Extracción y almacenamiento de leche materna

Para la mayoría de las madres, la forma más fácil y eficiente de alimentar a su bebé con leche materna suele ser en el pecho, pero puede haber ocasiones en las que esto no sea posible y necesite extraer su leche.

Quizás

  • su bebé es prematuro o no puede succionar bien
  • su bebé está en el hospital y usted no puede estar allí para cada alimentación
  • usted está en el hospital y su bebé no puede estar allí para cada alimentación
  • usted ha regresado a la fuerza de trabajo remunerada, al estudio u otros compromisos
  • usted está dejando a su bebé con una niñera mientras está fuera, o
  • sus senos a veces se sienten demasiado llenos e incómodos.

A algunas madres les gusta guardar una pequeña reserva de leche materna en el congelador para emergencias.

Hay varias técnicas que puedes usar para fomentar tu reflejo de decepción al expresarte. Por ejemplo:

  • Intenta relajarte conscientemente, usando el método que más te convenga. Trate de expresarse en un área tranquila, cálida y relajante, lejos de distracciones. Mientras se expresa, respire lenta y profundamente. Podrías expresarte en el lugar donde normalmente te sientas a alimentarte. Algunas madres toman una bebida caliente primero o escuchan música suave. El calor (que se exprese después de una ducha tibia, las arandelas faciales tibias en el pecho durante unos minutos antes de comenzar) también puede ayudar.
  • Masajear suavemente los senos acariciando hacia el pezón y enrollando suavemente el pezón entre los dedos. Si bien en realidad no puedes expulsar la leche de tus senos mediante un masaje, puedes ayudar a desencadenar la bajada tocándote los senos.
  • Pensar en su bebé y en cuánto le está ayudando su leche materna fomentará su reflejo de decepción. Si es prematuro o está enfermo en el hospital,es posible que le resulte más fácil expresarse cerca de su cuna o justo después de dejarla. Si estás lejos de ella, mirar su foto puede ayudar.
  • Tener a alguien que te apoye. Muchas madres se las arreglan mucho mejor cuando tienen una pareja o un amigo alentadores. Su asesor de lactancia materna ABA también puede darle ideas y aliento a medida que aprende a expresarse.

La cantidad que necesita expresar depende de la razón por la que lo hace. Si es para aliviar la congestión, es posible que solo necesite expresar lo suficiente para sentirse cómodo. Si se está expresando para un bebé prematuro, es posible que necesite expresarse completa y frecuentemente. Algunas madres que se están extrayendo regularmente pueden obtener rápidamente grandes volúmenes de leche materna de cada seno cada pocas horas. Mientras que otras madres simplemente no pueden expresar grandes volúmenes a la vez, y les resulta más fácil expresar pequeñas cantidades con más frecuencia (por ejemplo, hasta 30 ml cada una o dos horas). A algunas madres les resulta difícil expresarse, aunque tienen un buen suministro y su bebé está prosperando.

Si se está preguntando cuánta leche materna dejar para que un cuidador le dé a su bebé cuando esté ausente por un corto período de tiempo, es posible que haya descubierto un cálculo para bebés alimentados con leche artificial. Este cálculo no es apropiado para los bebés que amamantan. Las investigaciones nos dicen que los bebés amamantados entre 1 y 6 meses toman un promedio de 750-800 ml/día. Por lo tanto, para calcular cuánto, use esta cantidad y divida por el número de alimentos que su bebé tiene comúnmente en 24 horas, generalmente entre 8 y 12. Esto debería darle una idea de cuánta leche necesitará su bebé en cada alimento. Además, puede ayudar recordar que es posible que su bebé no quiera beber toda la leche materna que deje, por lo que dejar una cantidad más pequeña (por ejemplo, 50 ml) puede ser útil para que no deseche la mitad de la comida.

Es importante no juzgar la producción total de leche por la cantidad de leche que puede extraer. La técnica del bebé de extraer la leche es la óptima, y siempre podrá obtener más leche que usted; la extracción es la segunda mejor.

Expresar la mano puede no ser fácil cuando lo pruebes por primera vez, es posible que te sientas bastante desanimado si, después de todos tus esfuerzos, solo mantienes unos pocos ml o incluso unas pocas gotas. Anímate, gradualmente te familiarizarás con la sensación de tus senos y cómo hacer que la leche fluya más fácilmente. Cuando pueda colocar a su bebé en el pecho, encontrará que su suministro aumenta rápidamente para satisfacer sus necesidades.

Almacenamiento de la Leche materna para el uso en el hogar *

Leche Temperatura ambiente Refrigerador Congelador
Recién expresado en un recipiente cerrado 6-8 horas (26 ° C o inferior). Si hay refrigeración disponible, almacene la leche allí

No más de 72 horas. Conservar en la parte posterior, donde esté más frío

2 semanas en el compartimento congelador dentro del refrigerador (-15°C)

3 meses en la sección de congelador del refrigerador con puerta separada (-18°C)

6-12 meses en congelación profunda (-20°C**)

Congelado previamente, descongelado en el refrigerador pero no calentado 4 horas o menos
(es decir, la siguiente alimentación)
Almacenar en el refrigerador
24 horas
No volver a congelar
Descongelar el refrigerador exterior en agua tibia Para completar la alimentación Mantener durante 4 horas o hasta la siguiente alimentación No vuelva a congelar
El bebé ha comenzado a alimentarse Solo para completar la alimentación, luego descarte Descarte Descarte

**Congelador de descongelación manual en el pecho o en posición vertical que se abre con poca frecuencia y mantiene la temperatura ideal

*Reproducido con permiso del Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica 2012, Pautas de Alimentación Infantil. NHMRC, Canberra p59.

