Uskonnolliset kysymykset

uskonto voidaan määritellä järjestelmäksi, joka koostuu hengellisyyteen, moraaliin tai korkeampaan olentoon liittyvistä organisoiduista uskomuksista, käyttäytymisestä ja käytännöistä. Uskonnon määritelmät vaihtelevat suuresti.

uskonnon ja mielenterveyden välillä on monimutkainen vuorovaikutus. Uskonto voi vaikuttaa siihen, miten ajattelemme, tunnemme ja käyttäydymme sekä myönteisellä että kielteisellä tavalla. Monille uskonto ja hengellisyys ovat voiman ja hyvinvoinnin lähde. Se voi auttaa luomaan puitteet, jotka tuovat elämälle tarkoituksen, tarkoituksen ja yhteyden. Lisäksi uskonto voi auttaa ihmisiä selviytymään paremmin elämän stressaavista tekijöistä.

joillakuilla on kuitenkin edessään ainutlaatuinen joukko yhteiskunnallisia haasteita uskonnollisen vakaumuksensa vuoksi. Jotkut saattavat kokea syrjintää tai sisäisiä ristiriitoja vakaumuksensa vuoksi. Tämä voi aiheuttaa ahdistusta ja joillekin mielenterveysoireiden kokemista.

terapiaan osallistuminen sellaisen mielenterveyslääkärin kanssa, jolla on tietoa ja kokemusta uskonnollisista asioista, voi auttaa, liittyivätpä huolesi nimenomaan uskonnolliseen vakaumukseesi tai eivät.

joillakin eri uskontoja edustavilla ihmisillä voi olla haasteita suunnistamiseen tämmöisiä asioita:

  • eksistentiaalinen kriisi: Haastavat elämäntapahtumat saattavat saada jotkut kyseenalaistamaan uskonsa. Joillekin tämä koetaan eksistentiaalisena kriisinä.
  • seksuaalisuus: jotkut ihmiset voivat kohdata vaikeuksia, jos heidän uskonnollinen vakaumuksensa on ristiriidassa heidän seksuaalisuutensa tai sukupuoli-identiteettinsä kanssa.
  • suhteet: mikä tahansa suhde voi olla välillä kireä. Kumppanit, joilla ei ole samaa uskonnollista vakaumusta, voivat kokea ainutlaatuisia haasteita, kuten sosiaalisia ja kulttuurisia paineita. Jotkut saattavat tuntea painetta valita kumppanin, joka kuuluu samaan uskontoon.
  • Perhe-ja kulttuuripaineet: jotkut kokevat perheen tai ystävien painostuksen mukautua tiettyyn uskontoon. Tämä voi olla ongelmallista, jos se on ristiriidassa henkilön omien uskomusten kanssa.
  • identiteetti: monet ihmiset käyvät läpi kuulustelujaksoja ja yrittävät ymmärtää identiteettiään suhteessa uskoonsa. Henkilökohtainen maailmankuvasi voi poiketa uskonnollisesta taustastasi, mikä voi olla haastavaa.
  • syrjintä tai stigma: ihmiset saattavat joutua epäoikeudenmukaisen toiminnan kohteeksi uskonnollisen vakaumuksen vuoksi. Tämä on erityisen todennäköistä vähemmistöryhmille. Jotkut saattavat kokea kiusaamista tai häirintää vakaumuksensa vuoksi.
  • uskonnollinen vakaumus ei liity hyvään mielenterveyteen: vaikka uskonto yleensä yhdistetään hyvään mielenterveyteen, on olemassa joitakin uskontoja, jotka saattavat tehdä ihmisistä haavoittuvampia, kuten kontrolli-tai ääriuskontoja.
  • muut ristiriidat: Sellaisen tilanteen kohtaaminen, joka on ristiriidassa uskonnollisen vakaumuksen kanssa, voi aiheuttaa ahdistusta. Abortti on yksi tällainen kiistakysymys.

uskonto ja mielenterveys

yleensä uskonto yhdistetään hyvään mielenterveyteen (1). Uskonnollisen vakaumuksen omaavilla ihmisillä voi kuitenkin olla mielenterveysongelmia, jotka voivat liittyä tai olla liittymättä heidän uskontoonsa. Yleisesti koettuja mielenterveyden haasteita ovat:

