5 signs your marriage has gone cold

camera

Getty Images

jokaisella avioliitolla on ylä-ja alamäkensä, hyvät päivänsä ja huonot päivänsä. Mutta entä jos aistit, että omasi on laskeutunut uralle — etkä ole varma, miten kaivaa esiin?

”viisikymmentä ja vanhempi on yleensä aika, jolloin yksilöt pakotetaan vaiheeseen, jossa tutkitaan, kuinka pitkälle he ovat tulleet ja minne he ovat menossa”, sanoo Lisa Bahar, laillistettu avioliitto-ja perheterapeutti Dana Pointissa, CA. Tämä itsereflektiohetki voi johtaa turhautumiseen, joka voi sitten paljastua vähäpätöisinä riitelyinä, kommunikaation puutteena ja vähäisenä, jos ollenkaan, seksinä.

selvitä, kaipaako suhteesi hyppysiltaa käymällä läpi nämä viisi viilentävää merkkiä ja tapaa sytyttää romanssi uudelleen.

puhutaan seksistä

läheisyys kehittyy iän myötä ja taajuusmuutos on yleinen teema. Mutta jos olette molemmat tyytyväisiä, älkää hikeennykö, jos tavallinen kaksi kertaa viikossa pötköttelynne muuttuu kahdesti kuussa.

”seksi on parisuhteen ilmapuntari, mutta niin on myös fyysinen kiintymys, kuten halailu”, selittää April Masini, parisuhdeasiantuntija, kirjailija ja perustaja AskApril.com.

voit kertoa, että avioliittosi tarvitsee piristystä paitsi silloin, kun sukupuolisuhteet ovat vähentyneet, myös silloin, kun pienemmät nautinnot ovat vähentyneet, kuten kädestä pitäminen ja toistensa Suuteleminen Hei ja hyvästi, Bahar lisää.

miten se korjataan:

”hellyyden tai rakastelun puuttumisesta puhuminen voi olla kuoleman suudelma; äkillinen seksi voi saada puolison tuntemaan olonsa epämukavaksi eikä ole valmis jatkamaan. Ala sen sijaan pikkuhiljaa tuoda uudelleen esiin halailua ja pieniä rakkauden merkkejä, jotka saattavat sitten johtaa enemmän romantiikkaan, Masini ehdottaa.

ja vaikka se saattaa kuulostaa kliseiseltä, älä unohda halata joka päivä ja sanoa ” rakastan sinua.”

a hearding silence

Are those crickets you hear during dinner? Älä anna hiljaisuuden vallata! Vuosikymmenten yhdessäolon jälkeenkin keskustelu voi vilkastuttaa parisuhdetta.

”kipinä on lähtenyt liitosta, kun neuvottelupöydässä puheet muuttuvat enemmän päivitykseksi lapsista ja lapsenlapsista kuin toisistaan”, huomauttaa Marietta-lehden parisuhdeasiantuntija Kim Hardy GA: sta.

miten korjata se:

”muistuta itseäsi, että olet naimisissa puolisosi kanssa, et lasten”, sanoo Miamissa avioliittoneuvojana toimiva Jacqueline Del Rosario.

ja kun käyt keskusteluja, katso kumppaniasi silmiin ja hymyile kuunnellessasi, kehottaa Money, Sex and Kids-kirjan psykoterapeutti ja kirjailija Tina Tessina: Lopeta riitely kolmesta asiasta, jotka voivat pilata avioliittosi.

”puolisosi tuntee itsensä automaattisesti paremmin ymmärretyksi ja välitetyksi, mikä muuttaa keskustelun tunnelmaa”, Tessina sanoo. ”Läheisyys on myös harkinta. Rupattelusta tulee lämpimämpää ja välittävämpää, jos laitat käden kumppanisi jalalle tai olkapäälle.”

sama vanha, sama vanha

arvioi tilannetta, jos kotielämäsi näyttää sydämellisiltä college-kämppiksiltä, jotka nyökyttelevät eteisessä ja näkevät toisensa vain ohimennen, Hardy sanoo.

vakiintuneessa avioliitossa on pakko olla kumppaneita, joilla on erilaiset intressit ja aikataulut, mutta täysin eri suuntiin meneminen tai tylsään rutiiniin (set-ateriat, illallinen samaan aikaan, televisio joka ilta) tarttuminen voi olla merkki laman syntymisestä.

miten se korjataan:

niin kauan kuin irtaudut päivittäisestä kaavasta, on melkein yhdentekevää, mitä teet. ”Syö peiton päällä, nuku eri paikassa tai vaihda makuuhuoneen kalusteita”, ehdottaa Hardy.

yllättävät toisensa lemmenviestillä, kukalla tai ilmapallolla ilman syytä. Ja tietysti ajan varaaminen toisillemme, oli se sitten virallinen illanvietto, kävely illallisen jälkeen tai autolla ajo, auttaa ylläpitämään vahvaa yhteyttä, Tessina sanoo.

Snip, snap, snipe

erimielisyydet siellä täällä ovat normaaleja, mutta kumppanin kiusaaminen toistuvasti ei ole terve lähestymistapa kypsille pareille—näin sisarukset tekevät saadakseen enemmän huomiota, Masini selittää. Asetat itsesi etusijalle suhteen kustannuksella, kun aloitat riidan.

todellinen vaara tässä on se, että riitelystä voi tulla normi, joka korvaa aiemmin jakamasi rakastavan suhteen.

miten se korjataan:

selvitä, mikä vaivaa sinua ennemmin kuin myöhemmin. Jos teidän on vaikea puhua siitä itse, etsikää neuvonantaja, evankeliuminpalvelija tai luotettava ystävä, joka voi toimia välittäjänä. Tai yritä kuunnella menneisyyttä.

”hyvä tapa aloittaa rakastava keskustelu on sanoa ’muista kun…'”, ehdottaa Tessina. Aiheita voivat olla varhainen dating päivää, kun menit naimisiin, ensimmäinen talo ostit, kun sinulla oli lapset, tai että iso edistäminen. Muistelemalla näitä aikoja voit luoda uudelleen joitakin hyviä tunteita ja vankka historia sinulla on.

minne on mennyt kaikki kiltteys?

on aika tarkastella suhdettanne tarkkaan, kun mukavat eleet ovat kiljuneet tauolle. Postin laittaminen sinne, missä kumppani sen näkee tai kahvikupin tuominen, kun sellaisen saa itselleen, voi tuntua vähäpätöiseltä, mutta ne ovat myös liima avioliitossa.

”vihamielisyys voi vaania pinnan alla, jos ei ole ystävällisiä tekoja”, Masini selittää.

miten korjata se:

silota tämä karkea vaihe tekemällä jotain, mitä et ole ennen tehnyt yllättääksesi kumppanisi. Viekää roskat hänelle, pesettäkää hänen autonsa tai laittakaa piknikille ja suunnatkaa puistoon. Tai näytä, kuinka paljon välität, kiekumalla ystäville ja perheelle, kun puolisosi on kuuloetäisyydellä.

”kehu kuinka huomaavainen hän on ollut tai miten hän auttoi sinua ympäri taloa”, ehdottaa Tessina. Älä huoli, jos hän näyttää hämmentynyt-hän on tyytyväinen ja muistaa ystävälliset sanat pitkään.

Katso myös: seksuaaliterapeutti vastaa 5 tärkeään kysymykseen seksittömistä avioliitoista

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.