Limpie Los Senos Nasales en 20 Segundos Empujando su Cara

Foto: tridland ( ()

Los senos paranasales bloqueados no son divertidos, especialmente en 2020, cuando cada resoplido estacional o dolor de cabeza sinusal resulta en una nueva ronda de «¿es alergia o COVID?»Los métodos para lidiar con la congestión sinusal con frecuencia requerirán que tome una píldora (o varias), algunas de ellas con efectos secundarios que pueden actuar como un elemento disuasorio bastante fuerte.

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Pero hay un ingenioso truco de acupresión que puede ayudarte a resolver tu problema en solo 20 segundos. Nos llega de un hilo Reddit antiguo pero bueno de user gymfork:

Empuja la lengua contra la parte superior de la boca y coloca un dedo entre las cejas y aplica presión. Manténgalo durante unos 20 segundos y los senos paranasales comenzarán a drenarse.

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Cuando usted presiona tu lengua contra el techo de su boca, no apuntar a un punto específico, pero en lugar de empujar plana contra la parte superior. Cuando lo sueltes, debes comenzar a sentir un poco de movimiento en la parte posterior de la garganta. Es un truco muy simple que hace el trabajo.

Si eso no funciona para usted, hay algunos otros métodos que puede probar, según lo sugerido por SimplyHealth UK:

  • La articulación cerca del puente de la nariz y la cuenca ocular es el área más afectada por la congestión nasal. Use los pulgares en la punta interna de cada ceja, en línea con el lado de la nariz. Presione durante 30 segundos y suelte, repita hasta que sienta el alivio del dolor.
  • Si lo anterior no es suficiente, coloca los dos dedos medios junto a cada una de las fosas nasales y los dedos índices junto a ellos. Presione ambos lados con el dedo medio, manténgalo presionado durante 30 segundos y, a continuación, presione los dedos índices durante 30 segundos. Repita hasta que sienta un flujo libre de aire en las fosas nasales.

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Si empujar la cara no funciona, SimplyHealth UK también señala que apretar las correas entre los pulgares y los dedos delanteros con la mano opuesta durante 30 segundos cada uno puede ayudar a aliviar la presión de los senos paranasales y los dolores de cabeza tensionales.

LPT: Cómo limpiar una nariz bloqueada / Reddit
Este post fue publicado originalmente en septiembre de 2012 y actualizado en agosto de 2020 por Joel Cunningham para proporcionar información más completa y varios remedios adicionales, y para revisar el título y agregar una nueva imagen de encabezado.

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