15 tapaa tulla lähemmäs muita

Monkey Business Images/
lähde: Monkey Business Images/

kuulen toistuvasti kaikenikäisten ihmisten—ihmisten, joilla on ystäviä, perheitä ja työkavereita-sanovan tuntevansa itsensä yksinäiseksi. Tämä on aina kiehtonut minua: miten ihminen voi olla välittävien muiden ympäröimänä ja silti tuntea itsensä kauhean yksinäiseksi? Ajattelen tätä joka kerta tavatessani uuden asiakkaan: keitä heidän elämänsä kansoittaa, ja keneen he tuntevat läheisimmäksi ja läheisimmäksi? On eri asia olla toisten ympäröimänä; on täysin erilainen kokemus tuntea itsensä sidotuksi ja läheiseksi.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

saatat ihmetellä, miten voit muodostaa läheisempiä siteitä ystäviisi ja perheeseesi ja myös uusiin ihmisiin. On joitakin hyvin ihania tapoja tehdä niin, samalla kun pidetään mielessä, että jotkut ihmiset voivat puuttuu kaistanleveys tai halu luoda mielekkäämpiä yhteyksiä. Seuraava luettelo ei ole tyhjentävä; ideoita on ehkä viritettävä sen perusteella, kenen kanssa olet vuorovaikutuksessa. Ja kyllä, jotkut näistä ideoista voivat kostautua, mutta kokemukseni perusteella useimmat niistä johtavat tyydyttävämpiin suhteisiin.

1. Esitä kysymyksiä. Ilmaise kiinnostusta henkilön elämään. Mikä tärkeintä, kysy ja kuuntele sitten korvillasi ja silmilläsi. Tutustut toisiin heidän puheidensa ja niihin liittyvän kehonkielensä kautta. Ja me kaikki rakastamme ihmistä, joka kuuntelee meitä. Toisille puhuminen kuuntelemisen sijaan näyttää olevan paljon helpompaa ja siksi yleisempää. On kuitenkin epätodennäköistä, että solmisit siteen johonkuhun, johon et näytä olevan kiinnostunut tutustumaan kuin pinnallisesti.

2. Kun aika on oikea, ryhdy paljastamaan itseäsi. Tämä antaa keskustelukumppanillesi luvan myös itse paljastaa. Sitten te ymmärrätte toisianne. Voitte jopa kehittää joukon asioita, joille nauratte yhdessä ja joista uskoudutte toisillenne. Hyvin harva haluaa tuntea olevansa yksin ajattelussaan ja käytöksessään tietyllä tavalla tai haluaa olla yksin kokemustensa kanssa. Useimmille meistä on lohdullista ja validoivaa tuntea olevansa hyvässä seurassa.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

3. Pidä luottamukselliset tiedot salassa. Jos todella kunnioitat jotakuta ja haluat nähdä hänet luotettavana ystävänä, älä jaa hänen salaisuuksiaan. Tätä tietoa ei tule käyttää sosiaalisena valuuttana muissa suhteissa. Pidä tämä tieto lähellä sydäntäsi ja pidä itseäsi kunnia on uskoutunut.

4. Näyttäydy ja ole luotettava. Ystäväsi luottaa sinuun. Jos et halua mennä juhliin, koska sinulla on sosiaalinen ahdistus, ole rehellinen siitä, mitä on meneillään. Et halua ystävien tuntevan, että välttelet heitä.

5. Ole rehellinen tunteistasi. Jos olet loukkaantunut, selitä miksi. Jos vuorovaikutus tuntuu sinusta erityisen hienolta, Jaa sekin. Läheisissä ihmissuhteissa olemme rehellisiä ja jaamme tuskallisen ja myönteisen, koska sekä hyvä että paha muodostavat aidon ihmisen tilan.

