Libido Ergänzungen und Vitamine für Sex – Funktionieren sie?

Wenn Sie eine geringe Libido oder Schwierigkeiten beim Orgasmus haben oder sich nicht sexuell erregt fühlen, könnten Sie versucht sein, die Heilmittel der Natur für diese Probleme auszuprobieren, anstatt einen Arzt oder Sexualtherapeuten aufzusuchen. Bevor Sie jedoch mit der Einnahme sogenannter Libido-Präparate beginnen, die eine Verbesserung Ihres Sexuallebens versprechen, sollten Sie die Einschränkungen und potenziellen Risiken der Einnahme von Kräutern oder Vitaminen für den Sex kennen.

Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass es keine magische Pille gibt, die Ihnen auf natürliche Weise großartigen Sex bietet. Vitamine für Sex, Libidoergänzungen oder Kräuter werden keine sofortigen Orgasmen oder Erektionen liefern, sagt Ehe- und Familientherapeutin Isadora Alman, MFT, eine vom Vorstand zertifizierte Sexologin und Psychotherapeutin in privater Praxis in Alameda, Kalifornien.

Bevor Sie sich irgendwelchen Pillen zuwenden, natürlich oder nicht, schlägt Alman vor, dass Sie ein Gespräch mit sich selbst führen. Fragen Sie sich, was Sie brauchen, um sexuell gut zu funktionieren – ist es mehr Liebe, mehr reden, mehr Intimität?Die nächste Tatsache zu verstehen, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration Kräuter, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nicht so reguliert, wie sie Arzneimittel reguliert. Das bedeutet, dass Sie nicht glauben können, welche Leistungsversprechen auf einem dieser Etiketten stehen.

Alman betont, dass, wenn Sie erwägen, irgendwelche Libido-Enhancer oder Vitamine für Sex zu nehmen, Sie wirklich zuerst mit Ihrem Arzt sprechen müssen. Over-the-counter Libido Ergänzungen könnten mit anderen Medikamenten stören, die Sie einnehmen könnten oder unbeabsichtigte Nebenwirkungen haben, sagt sie, so öffnen Sie einen Dialog mit Ihrem Arzt über Ihre sexuelle Situation und alle natürlichen und alternativen Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen, ist wichtig.

Und egal welche Art von href=/sexual-health/sexual-dysfunction.aspx>sexuelle Dysfunktion, die Sie erleben — Orgasmusschwierigkeiten, erektile Dysfunktion, vaginale Schmerzen oder geringe Libido — es gibt wahrscheinlich einen besseren, bewährten Weg, um sie zu behandeln als ein Libido-Präparat oder ein anderes „natürliches“ Produkt. Die wahre Ursache Ihrer sexuellen Dysfunktion anzugehen, kann ein weitaus effektiverer Weg sein.

Libido Supplements: Funktionieren sie?Apotheken, Vitaminläden und Reformhäuser haben möglicherweise Regale mit Flaschen mit Pillen und Produkten, die versprechen, Ihr Sexualleben auf natürliche Weise aufzuheizen. Und einige Studien zeigen, dass einige pflanzliche Libido-Präparate bei erektiler Dysfunktion und geringer Libido helfen können. Es ist aber auch wichtig, die Risiken zu berücksichtigen, die mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind, einschließlich Kräutern und Vitaminen zur Verbesserung des Geschlechts. Diesen Produkten fehlen häufig vollständige Inhaltsstoffinformationen auf der Verpackung, z. B. wie viel eines bestimmten Krauts in einer Pille enthalten ist und welche sichere Dosierung vorliegt.

Unter den vielen Produkten, die behaupten, sexuelle Dysfunktion zu korrigieren, sind hier Entscheidungen, die einige Forschung hinter sich haben:

L-Arginin. L-Arginin wird als semi-essentielle Aminosäure bezeichnet und wird vom Körper produziert. Es wandelt sich in Stickoxid um, was zur Erweiterung und Entspannung der Blutgefäße führt. Dies kann helfen, erektile Dysfunktion zu behandeln.