La leche materna recién exprimida debe enfriarse en la nevera antes de añadirse a otra leche materna exprimida refrigerada o congelada.

No hay evidencia de que la madre necesite desechar la leche materna extraída almacenada en la situación en que tiene una infección en el seno o en el pezón.1

Limpieza

El equipo de extracción propio de una madre no necesita desinfectarse ni esterilizarse para un bebé sano y a término.2

Si está extrayendo leche varias veces al día para un bebé sano, su equipo de extracción debe enjuagarse bien en agua fría después de cada uso para extraer la leche. Guárdelo en un recipiente limpio y cerrado. Si tiene una nevera, simplemente puede guardar el equipo de extracción sin abrir allí, en un recipiente limpio y cerrado o en una bolsa de plástico. Si no puede guardar su equipo de extracción en la nevera entre sesiones, tenga piezas adicionales, de modo que no siempre esté enjuagando y lavando. Esta información es consistente con las pautas de almacenamiento de leche materna del NHMRC según la tabla anterior. Por ejemplo, la leche materna se puede almacenar hasta 6-8 horas a temperatura ambiente y hasta 72 horas en la nevera.

El equipo de extracción debe limpiarse muy bien al menos una vez cada 24 horas mientras esté en uso frecuente.3 Si el equipo de extracción solo se usa una vez al día o menos, límpielo después de cada uso.

La limpieza a fondo es importante para asegurarse de que ha eliminado toda la leche de las partes del extractor de leche y de los recipientes de almacenamiento.

1. Lávese bien las manos con agua y jabón. Séquelos en algo limpio, una toalla de papel nueva o una toalla de tela limpia y sin usar.

2. Desmonte todos los recipientes y el extractor de leche para que cada parte se pueda limpiar bien. Enjuague con agua fría para eliminar la leche de todas las partes.4

3. Tenga cuidado de eliminar todos los restos de grasa, leche y suciedad con una pequeña cantidad de líquido para lavar platos y agua caliente. Use un cepillo conservado solo para este propósito.

4. Enjuague al menos dos veces con agua caliente.

5. Escurra las botellas y recipientes boca abajo sobre una toalla de papel limpia o una toalla de tela limpia. Tapar mientras se secan al aire. Antes de guardarlo, asegúrese de que no queden gotas de agua en los recipientes ni en ninguna parte. Si queda agua, séquela con cuidado.

6. Guarde el kit seco en una bolsa de plástico nueva, una envoltura de plástico, más toallas de papel o un recipiente cubierto limpio hasta el próximo uso.3,4

A excepción de las bolsas estériles para la leche materna extraída o las bolsas de plástico nuevas, todos los recipientes y partes del extractor de leche utilizados para recoger o almacenar la leche materna deberán limpiarse antes de su uso.

En áreas donde hay diferentes suministros de agua para beber y lavar, use agua potable para lavar y enjuagar el equipo de la bomba.

Si su bebé está enfermo o es prematuro o si tiene cualquier tipo de infección en cualquiera de sus senos/pezones, siga los consejos de un asesor médico sobre la limpieza de su equipo.

Para más información

Lactancia materna: extracción y almacenamiento de leche materna, es un folleto escrito por la Asociación Australiana de Lactancia Materna que cubre todo lo que necesita saber sobre la extracción de leche materna: cómo baja la leche, higiene, fotos de cómo exprimir a mano, discusión sobre cómo usar diferentes tipos de extractores de leche, en qué almacenar la leche y durante cuánto tiempo, y cómo limpiar el extractor y los recipientes. Otros temas son la descongelación de la leche materna, el transporte de la leche materna y la alimentación en taza. Los folletos se pueden comprar en la Asociación Australiana de Lactancia Materna.

Además, aquí hay un enlace para expresar videos que puede ser útil.

extraer y almacenar la leche materna

Lactancia materna: folleto de extracción y almacenamiento de leche materna

Lactancia Materna: Extracción y almacenamiento de leche materna cubre todos los aspectos de la extracción y almacenamiento de leche materna, incluida la extracción manual/de extracción, cuándo alquilar/comprar una extracción, larga duración expresión de leche a término y almacenamiento y manipulación correctos de la leche materna.

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1. Protocolo Clínico #8 de la Academia de Medicina de Lactancia Materna 2017: Información de Almacenamiento de Leche Humana para Uso Doméstico para Bebés a Término. Recuperado de https://abm.memberclicks.net/assets/DOCUMENTS/PROTOCOLS/8-human-milk-storage-protocol-english.pdf.

2. Pittard WB 3rd, Geddes KM, Brown S, et al 1991, Bacterial contamination of human milk: Container type and method of expression. Am J Perinatol 81: (25-27).

3. Gilks J, Price E, Hately P, Gould D, Weaver G 2012, Pros, contras y riesgos potenciales de los métodos de descontaminación in situ utilizados en unidades neonatales para artículos relacionados indirectamente con la alimentación infantil, incluida la recolección de extractores de leche materna y maniquíes neonatales. Diario de Prevención de Infecciones 13 (1): 16.2.

4. Jones F 2011 (3a ed), Mejores prácticas para extraer, almacenar y manipular leche materna en hospitales, hogares y entornos de cuidado infantil. Asociación de Bancos de Leche Humana de América del Norte.

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