Gibt es einen Zusammenhang zwischen Wut und Bluthochdruck?

F: Ich bin ein 29 Jahre alter aufbrausender Mann. Ich bin an Tagträume voller Wut gewöhnt, wie mit jemandem zu kämpfen, jemanden zu schlagen, und ich kann es nicht aufhalten. Ich rauche auch regelmäßig. Kann Wut die Ursache für Bluthochdruck sein und gibt es einen Zusammenhang zwischen beiden? Ich habe meinen Blutdruck überprüft und es ist normal. Bitte beraten.A: Wut und Blutdruck hängen nicht immer zusammen, aber es ist möglich, dass Sie, wenn Sie weiterhin Wutprobleme haben, hohen Blutdruck (Hypertonie) entwickeln. Wut kann zu mehreren sekundären Problemen führen, wenn sie nicht richtig angegangen wird. Insbesondere kann es Ihr soziales und berufliches Leben stören sowie zu rechtlichen Problemen führen. Daher kann die Motivation, es zu lösen oder zu kontrollieren, Ihnen auf lange Sicht helfen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Personen mit chronischen Wutproblemen ein höheres Risiko für Herzerkrankungen / Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Probleme, Depressionen, Selbstmord usw. haben. In jedem Fall kann Wut das Ergebnis mehrerer zugrunde liegender Probleme sein, einschließlich Depressionen, bipolarer Störungen oder in einigen Fällen bestimmter Angststörungen. Wenn diese großen emotionalen Probleme ausgeschlossen sind, gibt es andere Störungen, die sich in erster Linie als Wut oder impulsiver Drang manifestieren, entweder Wut / Schrei oder physischen Ausdruck von Wut zu verbalisieren, oft ausgelöst durch Reize, die sonst bei einem gesunden Menschen keinen Ärger verursachen würden.
Um in dieser Hinsicht weiter beurteilt zu werden, schlage ich vor, dass Sie einen Psychiater aufsuchen. Darüber hinaus möchten Sie vielleicht die Auslöser, die zu Ärger in Ihnen führen, protokollieren (aufschreiben) – führen Sie dazu ein Tagebuch und notieren Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine Episode von Wutausbrüchen haben, was vor und während der Wutepisode passiert ist – notieren Sie sich jeden Auslöser, die Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gingen (solche Gedanken mögen anfangs schwer zu realisieren sein, aber wenn Sie sich dessen bewusst werden, können Sie leicht erkennen, was Sie vor und während einer solchen Wutepisode gedacht haben). Sobald Sie anfangen, dieses Tagebuch zu führen, betrachten Sie die Situationen, die zu Wutepisoden geführt haben, objektiv, indem Sie das Tagebuch überprüfen. Dies kann Ihnen einen Einblick geben, welche Auslöser / Gedanken zu Ärger in Ihnen führen, was Ihnen helfen wird, sich selbst besser zu verstehen und Ihnen möglicherweise dabei zu helfen, Ihren Ärger zu verringern. Einige andere Dinge, die Sie beachten sollten, um Ärger zu verursachen, sind – 1) Mangelndes Durchsetzungsvermögen – das heißt, die Fähigkeit, Ihre Gefühle und Meinungen klar und fest auszudrücken, kann ebenfalls zu Ärger führen – wenn dies der Fall wäre, können Sie von einer Art Training profitieren, das als „Durchsetzungstraining“ bezeichnet wird. 2) Schlechte soziale Fähigkeiten – die wiederum durch Training verbessert werden können.
In jedem Fall wäre der erste Schritt, sich von einem Psychiater untersuchen zu lassen.

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