Vivir con TDAH en adultos

Hay muchos desafíos que alguien debe enfrentar al vivir con TDAH. Aceptar el diagnóstico en sí es un buen comienzo y puede ser un obstáculo inicial para muchos. Algunos adultos tienen problemas para enfrentar el hecho de que tienen TDAH y ven el trastorno como algo terriblemente indeseable. Otros se sienten aliviados al tener una etiqueta y una explicación de los diversos comportamientos y síntomas desagradables que experimentan. A veces, los cónyuges o familiares cercanos tienen dificultades para aceptar el diagnóstico de TDAH. Es posible que deseen evitarlo, aunque la mayoría finalmente se dan cuenta de que este comportamiento no resuelve ninguno de los problemas. Otros pueden sentirse aliviados de tener una explicación para el comportamiento difícil de su familiar.

Es extremadamente importante recordar que tener TDAH no elimina la responsabilidad personal de un individuo por su comportamiento. Cada individuo debe enfrentar sus propias limitaciones o hacer un esfuerzo para cambiarlas. Tener un diagnóstico para describir un grupo de síntomas puede ayudar, pero la etiqueta en sí no hace nada para resolver los problemas. Mejorar requiere un esfuerzo activo y continuo.

Los pasos específicos que una persona puede tomar para ayudar a manejar su vida a la luz del nuevo diagnóstico incluyen:

  • Aprender técnicas para controlar el comportamiento impulsivo
  • Minimizar las distracciones al tratar de concentrarse
  • Encontrar salidas constructivas (por ejemplo, programar ejercicio físico regular) para la energía nerviosa y los sentimientos de inquietud
  • Mantener un sentido del humor para evitar desanimarse o deprimirse cada vez más
  • Evitar, reducir o eliminar por completo el consumo de alcohol o drogas. Esto puede crear un estado mental que sea más propicio para el aprendizaje y el cambio.Comprometerse a cumplir con las recomendaciones de tratamiento (tanto medicamentos como psicoterapia), terminar tareas y mejorar la organización Alistar a un amigo o familiar para que lo ayude a terminar tareas, recordar detalles y compromisos importantes. Esta persona también puede proporcionar retroalimentación que puede ayudar al individuo a manejar las nuevas demandas y cambios en su vida.
  • Pedir ayuda, cuando sea necesario
  • Apreciar el apoyo brindado por familiares y amigos

Las consecuencias del TDAH No tratado o no reconocido

El TDAH puede tener un impacto grave y duradero en la vida de una persona. Como trastorno para el que no existe una cura absoluta, los síntomas del TDAH nunca desaparecerán por completo en la mayoría de las personas. Aprender a manejar estos síntomas de manera efectiva puede proporcionar una clave importante para sentirse bien con la vida.

El TDAH sin tratar puede correr desenfrenado a través de la vida de una persona causando consecuencias negativas en todos los ámbitos de la vida. Como se mencionó anteriormente, los adultos con TDAH sin tratamiento tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno por consumo de sustancias a medida que usan drogas legales e ilegales para controlar sus síntomas. En un sentido similar, el TDA / H sin tratar puede llevar a comportamientos impulsivos que pueden hacer que los adultos entren en conflicto con la ley.

El mejor curso de acción para cualquier adulto con TDAH es consultar a un profesional calificado para obtener un diagnóstico preciso. Siga de cerca las recomendaciones de tratamiento y trabaje para hacer cambios importantes en la vida y mejoras en el comportamiento.

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