ekzém v zimě

nemůžeme změnit počasí, ale můžeme podniknout kroky, které pomohou naší pokožce vyhrát zimní bitvu.

Teplota

Dokonce i lidé, kteří nemají ekzém často zjistíte, že když se svléká na konci dne, nebo dostat se ven z postele ráno jejich kůže je svědění a chtějí nuly — i když se cítil pohodlně okamžiků předtím. Jejich kůže reaguje na náhlou změnu teploty, i když pro ně změna teploty nebyla nutně zřejmá.

totéž Se stane, když člověk vstoupí teplém domě na chladné zimní den, nebo, naopak, náhlé změny teploty mohou přispět k pocitu svědění.

hlavním cílem by mělo být co nejvíce udržovat rovnoměrnou teplotu pokožky, vyhnout se cyklu hot-cold-hot-cold. Udržujte každou místnost na konstantní, pohodlné (ale ne příliš teplé) teplotě. Vrstvy na posteli jsou lepší než jedna tlustá přikrývka, protože vrstvy mohou být odloupnuty jeden po druhém. Je třeba se vyvarovat horkých lázní (a sedět hned vedle ohně a radiátorů), protože teplo může způsobit poškrábání. Koupejte se nebo sprchujte pouze v teplé vodě.

Vlhkost

velmi suchý vzduch (nízká vlhkost) může extrahovat vlhkost z pokožky a zhoršovat ekzém. I když je počasí mokré, vlhkost má v zimě tendenci zůstat nízká. Jak teplota klesá, tak vlhkost vzduchu.

současně, protože je venku zima, lidé mají tendenci zvyšovat teplo uvnitř, což způsobuje, že vzduch je ještě sušší. (Klimatizované kanceláře mohou mít také velmi suchý účinek na pokožku).

zvlhčovače jsou navrženy tak, aby vlhkost zpět do vzduchu. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že zvlhčovače pomáhají lidem s ekzémem, ale někteří lidé je považovali za užitečné. Veškeré výhody musí být zváženy proti nevýhodám, včetně nákladů, přenositelnost a potenciální zvýšení hladiny roztočů, které se daří ve vlhkém, teplém prostředí. Mísa s vodou v každé místnosti může pomoci zvýšit vlhkost a bude mnohem levnější! Tyto misky však mohou také množit bakterie, takže je nezapomeňte vyprázdnit, vyčistit a doplnit je denně.

Zvlhčovače

Zvlhčovače jsou nezbytné bez ohledu na roční dobu, ale v zimě budete muset aplikovat i častěji — a to zejména, než se odváží ven na chladný den. Možná také zjistíte, že v zimních měsících potřebujete zvlhčovač „těžší“ — mast spíše než krém.

ruce a obličej potřebují zvláštní ochranu, pokud jsou vystaveny živlům. Suché rty se podvědomě olizují, aby přidaly vlhkost,která je dále vysychá. Pokud ji můžete tolerovat, chráňte rty změkčující mastí nebo vazelínou.

Oblečení

Pokud je chladné počasí, klobouky, šály a rukavice mohou být potřebné, ale vyhnout se ty vyrobené z vlny, které mohou poškrábat a zvýšení svědění. Drsné švy a volné nitě mohou mít stejný účinek. Ženy s ekzémem na nohou možná budou muset nakupovat bavlněné Punčocháče. Pokud jste alergičtí na chromát, vyhněte se koženým rukavicím a kloboukům nebo noste pár hedvábných rukavic pod koženými. Hedvábné rukavice mohou být také užitečné pro nošení pod vlněnými rukavicemi.

zkuste nosit několik vrstev bavlněného oblečení spíše než jednu těžkou vrstvu teplého oblečení, abyste mohli lépe přizpůsobit tělesnou teplotu tak, aby vám vyhovovala.

infekce

Staphylococcus aureus je bakterie, která žije na naší kůži a v našich nosech. Lidé s atopickou dermatitidou mají na kůži mnohem více staph bakterií než ostatní a jakákoli otevřená kůže je činí náchylnými k infikovanému ekzému.

Nachlazení a chřipky, infekce se vyskytují častěji v zimě, a musíte být extra opatrný o sekundárním přenosu staph, aby lidé kolem vás — zejména těch, kteří mají ekzém.

je nemožné vždy zabránit přenosu staph, ale ujistěte se, že máte dostatek tkání po ruce, když máte nachlazení, abyste mohli zachytit co nejvíce bakterií a po kýchání a kašli si umyjte ruce.

ne každý ekzém se v zimě zhoršuje. Pro ty, kteří nejvíce trpí během teplejších letních měsíců, může zima přinést úlevu. S trochou péče a dobrou rutinou péče o pleť by většina z nás měla být schopna projít zimou!

tento článek se poprvé objevil v britském časopise National Eczema Society, Exchange. Upraveno a přetištěno se svolením.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.