Voitko oppia juomaan kohtuudella?

25.10.2017

Oletko ollut raittiina jo jonkin aikaa ja mietit, voitko helpottua takaisin juomaan erikoistilanteissa? Tai ehkä uskot, että sinulla saattaa olla alkoholiongelma, mutta et halua luopua alkoholista kokonaan? Me kaikki tiedämme, että liiallinen juominen on epäterveellistä, erityisesti niille, joilla on riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus – mutta onko satunnainen lasillinen viiniä hyväksyttävää, jos vain varattu harvinaisia iltoja varten?

ennen kuin harkitset, onko sinulle turvallista juoda kohtuullisesti, ota huomioon seuraavat seikat ja tuo ajatuksesi tukihenkilösi tietoon, jos olet parhaillaan toipilaana.

kohtuullisen juomisen houkutus

on helppo ymmärtää, mistä houkutus satunnaiseen drinkkiin silloin tällöin tulee. Toimistojuhlat, illalliset ulkona, syntymäpäivät – näyttää siltä, että kaikkialla, minne menemme, alkoholia kulutetaan runsaasti.

on kuitenkin tärkeää muistaa, että suurin osa toipuvista huumeriippuvaisista, jotka yrittävät juoda sosiaalisesti, päätyy lopulta uudelleen alkoholisoitumaan. Sitä pientä osaa niistä, jotka onnistuvat toisinaan siirtymään takaisin seurustelusuhteisiin, pidetään tavallisesti ”ongelmajuopottelijoina” eikä alkoholisteina. Kolme pääasiallista juojaryhmää ovat:

sosiaaliset juojat – henkilöt, jotka juovat vähäriskisesti. Yhdysvaltain alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia tutkivan instituutin mukaan ”naisten Vähäinen alkoholinkäyttö koostuu enintään 7 drinkistä viikossa ja enintään 3 drinkistä per istuma-aika. Miehillä se koostuu enintään 14 drinkistä viikossa ja enintään 4 drinkistä päivässä.”

Ongelmajuojat – tämä ihmisryhmä juo niin paljon, että se vaikuttaa heidän elämänsä tiettyihin osa-alueisiin. Ongelmajuoppo saattaa esimerkiksi juoda välillä liikaa ja jäädä pois tunnilta tai töistä. He eivät kuitenkaan ole vielä kehittäneet täyttä riippuvuutta alkoholista.

alkoholistit – alkoholisteilla on sekä fyysinen että psyykkinen riippuvuus alkoholiin ja siihen liittyvät vaikutukset. Alkoholistit ovat usein päihtyneitä ja jatkavat alkoholin väärinkäyttöä senkin jälkeen, kun se on aiheuttanut heidän elämässään suuria ongelmia, kuten potkut työpaikasta tai ystävyyssuhteiden ja muiden ihmissuhteiden menettäminen juomisen vuoksi.

lyhyesti sanottuna, vaikka ongelmajuovien tulisi voimakkaasti harkita täydellistä alkoholista pidättäytymistä voidakseen elää mahdollisimman hyvää elämää, alkoholisteilla on alkoholismin sairaus, ja heidän on etsittävä hoitoa tämän voittamiseksi.

voivatko toipuvat alkoholistit enää koskaan juoda?

toipuvana alkoholistina on tavallista ihmetellä, onko oikeasti niin haitallista juoda lasillinen tai kaksi silloin tällöin. Sinähän olet päässyt näin pitkälle etkä ole luisunut takaisin alkoholismiin, vai mitä?

toipuvien alkoholistien ongelma on, että heillä on riippuvuutta aiheuttava taipumus. Ja vaikka saattaakin olla hyvä ja hyvä lähteä yöksi kertomaan itsellesi, että juot vain yhden drinkin, niin et voi koskaan luvata sitä itsellesi ennen juomista. Tämä johtuu siitä, että heti kun otat yhden drinkin, aivot kemialliset sanansaattajat estävät signaalit, jotka ohjaavat prosessejamme, käyttäytymistämme ja tunteitamme. Joten, vaikka saatat todella uskoa, että voit käsitellä yhden drinkin, yhden drinkin jälkeen aivosi ajattelevat eri tavalla.

vaikka yhteiskunnalliset juojat ja ehkä jopa ongelmajuojat voivat päättää, etteivät he halua toista, kolmatta tai neljättä juomaa, alkoholisti ei pysty hillitsemään tätä impulssia. Tästä syystä lipsahdus muuttuu toipuville alkoholisteille usein täydeksi repsahdukseksi.

saatat uskoa, että olet valmis palaamaan sosiaaliseen juomiseen pysyttyäsi pitkään raittiina – mutta suurimmalle osalle ihmisistä, joilla on ongelmia hallita kulutetun alkoholin määrää, tämä ei yksinkertaisesti ole riskin arvoista. Jos olet toipuva addikti ja sinulla on kiusausongelmia, Destination Hopen neuvojat voivat auttaa. Olitpa etsivät ammattiapua ensimmäistä kertaa tai haluavat saada takaisin jälkihoito-ohjelma tukea toipumista, voimme tarjota sinulle laadukasta käyttäytymiseen terveydenhuollon kautta erilaisia innovatiivisia lähestymistapoja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.