6. Jaa sekä ilosi että surusi. Ystäväsi tai puolisosi puolestaan kokee pystyvänsä samaan. Läheiset ihmiset toimivat cheerleadereina toisilleen ja ovat käytettävissä kuivaamaan tuskan ja onnen kyyneleitä. Muista, että ei ole vain tärkeää olla käytettävissä kipeisiin hetkiin, on yhtä tärkeää olla kannustamassa onnistumisia.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

7. Jaa muistosi. Kukapa ei salaa (tai ei niin salaa) haluaisi puhua elämästään ja historiasta, joka loi heidän nykyisen elämänsä värikkään kuvakudoksen? Useimmat ihmiset ovat, itse asiassa, kaipuu, jakaa muistoja, on, tietenkin, aina poikkeuksia, ja se on toivon, että tunnistat, kun on huomattava epämukavuutta ottaen kävellä muistojen kaistaa.

8. Kysy vastapäätä istuvalta henkilöltä menneisyydessään sattuneesta tuskallisesta tapahtumasta, jonka olet aina ajatellut pysyvän salassa. Suoraan sanottuna monet meistä haluaisivat puhua hieman näistä tapahtumista luotettavan ystävän läsnä ollessa-ja oikeassa yksityisessä ympäristössä. Salaisuudet synnyttävät ahdistusta, eivät läheisyyttä.

9. Älkää ottako toisistanne yliannostusta. Liika läheisyys voi olla vähän pelottavaa. Läheistenkään ei tarvitse olla yhteydessä liian usein tai syvällä koko ajan. Joskus myös pieni tila ja keveys ruokkivat läheistä suhdetta ja auttavat pitämään sen elossa ja hyvinvoivana.

10. Yritä olla tuomitsematta. Tiedämme, mitä tapahtuu, kun kaikenikäiset ihmiset kokevat tulleensa tuomituiksi ja arvostelluiksi. Ne sammuivat. Saatat tietysti olla eri mieltä ystävän kanssa, mutta ole ystävällinen mielipiteesi kanssa. Esitä eriävä mielipiteesi lempeästi, jos koet sen sekä tarpeelliseksi että hyödylliseksi. Yritämme avata ovia, emme paiskoa niitä kiinni.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

11. Muista merkittävien ihmisten nimet toisten ihmisten elämässä. Tämä osoittaa, että kiinnität huomiota. Kysy näistä ihmisistä. Tärkeintä on tutustua toisiimme ja tärkeisiin ihmisiin ja tapahtumiin. Muista myös syntymäpäivät, merkkipäivät ja esimerkiksi päivämäärä, jolloin ystäväsi on leikkauksessa, palaamassa lomalta tai jopa käymässä tuota vaikeaa keskustelua aikuisen poikansa kanssa. Kun pitää kirjaa siitä, mitä toisen elämässä tapahtuu, on selvästi lähellä.

12. Kiinnitä huomiota siihen, mikä tuo toisten parhaat puolet esiin, ja puhu näistä toiminnoista. Teemme toiset onnellisiksi, kun annamme heille tilaisuuden puhua siitä, mikä saa heidät innostumaan. Arvaa mitä tapahtuu? Tunnemme olevamme lähempänä toisiamme, Kun hyvä energia syntyy vuorovaikutuksestamme.

13. Ole vastaanottavainen. Ei todellakaan ole mitään tekosyytä olla vastaamatta viestiin, jonka joku on nähnyt vaivaa lähettääkseen sinulle. Jos olet erittäin kiireinen, lähetä ainakin viesti, jossa ilmoitetaan niin paljon ja kerro, milloin olet enemmän käytettävissä.

14. Joskus on vain annettava asioiden olla ja päätettävä antaa anteeksi. Yleensä on tärkeämpää ylläpitää läheisiä suhteita kuin voittaa riitaa. Ja jos on olemassa johdonmukainen lähde ristiriita, voit viitata kohtiin 5 ja 10 edellä ja keskittyä olemaan rehellinen ja ei tuomita, eikö?

15. Yritä kovasti olla toisten tasalla. Ennen kaikkea haluamme, että meitä ymmärretään. Yritä tunnistaa, milloin ystävällä on huono päivä yksinkertaisesti tarkkailun voimalla ja sitten tunnustaa, että olet tietoinen siitä, miltä heistä todella tuntuu. Yritä samalla tavalla tunnistaa, milloin heidän hymynsä ei todellisuudessa ole ilon hymy, ja harkitse senkin tunnustamista.

Good luck,
Dr. G.

  • lisää tämänkaltaisia postauksia, käy sivuillani.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.