Das am meisten übersehene Geheimnis, um mit den Problemen des Lebens umzugehen

Wie man mit Lebensproblemen umgeht

Wie oft hat das Leben dir mit etwas Unerwartetem ins Gesicht geschlagen?

Nun, die meisten von uns haben das schon oft erlebt. Wir alle haben Probleme und sie werden nie verschwinden. Sie werden nur die Form ändern.

Irgendwann haben Sie vielleicht mit Gesundheit und dann mit Geld zu kämpfen. Und das nächste, was Sie wissen, Sie haben Probleme mit Ihren Beziehungen. Das ist Fluch und Segen des Lebens.

Sie müssen jedoch nicht leiden, weil in Ihrem Leben nicht alles perfekt ist.

Hinter den Kulissen der Probleme

Nichts wird zu einem Problem, bis Sie es so beschriften.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Meinungen darüber haben, was Probleme sind und wie viel Aufmerksamkeit ihnen geschenkt werden sollte. Dies bedeutet, dass Probleme in unseren Köpfen existieren.

Wir erschaffen sie, definieren sie und fürchten sie.

Ich zum Beispiel bin großartig darin, mir Sorgen um Probleme zu machen, die es gar nicht gibt, und ich bin mir sicher, dass Sie nicht anders sind. Aber das ändert nichts an der Tatsache, dass Probleme erfunden sind.

Das Einzige, was Sie wissen müssen

Das Geheimnis des Umgangs mit den Problemen des Lebens besteht darin, zu erkennen, dass sie Illusionen unserer Vorstellungskraft sind. Sicher, sie fühlen sich sehr real an. Das leugne ich nicht.

Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit Ihrem Auto fröhlich die Autobahn hinunter. Dann schneidet dich jemand ab.

Sie könnten vom Griff fliegen oder nicht. Es hängt davon ab, wie Sie die Situation wahrnehmen.

Es ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie manche Leute etwas schaffen, worüber sie sich beschweren können, wo andere völlig in Ordnung sind.

Das Leben wird immer „Probleme“ haben und der Weg, mit ihnen umzugehen, besteht darin, sie sein zu lassen. Sie müssen nicht versuchen, Ihre Probleme zu analysieren, zu fantasieren oder herauszufinden. Lass sie sich selbst herausfinden. Je mehr Sie versuchen, desto mehr heizen Sie das Problem an und desto elender werden Sie.

Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, Probleme zu lösen. Stattdessen müssen Sie nur die zwanghafte Besorgnis und Angstmacherei in Ihrem Kopf stoppen.

Wie man die zwanghaften Sorgen stoppt

über die Vergangenheit nachdenken

Sie können den Wahnsinn stoppen, indem Sie einfach anwesend bleiben und alles geschehen lassen. Dies kann extrem schwierig sein, wenn Sie auf ein für Sie wichtiges Problem stoßen, aber durch diese großen Probleme treten die größten Änderungen auf.

Zum Beispiel neige ich dazu, auszuflippen, wenn etwas meine Gesundheit bedroht. Ich kann sogar in einen kalten Schweiß geraten, den ich vor ein paar Wochen wegen eines möglichen Zahnproblems gemacht habe.

Trotzdem blieb ich präsent. Ich beobachtete meinen eigenen Körper und Geist, ohne ihn zu tanken, indem ich nachdachte und versuchte, es herauszufinden.

Ich war der Beobachter meiner Gedanken und weißt du, was passiert ist?

Die Gedanken verloren an Schwung und verschwanden. Der Freak Out endete innerhalb von 30 Minuten. Manche Menschen sind so gut darin, auszuflippen, dass es jahrelang oder, noch schlimmer, ihr ganzes Leben lang so weitergeht.

Warum ist das Leben so schwer?

Das Leben kann von Zeit zu Zeit hart erscheinen, aber durch diese harten Zeiten wächst man als Mensch. Es ist unangenehm, yup, aber das ist das Leben.

Es ist eine Achterbahnfahrt mit Höhen und Tiefen, also können Sie genauso gut lernen, damit umzugehen. Je wohler Sie mit den Problemen des Lebens werden, desto mehr werden Sie die Geschenke des Lebens genießen.

Siehe auch: 5 Einfache Wege, mit dem Leben fertig zu werden

Fazit

Das Leben ist, was es ist und die meisten Probleme des Lebens werden von uns geschaffen. Die Probleme sind Ereignisse in unserem Leben und niemand leugnet das. Die Extrapolation, die wir machen, macht uns jedoch verrückt und dann fragen wir uns, warum wir uns so schlecht fühlen.

Es ist eine lebenslange Gewohnheit, die die meisten von uns kultiviert haben, was bedeutet, dass wir sie ändern können. Veränderung beginnt mit Bewusstsein.

Also, heute möchte ich, dass du dir bewusst bist, wie du dir Sorgen machst und dich ausflippst. Dann beobachte einfach deine Gedanken. Sie werden zurück in das Drama Ihres Geistes gezogen, aber ziehen Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zurück, um nur zu beobachten, was vor sich geht.

Sei freundlich zu dir selbst und genieße sowohl die Höhen als auch die Tiefen.

Geschrieben von Henri Junttila, der bei Wake Up Cloud schreibt. Dort teilt er seine persönlichen Tipps, wie Sie das Leben leben können, von dem Sie wissen, dass Sie es verdienen. Wenn Sie bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, erhalten Sie seinen kostenlosen Kurs: Wie Sie Ihre Leidenschaft finden (und ein Geschäft aufbauen).

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