Cómo Medir un Salto Vertical

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Si el salto vertical es una parte importante de cualquier juego o deporte que juegues, entonces para mejorar tu salto necesitas saber desde dónde estás empezando. Después de todo, ¿cómo puedes trazar tu progreso en términos de saltar más alto si no sabes cuán alto puedes saltar ahora?

Para obtener esa cifra, debe ser capaz de medir la altura máxima de su salto vertical actual y, a partir de entonces, poder medirla nuevamente para compararla, con la esperanza de que la nueva altura sea mayor que la original.

En este artículo, echaremos un vistazo a algunas formas en que puede medir su salto vertical, desde la forma probada, que es muy básica, hasta algunas otras que dependen de la última tecnología.

En este post, cubriremos:

Por qué Medimos Diferentes Tipos de salto

Medir un salto vertical no es tan simple como un salto de altura o un salto de longitud donde la medición es simplemente la altura de la barra o el lugar donde la arena desalojada está más cerca de la tabla de despegue.

En el caso del salto largo y alto, la medición de un salto es el punto crucial de cómo compiten los atletas. En otras palabras, en los Juegos Olímpicos, el ganador de la medalla de oro es aquel cuyo salto mide el más alto o el más largo, dependiendo de la disciplina específica.

Dado que el salto vertical no es un deporte por derecho propio, la medición tiene un impacto mucho mayor en el impulso de los atletas para mejorar su salto y ayudarlos a competir en otros juegos. Hay muchas maneras de lograr esta mejora y para el salto vertical uno de los mejores en El Manual de salto.»Este programa tiene una gran cantidad de videos de entrenamiento, ejercicios, consejos y consejos para ayudar a cualquier persona a mejorar su salto vertical.

Cómo medir un salto vertical

De las formas que se pueden usar para medir un salto vertical, a menos que esté preparado para ir y comprar equipo especial, en realidad solo hay una la verdadera manera de hacerlo, así que lo cubriremos primero.

Necesitará algunos elementos dependiendo de si lo está haciendo usted mismo o con la ayuda de otra persona, y le recomendamos encarecidamente que, para mayor precisión, busque a alguien que lo ayude. Los artículos que necesita son una escalera, cinta adhesiva, cinta métrica y un tampón de tinta o tiza. También necesitará una pared o, mejor aún, podría usar el tablero de una red de baloncesto.

El siguiente paso es pararse contra la pared y luego estirarse lo más alto posible. Tenga en cuenta a dónde puede llegar y luego use cinta adhesiva para cubrir esta área y alrededor de 3 a 4 pies por encima de ella. Esto es para evitar que marque la pared en la siguiente etapa.

Si lo hace usted mismo, debe marcar la punta de su dedo medio con suficiente tinta o tiza para que pueda hacer una marca en la cinta adhesiva. Ahora, de pie junto a la pared, estirar de nuevo tan lejos como puede y cuando puede estirarse más, dab tu dedo medio en la pared, de modo que deja una marca en la cinta de enmascarar.

Vuelva a marcar el dedo medio y luego comience a hacer saltos verticales desde una posición de pie. Una vez que sientas que estás saltando lo más alto que puedas, en la parte superior de tu salto, estírate lo más lejos que puedas y golpea tu dedo medio en la pared de nuevo. Si tienes a alguien que te ayude, en lugar de marcarte el dedo, puede pararse en la escalera y marcar el punto donde llega al punto más alto.

Ya sea que te marques a ti mismo o que alguien te ayude, ahora tendrás dos marcas. El más bajo de los dos se llama su «Alcance de Pie» y el más alto se llama su «Alcance de Salto Vertical».’

Salto vertical Versus Alcance Vertical

Es en este punto que muchas personas asumen que el ‘Alcance de Salto Vertical’ es la medida de su salto vertical, pero no lo es. Si lo piensas bien, si ese fuera el caso, los que son altos siempre parecerían tener el mejor salto vertical cuando, de hecho, habrá muchos que son mucho más bajos que los que realmente pueden saltar más alto verticalmente.

Dicho de esta manera, el hecho de que puedas saltar y alcanzar un punto más alto que otra persona no significa que puedas saltar verticalmente más alto que ellos. Por esta razón, el cálculo de su salto vertical es la diferencia entre las dos alturas que ha marcado. Por lo tanto, restamos el ‘Alcance de pie’ del ‘Alcance de Salto Vertical’ para darle su medición de salto vertical.

Esto significa que esta medición se realiza ahora en igualdad de condiciones en términos de comparación de individuos. Un ejemplo sería un macho a 6 pies. 6 pulgadas cuyo salto vertical se mide a 20 pulgadas, que es promedio, y otra persona a 5 pies. 11 pulgadas que puede saltar 26 pulgadas, lo cual es muy bueno.

Independientemente de su altura, si desea mover su salto vertical de promedio a bueno, o bueno a muy bueno, o incluso de muy bueno a excelente, debe realizar un programa de entrenamiento. Uno de los más populares es ‘El Manual de salto’, que proporciona videos de entrenamiento, consejos y trucos de técnica, para garantizar que realice las mejoras que desea.

Formas de alta tecnología para medir el salto vertical

Aquí hay un par de métodos de alta tecnología para medir el salto vertical.

Placas de fuerza

Estos parecen felpudos y básicamente te paras sobre ellos y saltas. Los sensores en el interior miden las fuerzas hacia abajo y el tiempo que está en el aire. Luego calculan cuál sería el salto vertical, basado en esos datos.

Vertecs

Estos son polos con varias paletas horizontales en ellos que giran. La idea es que la persona primero se estire y mueva las paletas. Esta primera altura se anota a continuación. Luego saltan de pie y mueven las paletas en la parte superior de su salto. La diferencia proporciona la medición de salto vertical.

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