  • ahdistuneisuus
  • masennus

  • syyllisyys ja häpeä
  • päihteiden väärinkäyttö
  • Trauma
  • itsetunnon heikkeneminen
  • itsetuhoisuus ja itsetuhoiset ajatukset
  • on vaikea vetää esiin tarkkaa suhdetta mielenterveyden haasteiden ja uskonnon välillä. Yksi tekijä vaikuttaa toiseen ja päinvastoin. Joissakin tilanteissa ihmiset saattavat omaksua uskonnollisen vakaumuksen vastauksena mielisairauden kokemisen merkityksen etsintään. Toisissa tapauksissa uskontoon liittyvät kokemukset, kuten syrjintä, voivat vaikuttaa henkilön mielenterveyteen. Eräät tutkimustulokset ovat seuraavat:

    • eräs tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla oli vahvempi usko Jumalaan, paranivat yleensä enemmän mielenterveysongelmien hoidon jälkeen (2).
    • uskonnoilla, joissa esiintyy rankaiseva Jumala, on yleensä huonompi mielenterveys kuin niillä, joissa esiintyy hyväntahtoinen Jumala (3).
    • ihmiset, joilla on uskonnollinen vakaumus ja jotka kokevat kielteisen elämäntapahtuman, saattavat käydä läpi uskonnollisen kamppailun kauden. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että uskonnollinen kamppailu oli yhteydessä korkeampiin masennusoireisiin ja tunneperäiseen ahdistukseen (4).
    • eräässä katsauksessa todettiin, että joillekin ihmisille, erityisesti niille, jotka kamppailevat perhe-tai lapsikysymysten kanssa, uskonnolliset käsitykset voivat lisätä syyllisyyden ja masennuksen tunteita (5).

    jotkut uskonnollisesta vakaumuksesta kärsivät saattavat kokea olevansa haluttomia hakemaan apua. He saattavat olla huolissaan syrjinnästä tai ajatella, etteivät terapeutit välttämättä ymmärrä heidän uskomuksiaan. On kuitenkin tärkeää hakea apua heti, kun tuntee tarvetta.

    • voi harkita yhdistelmähoitoa: Keskusteluterapiat sekä yksilö-että ryhmäympäristössä voivat auttaa haastavissa tilanteissa tai mielenterveysongelmissa, vaikka ne eivät erityisesti liittyisi uskonnollisiin kysymyksiin. Voisit harkita kysyä terapeutiltasi, jos he tekevät yhteistyötä uskontosi harjoittajan kanssa, jotta he voisivat auttaa sinua ratkaisemaan asiaan liittyviä kysymyksiä. Terapiatyyppejä tarkastellaan tarkemmin alla.
    • tuki-ja yhteisöryhmät: monilla paikkakunnilla on paikallisia tukiryhmiä. Etsi ne etsimällä verkossa, käyttämällä postinumeroa, uskontoa ja’ tukiryhmä ’ hakusanoina. Online – tukiyhteisöt voivat olla hyvä tapa käyttää samanhenkisiä ihmisiä riippumatta sijaintisi. National Alliance on Mental Illness (Nami) pyörittää useita paikallisia ryhmiä.
    • sosiaalinen tuki: ihmiset kokevat usein vetäytyvänsä, kun he käyvät läpi haastavaa aikaa. On kuitenkin tärkeää pysyä yhteydessä. Uskonnolliset yhteisöt ovat tukiverkostoja. Ne voivat olla vahva sosiaalisen tuen lähde haastavina aikoina. Vaihtoehtoisesti voit pyytää apua ystäviltäsi ja perheeltäsi tai keskustella asioista.
    • Auttavatpuhelimet: Kuten aina, jos tarvitset välitöntä tukea, soita National Suicide Prevention Hotline 1-800-273-8255.

    Get monthly mental health &wellness tips!

    * ilmoittaa vaaditun
    sähköpostiosoite *
    tila *
    mitkä aiheet sinua kiinnostavat?

    • ahdistus/stressi
    • työ/ura
    • suhteet

    • masennus/suru
    • identiteetit
    • Naisten terveys miesten terveys

    • äidin mielenterveys

    on tietoa ja kokemusta uskonnollisista kysymyksistä voi auttaa, onko huolenaiheet liittyvät erityisesti uskontoon. Useimpia terapiatyyppejä voidaan soveltaa uskonnollisiin kysymyksiin. Sinä ja terapeuttisi päätätte yhdessä, mikä terapeuttinen lähestymistapa sopii sinulle. Esimerkkejä yleisesti käytetyistä terapiatyypeistä ovat:

