Gesundheits- und Wellnessartikel

Das Leben kann beschäftigt sein, aber Sie sind nie zu beschäftigt, um sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Ihre Gesundheit zu überprüfen. Eine monatliche Brustuntersuchung zu Hause ist nur eine der vielen Möglichkeiten, wie Sie über Veränderungen in Ihrem Körper auf dem Laufenden bleiben können.

Zusammen mit Ihrer regelmäßigen Mammographie, monatliche Brust-Selbstuntersuchungen geben Ihnen die Möglichkeit, auf Variationen in der Hautstruktur, Beulen oder Veränderungen in Ihren Brüsten zu überprüfen.
Aber wie genau machen Sie eine Brustselbstuntersuchung? Wir brechen es für Sie mit Dr. Jacqueline C. Oxenberg, ein Brustchirurg am Geisinger Wyoming Valley Medical Center.

Durchführung einer Brustuntersuchung zu Hause

Es ist eine gute Idee, diese monatlichen Selbstuntersuchungen an Ihrem Menstruationszyklus auszurichten. Wählen Sie eine Zeit, in der Ihre Brüste am wenigsten zart oder geschwollen sind. Die beste Zeit ist oft die Woche nach dem Ende Ihrer Periode.“Wenn Sie in einen Spiegel schauen, halten Sie Ihre Arme an den Seiten, um zu beginnen“, sagt Dr. Oxenberg. „Und denken Sie daran, dass der Schlüssel zu diesen Prüfungen darin besteht, nach Änderungen im Vergleich zum Vormonat zu suchen.“ Sie beginnen Ihre Selbstuntersuchung, indem Sie nach visuellen Veränderungen im Aussehen Ihrer Brüste suchen.

Visuelle Veränderungen Ihres Brustbildes können sein:

  • Kräuselung oder Vertiefung der Haut
  • Veränderungen Ihrer Brustgröße
  • Nippelinversion

Legen Sie sich anschließend hin, um Ihr Brustgewebe auszubreiten, damit Sie Beulen oder Klumpen leichter spüren können. Nehmen Sie sich Zeit, während Sie sich um Ihre Brust fühlen, und halten Sie sich an ein Muster — z. B. im Uhrzeigersinn oder auf und ab. „Verwenden Sie die Pads Ihrer Finger, um sich zu fühlen, verwenden Sie verschiedene Druckstufen und drücken Sie sanft Ihre Brustwarze, um auf Entladung zu überprüfen“, sagt Dr. Oxenberg.

Untersuche deine gesamte Brust, bevor du dich auf die andere Seite bewegst, und achte darauf, deine Achselhöhlen zu fühlen, da sich dein Brustgewebe bis zu diesem Bereich erstreckt.

Sie können auch eine Selbstuntersuchung unter der Dusche durchführen, indem Sie Seife verwenden, damit Ihre Finger leichter auf und ab gleiten.

Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen, um eine Mammographie zu planen?

Denken Sie daran, nur weil Sie einen Knoten fühlen oder irgendwelche Symptome haben, bedeutet das nicht, dass Sie Brustkrebs haben. Es ist jedoch immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, um dies auszuschließen.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:

  • Ein harter Knoten in Ihrer Brust oder Achsel
  • Blutiger Nippelausfluss
  • Veränderungen in Ihrer Brustgröße
  • Nippelinversion
  • Schmerzen Rötung, Wärme oder Schwellung in Ihrer Brust
  • Kräuseln oder Grübchen
  • Schuppige Haut
  • Wunden oder Hautausschläge

Bei diesem Termin wird Ihr Arzt eine externe Brustuntersuchung durchführen, wie z. B die, die Sie bei Ihrem jährlichen Termin bekommen. In einigen Fällen können sie zusätzliche Tests empfehlen.“Für jüngere Menschen können wir nur einen Ultraschall empfehlen“, sagt Dr. Oxenberg. „In anderen Fällen empfehlen wir möglicherweise einen Magnetresonanz—Bildgebungstest — oder MRT -TEST -, der helfen kann, wenn keine Befunde durch andere Bildgebungstests vorliegen, aber andere Symptome vorliegen, einschließlich Brustwarzenausfluss.“

Ihr Arzt kann sogar eine Mammographie empfehlen, insbesondere wenn Sie dichte Brüste oder einen Knoten haben, der weitere Tests erfordert. Eine Mammographie oder eine niedrig dosierte Röntgenuntersuchung Ihrer Brüste ermöglicht es Ihrem Arzt, Veränderungen in Ihrem Brustgewebe zu erkennen, die während einer Brustuntersuchung nicht erkannt werden können.Sie werden entweder für eine Screening-Mammographie oder eine diagnostische Mammographie geplant, um die Ursache Ihrer Symptome zu bestimmen und zu einer Diagnose zu kommen.“Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten, einschließlich der Planung regelmäßiger Mammogramme und Selbstuntersuchungen, um Anzeichen von Brustkrebs in den frühesten Stadien zu erkennen – wenn sie am einfachsten zu behandeln sind“, sagt Dr. Oxenberg.

Indem du jeden Monat diesen Schritten folgst, machst du genau das — Schritte in Richtung deines gesündesten Selbst.

Nächste Schritte:

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