Beeinflusst Miso den Blutdruck?

Es ist wahr, dass Miso 200-300 Milligramm Natrium pro Teelöffel enthalten kann, was oft ein Grund ist, den die Leute angeben, wenn sie mir sagen, dass sie kein Miso haben wollen. Aber beeinflusst Miso wirklich Ihren Blutdruck?Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Miso trotz seines hohen Natriumgehalts unser Herz-Kreislauf-System NICHT so beeinflusst, wie es typische natriumgefüllte Lebensmittel können. In jüngsten Tierstudien wurde entdeckt, dass gleiche Konzentrationen von Salz (Natriumchlorid) aus Miso und Speisesalz jeweils unterschiedliche Auswirkungen auf den Blutdruck hatten. Es wurde festgestellt, dass während salzreiche Diäten aus Speisesalz den Blutdruck erhöhten, salzreiche Diäten aus Miso wenig Einfluss auf den Blutdruck hatten. In einer anderen Studie wird berichtet, dass japanische Erwachsene, die eine Miso-Diät durchführen, trotz des Natriumgehalts ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme haben. Obwohl die Beziehung zwischen Miso und unserem Herz-Kreislauf-System noch unklar ist, haben einige Forscher spekuliert, dass die einzigartige Sojaproteinzusammensetzung von Miso (einschließlich Peptidbausteinen von Protein, die aus Sojaproteinen gebildet werden, wenn die Bohnen fermentiert werden) einer der Hauptgründe ist, warum Miso das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Da Miso in der Regel allein gegessen wird, können auch andere Cardio-unterstützende Lebensmittel in Miso-Suppen und anderen Gerichten mit Miso-Geschmack wie Salat mit Miso-Dressing eine wichtige Rolle bei diesen Forschungsergebnissen spielen.

Miso-Soup-sydney-vegetarian-cookingclass-vegan-glutenfree-cookingschool-healthy-Japanese

Misosuppe mit Tofu, Algen und Frühlingszwiebeln… Lecker!

Machst du dir immer noch Sorgen?

Sie können kaliumreiches Gemüse wie Süßkartoffel und Kürbis in Ihre Misosuppe geben!

Sie verpassen, wenn Sie Miso vermeiden, das so viele GUTE NÄHRSTOFFE enthält. Es ist sehr schwer, Lebensmittel zu finden, die zahlreiche Nährstoffe in einem Lebensmittel wie Miso enthalten …

Miso hat auch so viele gesundheitliche Vorteile, darunter:

  • Cholesterin senken
  • Krebsprävention
  • Gesunder Darm
  • Immunschub
  • Gesunde und starke Knochen
  • Schwermetall- und Strahlenentferner
  • Anti-Aging

Hausgemachtes Miso ist das gesündeste und auch das leckerste!

Zusätzlich hat Miso drei Hauptverdauungsenzyme, die Ihren Körper von Giftstoffen reinigen, Nahrungspartikel während der Verdauung abbauen und Muskeln aufbauen, einschließlich:

    • Amylase: Stärke und Kohlenhydrate in Zucker abbauen.
    • Protease: zerlegt Protein in Aminosäuren.
    • Lipase: Abbau von Lipiden.

BRAUCHEN SIE GESUNDE VEGANE KOCHINSPIRATIONEN?

.

Weißt du, dass ich eine Kochschule in Sydney leite?

Bitte kommen Sie zu meinem Kochkurs für gesunde japanische Superfoods in Sydney. Wir bieten vegane, vegetarische, glutenfreie Kochkurse an, die mit leckeren und einfachen Rezepten gefüllt sind. Sie lernen nicht nur Kochkünste und Tipps, sondern auch, wie Sie die alte japanische Weisheit täglich für Ihre Gesundheit, Energie und Schönheit einsetzen können! Haben Sie keine Angst, es zu einem Gruppenevent zu machen, Corporate Team Building Kochkurse, Hens Party Kochkurse und andere Gruppenunterricht sind verfügbar, je mehr desto besser! Nehmen Sie an meinem Kochkurs von HIER AUS teil oder hinterlassen Sie mir HIER eine Anfrage.
.

Sie leben nicht in Sydney?

Keine Sorge, es gibt zwei Möglichkeiten, mit mir Japanisch zu lernen.
Online-Kurs
Ich betreibe online japanische Kochkurse! aber ich öffne den Kurs 3 mal im Jahr. Also, wenn Sie benachrichtigt werden möchten, geben Sie einfach Ihre E–Mail-Adresse HIER
Plant Based Cookbooks
Wenn Sie einfachere und schmackhaftere japanische vegane Mahlzeiten mit japanischen Superfoods kochen möchten – ein echter Schlüssel für die japanische Gesundheit, greifen Sie bitte zu meinem veganen Kochbuch „Japanische Superfoods“ oder „Top 3 japanische Superfoods für natürlichen Gewichtsverlust“ oder noch besser, Sie können „Japanische Superfoods Combo Deal“ haben, um japanische Superfoods zu meistern.

Glückliche japanische Superfoods Kochen xx

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.