yliopistojalkapalloilijat, jotka todistivat uroteon, vastasivat innostavilla suosionosoituksilla, ja aivan oikeutetusti, ottaen huomioon, että hän pystyi penkkipunnertamaan lähes jokaisen joukkueen jäsenen. Katso uskomaton kuvamateriaali:

Thompson pystyy myös tekemään järjettömiä asioita, kuten kyykkäämään 555 paunaa:

ja piti 515 paunaa rintansa yllä 10 Sekuntia:

Inspired yet? Niin mekin. Mutta älä yritä matkia Thompsonin hullunkurisia painoja salilla: sen sijaan näin valitset treeniisi sopivat painot.

Voit myös tykätä: 12 ultratehokasta Käsivarsiharjoitusta, joita voit tehdä kotona

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.