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen der Einnahme von L-Arginin sind:

  • Hoher Blutzucker
  • Niedriger Blutdruck
  • Magen—Darm-Störung – Magenschmerzen, vermehrter Stuhlgang, Krämpfe oder Übelkeit
  • Elektrolytstörungen
  • Erhöhte Blutungswahrscheinlichkeit

L-Arginin wurde zur Behandlung von erektiler Dysfunktion in Kombination mit einem anderen Kraut namens Yohimbinchlorid (Yohimbe) und Glutamat untersucht. Yohimbinchlorid ist eine von der FDA zugelassene Behandlung der erektilen Dysfunktion, aber L-Arginin allein wurde nicht auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht.

Yohimbe. In Afrika wird Yohimbe-Rinde häufig verwendet, um die Libido zu steigern, aber es kommt mit einer Reihe von Nebenwirkungen, einschließlich:

  • Schlaflosigkeit
  • Angst
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Erhöhte Blutdruckwerte
  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühl

Ginkgo. Ginkgo Samen und Blätter können eine Reihe von Krankheiten behandeln, einschließlich sexueller Dysfunktion. Ginkgoblattextrakte werden in Tees oder orale Pillen umgewandelt. Es ist bekannt, dass Ginkgo biloba Extrakt die Durchblutung verbessert und hilft, Muskelgewebe zu entspannen. Es wurde als mögliche alternative Behandlung für Frauen mit sexueller Dysfunktion untersucht. Obwohl es nicht als einzige Behandlung für die sexuelle Funktion wirksam war, war es sehr effektiv, wenn es in Kombination mit einer Sexualtherapie verwendet wurde.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken der Einnahme von Ginkgo sind:

  • Blutungen
  • Krampfanfälle
  • Hautausschlag
  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühl
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Bauchkrämpfe

Ginseng. Koreanischer roter Ginseng wurde untersucht und gefunden, um die Libido zu fördern und die Erregung bei Frauen in den Wechseljahren zu verbessern. Ginseng wird auch häufig zur Behandlung von erektiler Dysfunktion verwendet und kann helfen, einige Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Ginseng kann oral als Kapsel oder Tablette eingenommen, als Extrakt oder als Tee verwendet werden.

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen der Einnahme von Ginseng sind:

  • Niedriger Blutzucker
  • Magen-Darm-Probleme, wie Übelkeit und Bauchkrämpfe
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerzen

Kava. Kava-Wurzel ist ein Kraut, das gemahlen und in ein Getränk verwandelt wird, und es hat eine ähnliche Wirkung wie Alkohol. Es kann Gefühle der tiefen Entspannung und des Glücks hervorrufen, aber Alman warnt davor. „Kava kann ziemlich gefährlich sein“, sagt sie. „Das ist etwas, wovor ich ziemlich misstrauisch wäre.“

Kava wurde mit signifikanten Leberschäden in Verbindung gebracht. Und Alman sagt, es gibt keinen Beweis dafür, dass es etwas für Ihr Sexualleben oder Ihre sexuelle Funktion tun wird.

Andere mögliche Nebenwirkungen von Kava sind:

  • Schläfrigkeit oder Schwindel
  • Übelkeit oder Magenschmerzen
  • Hautallergien
  • Schütteln
  • Veränderungen der Haut oder der Haare

Obwohl einige Untersuchungen auf die mögliche Wirksamkeit einiger Kräuter hinweisen, sollten Sie daran denken, dass potenzielle Risiken bestehen. Ein sicherer und dauerhafter Kurs besteht darin, besser zu verstehen, warum Sie an sexueller Dysfunktion leiden, und dann die richtige Behandlung für das eigentliche Problem zu erhalten.

Erfahren Sie mehr im Everyday Health Sexual Health Center.

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