if (typeof _ _ ez_fad_position != ”undefined”) {__ez_fad_position (”div-gpt-ad-youthhoops101_com-box-3-0”)}; Basketball Dribbling Drill Workouts for Young Players

Practice. Käytäntö. Käytäntö.

päivittäinen koripalloharjoitusrutiini on pakollinen kaikille pelaajille, jotka haluavat parantaa pallonkäsittelytaitojaan.

koripalloharjoitus

Photo: joitakin oikeuksia pidättää USAG-Humphreys

Pallon hallinta on ensiarvoisen tärkeää. Jos joukkuetovereille ei voi luottaa pallo käsissään, heidän mahdollisuutensa pallon saamiseen ovat rajalliset.

katso ympärillesi ja huomaat, että jokaisessa liigassa erottuvat pelaajat, joilla on hyvät ”kahvat”. Varsinkin nuorten liigoissa. Kun yleinen taitotaso on alhainen, jos sinulla on pelaaja vahva dribbling taitoja, sinulla on pelaaja, joka voi auttaa johtaa hyökkäys ja hallita lattia.

mutta kyky rämpiä kontrollin ja itseluottamuksen kanssa ei tule hetkessä. Eikä se tapahdu vahingossa.

se oli pitkä kausi

minulle oli tuskallista istua joka lauantai-iltapäivä sivussa katsomassa tyttäreni 8-10-vuotiaan NMKY: n koripallo-ottelua.

miksi?

koska kentällä näkemäni ei juuri muistuttanut rakastamaani peliä!

oli selvää, että näiltä pelaajilta puuttui tärkeitä perustaitoja pallonhallinnassa. Se, että pystyy liikuttamaan palloa ylös ja alas kenttää, on ratkaisevan tärkeää koripallopelille. Ja kun se taito puuttuu, seuraa kaaos.

Dribbling into trouble. Liikevaihdot. Matkustaa. Varastettuja palloja.

Mitä se tarkoittaa pelaajille?

turhautuminen. Lannistuminen. Itseluottamuksen puute. Hävitään pelejä.

omistamalla joka päivä aikaa koripallon käsittelyharjoituksiin nuoren pelaajan itseluottamus, taitotaso ja kyky käsitellä palloa pelitilanteissa nousevat hitaasti.

alussa osa ongelmaa on se, että pelaajilla on heikot taidot, mutta he eivät tiedä, milloin ja milloin ei pitäisi hötkyillä.

on kaksi ääripäätä, joita näen yleisesti nuorten koripalloilijoiden kanssa:

pelaajat, jotka pelkäävät koskea palloon

sekaannus

he tekevät kaikkensa välttääkseen sen hinnalla millä hyvänsä!

ja kun he löytävät itsensä pallo käsissään, he ”jähmettyvät” lattialle henkiseen ylikuormitukseen.

halvaantumisen tunne, koska heillä ei ole mitään käsitystä mitä tehdä pallolle, heidän hämmennyksensä ja itseluottamuksen puutteensa saavat heidät usein kääntämään Pallon ympäri.

hyvä uutinen on, että tämä ei ole mitään, mitä kunnon koripalloharjoitukset eivät voisi korjata!

kehittämällä jonkin automaattisen reagointitaidon, joka tulee toistuvien harjoitusten kautta, pelaajat oppivat reagoimaan noissa tilanteissa.

kaikki heidän energiansa ei kulu sen miettimiseen, mitä tehdä seuraavaksi. Heidän lihasmuistinsa ottaa vallan,ja he käsittelevät palloa ajattelematta sitä.

ja pelaajia, jotka eivät tunnu riittävän!

olet nähnyt nämä pelaajat. Joka kerta, kun he saavat pallon käsiinsä, he vaeltavat loputtomasti, pää alhaalla, unohtaen kaikki muut kentällä.

