Es ist Zeit, diese Eiskaugewohnheit zu treten

Eis zu kauen mag im Moment erfrischend erscheinen, aber es tut Ihren Zähnen auf lange Sicht keinen Gefallen.

Heute werden wir einen Blick darauf werfen, warum Eiskauen trotz der Gefahren, die es birgt, eine so häufige Angewohnheit ist und was jemand mit dieser Angewohnheit tun kann, um aufzuhören.

Zwanghaftes Eisessen

Der wissenschaftliche Name für zwanghaftes Eisessen ist Pagophagie. Dies geht über eine einfache Gewohnheit hinaus und betritt das Gebiet einer psychischen Störung. Heißhunger auf Eis kann ein Zeichen für eine Essstörung namens Pica sein, die einen Zwang beinhaltet, Dinge ohne Nährwert zu essen, wie Eis, Ton, Haare und Schmutz. Pica ist oft das Ergebnis eines Nährstoffmangels.

Eisenmangelanämie

Studien haben eine Korrelation zwischen zwanghaftem Eisessen und Eisenmangelanämie gezeigt, die ziemlich häufig ist, wobei 20 Prozent der Frauen, 50 Prozent der schwangeren Frauen und 3 Prozent der Männer Eisenmangel haben. Ohne genügend Eisen im Blut können die roten Blutkörperchen ihre Aufgabe, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren, nicht effektiv erfüllen.

Was hat Eisen mit Eis zu tun? Nun, Forscher vermuten, dass das Kauen von Eis mehr Blut an das Gehirn sendet und vorübergehend die Wachsamkeit und Klarheit des Denkens verbessert. Das fühlt sich gut an, und so machen sie es weiter, auch wenn es Zahnprobleme verursacht.

Eis gegen Ihre Zähne

Unsere Zähne sind nicht dafür ausgelegt, gegen festes Eis zu knirschen, und sie sind insbesondere nicht dafür ausgelegt, durch mehrere Tabletts mit Eiswürfeln pro Tag zu kauen. Dies kann den Zahnschmelz im Laufe der Zeit zerstören, nicht nur weil Eis hart ist, sondern weil es kalt ist. Der Zahnschmelz dehnt sich aufgrund dieser extremen Temperaturänderungen aus und zieht sich zusammen, wodurch winzige Risse entstehen und er viel schwächer wird, genau wie Pflaster in schneereichen Klimazonen. All dies führt dazu, dass die Zähne schmerzhaft empfindlich auf Hitze und Kälte reagieren und weitaus anfälliger für Karies sind.

Die Textur des Eises kann auch zu Verletzungen des Zahnfleischgewebes führen, die Sie aufgrund der betäubenden Wirkung der Kälte möglicherweise nicht einmal bemerken, und manchmal kann das Eis tatsächlich einen Zahn abplatzen oder brechen!

Die Eisessgewohnheit brechen

Der erste Schritt, um die Eisessgewohnheit zu brechen, besteht darin, herauszufinden, was sie verursacht. Wenn das Eiskauen ein Symptom für Anämie ist, kann die Einnahme von Eisenpräparaten das Verlangen beseitigen, sodass es viel einfacher ist, damit aufzuhören. Wenn es sich um Pica handelt, gibt es Interventionen wie Therapie und Medikamente.

Es gibt auch viel, was Sie selbst tun können. Sie können die knusprige Textur von Eis durch Babykarotten oder Apfelstücke ersetzen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Eis ganz aufzugeben, lassen Sie Eisstücke wie Süßigkeiten auf Ihrer Zunge schmelzen, anstatt darauf zu knirschen. Dies erspart Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch die Beschädigung des Kauens des Eises.

Ihr Zahnarzt und Ihr medizinisches Fachpersonal können Ihnen helfen

Wenn Sie Probleme beim Eiskauen haben, sollten Sie unbedingt Termine mit Ihrem Arzt und Zahnarzt vereinbaren. Eisenmangel kann neben dem Auslösen von Heißhungerattacken eine Reihe anderer Probleme verursachen, und es ist wichtig, diagnostiziert und behandelt zu werden, bevor es schlimmer wird, insbesondere für schwangere Frauen.

Jetzt legen Sie diese Eiskaugewohnheit auf Eis!

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