    • Cognitive behavior Therapy: Cognitive Behavior Therapy (CBT) voi auttaa muuttamaan hyödyttömiä ajatuksia, käyttäytymistä ja uskomuksia.
    • Mindfulness-harjoitukset: tämä terapeuttinen lähestymistapa on erityisen avoin hengellisyydelle, vaikka tässä yhteydessä mindfulness-meditaatiot tähtäävät hyvinvoinnin parantamiseen sen sijaan, että ne käsittelisivät suoraan uskonasioita.
    • pari-tai Perheterapia: kaikkien perheenjäsenten ottaminen mukaan terapiaan voi olla avuksi monissa tilanteissa, ei vain uskontoon liittyvissä. Koska perhekysymysten ja uskonnollisen vakaumuksen omaavien ihmisten ahdingon välillä näyttää olevan jonkinlaista yhteyttä, pari-tai perheterapiasta voi olla hyötyä.
    • Holistinen terapia: monet pitävät kokonaisvaltaista terapiaa (kuten pastoraalista neuvontaa) hyödyllisenä, koska se käsittelee sekä kehoa että mieltä lähestymistapojen yhdistelmänä.

    harkitse seuraavia seikkoja, kun etsit terapeuttia auttamaan sinua uskontoon liittyvissä kysymyksissä:

    koulutus

    on aina tärkeää etsiä mielenterveysalan ammattilainen, jolla on voimassa oleva toimilupa. Näin varmistetaan, että terapeuttisi on suorittanut asianmukaisen koulutustason ja osallistunut jatkuvaan ammatilliseen kehitykseen. Kun selaat terapeutit zencare, voit olla varma, että terapeuttimme on jo tarkastettu.

    kulttuurinen osaaminen

    riippumatta siitä, minkä tyyppisen mielenterveysammattilaisen valitset, kannattaa olla varma, että terapeutti on sitoutunut kulttuurisesti pätevään käytäntöön. Etsi terapeutti, joka osoittaa kunnioitusta uskonnollisia ja hengellisiä uskomuksia ja on valmis aktiivisesti työskentelemään niiden kanssa terapiassa.

    henkilökohtainen fit

    uskonnollisten asioiden käsittely terapian kautta voi olla haastavaa, joten haluat työskennellä sellaisen ihmisen kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi ja johon luotat. Luottamuksellisella työsuhteella sinun ja terapeuttisi välillä, joka tunnetaan nimellä ”terapialiitto”, voi olla valtava vaikutus terapian tehoon.

    Zencare voi auttaa mahdollisten terapeuttien löytämisessä. Voit etsiä terapeutteja, selata videoita tarkastettujen terapeuttien ja varata ilmaisen puhelun auttaa sinua löytämään oikean henkilökohtaisen sopivuuden.

    kysy etukäteen

    paras tapa arvioida, mitä mieltä olet mahdollisesta terapeutistasi, on pyytää ennakkopuhelu (voit tehdä sen meidän zencare-terapeuttiemme kanssa). Useimmat terapeutit auttavat mielellään. Näin voit kysyä:

  • heidän pätevyytensä
  • heidän kokemuksensa työskentelystä uskontosi ihmisten kanssa
  • tuntevatko he olonsa mukavaksi tutkiessaan uskonnollista vakaumustasi kanssasi
  • mikä tahansa jatkuva koulutus, jota he suorittavat kulttuurisen pätevyyden alalla
  • millaista terapiaa he ehdottavat ja millaista se tulee olemaan
  • heidän osallistumisensa vakuutussuunnitelmiin ja hoidon kustannukset
  • yritä puhua muutamalle eri terapeutille ennen kuin teet päätöksesi.

    Etsi parhaat terapeutit läheltäsi

    Etsi terapeutit Zencaresta alla. Etsi vakuutus, maksut, ja sijainti; katso terapeutti johdanto videoita; ja varaa ilmaisia alkuperäisen puhelut löytää oikea terapeutti sinulle!

    uutta terapiassa? Lue, miten löytää terapeutti täällä.

    lähteet

    (1) psykoterapian ja mielenterveyden arvot ja uskonnolliset kysymykset

    (2) uskonkoe Jumalaan ja hoitoon: Jumalaan uskomisen suhde psykiatriseen hoitotulokseen

    (3) mielenterveys, uskonto ja kulttuuri

    (4) Uskontokamppailu: Prevalence, Korrelates and Mental Health Risks in Diabetes, Congestive Heart Failure, and Oncology Patients

    (5) Religious and Spiritual Factors in Depression: Review and Integration of the Research

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.