”ylilyönti” on aloittelevilla yleinen tapa. Se johtaa usein liikevaihtoihin ja hukattuihin syöttö-ja pisteytysmahdollisuuksiin.

ennen kuin pelaajat tulevat itsevarmoiksi käsittelemään palloa, heitä on vaikea murtaa heidän tarpeestaan pitää katseensa siinä.

ajan mittaan toistetut Dribbling-harjoitukset kouluttavat heidät tietämään, missä pallo on ”tunnustelemalla”, jotta he voivat pitää katseensa ylhäällä nähdäkseen lattian.

on onnellinen meedio!

liika kuolaaminen on pahasta. Ja niin ei ole kuolaaminen ollenkaan. Mutta on olemassa onnellinen meedio!

Opi käsittelemään palloa paremmin 10 vinkillä, jotka takaavat jokaisen kentän alasajon helpommaksi ja paremmalla menestyksellä.

Just getting started? Tutustu näihin harjoituksiin

tulet yllättymään siitä, miten muutaman minuutin käyttäminen joka päivä näiden koripallon perusharjoitusten tekemiseen parantaa lapsesi itseluottamusta ja taitotasoa.

ja hienoa pallonkäsittelyharjoituksissa on se, ettei koskaan voi olla liian nuori tai kokenut hyötyäkseen niistä.

Koripalloharjoitukset suunnan muuttamiseksi & nopeus

paikallaan olevien Pallonkäsittelyharjoitukset

nuorten pelaajien Hauskat Pallonkäsittelyhaasteet

kun pelaajat ovat saaneet hieman itseluottamusta ja ovat valmiita haasteeseen, kokeile seuraavia kehittyneempiä harjoituksia.

he antavat pelaajille mahdollisuuden käsitellä palloa istuen ja dribbling 2 palloa kerralla:

Lazy Control Dribbling Drills
2 Ball Dribbling Drills
7 more Advanced Ball Handling Drills

ennen kuin aloitat, tsekkaa muutama vinkki, joiden avulla pelaajat saavat parhaan hyödyn dribbling drilleistä.

perimmäisenä tavoitteena on suorittaa jokainen harjoitus ohjauksella mahdollisimman nopeasti katsomatta palloon.

Tämä tulee olemaan aluksi hyvin vaikeaa, mutta kun saat poran haltuun, yritä parhaasi mukaan pitää katse ylhäällä.

dribble specs

koskaan kokeillut dribbling goggles?

tunnetaan myös nimellä dribbling specs ne ovat hyödyllisiä, koska ne pakottavat pelaajat pitämään päänsä ylhäällä. Pelaajat oppivat nopeasti, että alas katsominen ei auta, koska he eivät näe palloa. Joten he oppivat tuntemaan pallon sen sijaan.

Buy dribbling specs

Spalding Youth Size Basketball

suosittelen myös vahvasti, että lapset käyttävät nuorten kokoista koripalloa sääntöpallon sijaan. Pienempi ympärysmitta sopii paremmin heidän pieniin käsiinsä ja kehoonsa.

takaan, että he menestyvät paljon paremmin jo varhain käyttämällä pienempää palloa.

etsi tapoja tehdä jokaisesta koripalloharjoituksesta hauskaa!

kun harjoittelen pallonkäsittelyharjoituksia tyttäreni kanssa, yritämme tehdä niistä pelin. Esimerkiksi:

  • näemme, kuinka monta peräkkäistä kolhua voimme tehdä ennen sotkemista. Kilpailemme toisiamme vastaan tai teemme yhteistyötä ja laskemme heidät yhteen joukkueena. Sitten joka kerta yritämme lyödä edellisen parhaamme.
  • kilpaillaan siitä, kuka saa tehtyä ensin tietyn määrän heittoja tai harjoituksia.
  • yhdistämme useita harjoituksia yhteen tehdäksemme rutiinin. Luomme rutiinia vuorotellen.
  • kuolaamme musiikin tahtiin.

käytä vain mielikuvitustasi ja luo omat hauskat koripalloharjoitukset!

  1. Home
  2. Paranna peliäsi
  3. Dribbling Drill Workouts

home > dribbling drills

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.