5 gesunde Ziele

Halten Sie Kinder in Bewegung, während Sie mit täglichen, schnellen und kreativen körperlichen Aktivitäten lernen. Idealerweise sollten Kinder jeden Tag zwei bis drei aktive Spielzeiten haben. Anstatt Übung als separate geplante Aktivität zu betrachten, versuchen Sie einfach, den ganzen Tag über schnelle „bewegte“ Momente zu weben.1,2,3,4: Hip, Hop, Bewegung: Verwenden Sie diesen karibisch inspirierten Tanz, um kleinen Kindern zu helfen, bis vier zu zählen.

5 W’s: Wer? Was? Wo? Wann? Warum? Diese Aktivität beinhaltet Leseverständnis mit Bewegung.

Zurück zum Schlafen, Bauch zum Spielen: In diesem Artikel wird betont, dass die Bauchzeit zwar wichtig ist, Babys jedoch im Schlaf am sichersten auf dem Rücken liegen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Säuglinge während der Bauchzeit engagieren können.

Color Me Healthy Sing & Tanz: Color Me Healthy Musik bringt Kinder auf und bewegt sich zu einem lustigen und fröhlichen Beat. Laden Sie Songs (MP3-Format) und Texte (PDFs) herunter und tanzen Sie zur Melodie von Color Me Healthy. Das Color Me Healthy-Programm enthält außerdem einen Lehrerleitfaden mit 12 Circle Time-Lektionen (einschließlich Bildkarten), Eltern-Newslettern (in Englisch und Spanisch) und fünf farbenfrohen Postern.Tanzaktivität: Diese Aktivität bringt Kinder auf alberne Weise zum Tanzen – manchmal bewegen sie nur ihre Knie, Daumen oder Ellbogen.

Ressourcen für die frühe Kindheit: SHAPE America Ressourcen für die frühe Kindheit vermitteln die Bedeutung von körperlicher Aktivität für kleine Kinder. Sie bieten eine Vielzahl von Aktivitätsideen, Strategien, Informationen und Richtlinien, um den Raum und die Materialien, die Sie haben, zu nutzen und gesunde Gewohnheiten und körperliche Aktivität zu modellieren und zu fördern.Fitness und Kleinkinder (KidsHealth): Kinder in diesem Alter gehen und laufen, treten und werfen. Sie sind von Natur aus aktiv, also stellen Sie sicher, dass Sie Kindern viele Möglichkeiten bieten, diese Fähigkeiten zu üben und darauf aufzubauen.

Get Moving Today Calendar: Ein Start-jederzeit wiederverwendbarer Kalender von Head Start Body Start mit lustigen, einfachen körperlichen Aktivitäten für Kinder im Vorschulalter.GoNoodle Plus: Indianas Abteilung für Ernährung und körperliche Aktivität (DNPA) bietet in Zusammenarbeit mit Schulverwaltern, Distrikt-Wellnesskoordinatoren und Go Noodle Zugriff auf die Online-Plattform für körperliche Aktivität im Klassenzimmer namens Go Noodle Plus. Mit einer potenziellen Gesamtreichweite von 4.510 Schülern an 11 Schulen zielt die Initiative darauf ab, die tägliche körperliche Aktivität der Schüler zu steigern.Hands-On-Aktivitäten für die Kinderbetreuung: Suchen oder durchsuchen Sie Hunderte von Hands-on, ready-to-do-Aktivitäten für Bewegung und körperliche Aktivität für kleine Kinder.

Kopf bis Fuß, Buchstabe ‚O‘: Lustige Reime und Bewegungen bringen kleinen Kindern gesunde Lebensmittel bei.

Gesunde Gewohnheiten fürs Leben: Bewegen Sie sich: Das Healthy Habits for Life Child Care Resource Kit bietet Ihnen die Tools, die Sie benötigen, um Kindern beizubringen, richtig zu essen und körperlich aktiv zu sein, damit sie gesunde Lebensgewohnheiten entwickeln können. Dieser Abschnitt bietet einfache und unterhaltsame Ideen und Aktivitäten, um Kinder in Bewegung zu bringen.

Machen wir uns bereit zum Lernen: Fangen Sie die Aufmerksamkeit der Kinder im Vorschulalter ein und bringen Sie sie zu Beginn des Tages mit diesem Gesang in Bewegung.Nicht wettbewerbsfähige aktive Spiele für Kinder im Vorschulalter: Eine Jobhilfe von Child Care Aware® of America (ehemals NACCRRA), die Tipps enthält, um einige traditionelle Spiele nicht wettbewerbsfähig zu machen.

Aktivitätskalender für Kinder im Vorschulalter (Alberta Health Services): Dieser Kalender enthält Ideen für Kinder von 3 bis 5 Jahren und wurde erstellt, um eine Aktivität bereitzustellen, die Sie jeden Tag mit Ihren Kindern ausprobieren können. Diese Aktivitäten erfordern nicht viel Zeit, Material oder Vorbereitung, damit Sie sie in Ihren Alltag integrieren können.Regentag Körperliche Aktivitäten für Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter (National Food Service Management Institute und die University of Mississippi): Was tun, wenn das Spielen im Freien nicht verfügbar ist? Diese Ressource bietet eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten in Innenräumen, um Kinder in Bewegung zu bringen und Spaß zu haben — vom sehr einfachen Spiel für Kleinkinder und Säuglinge bis hin zu anspruchsvolleren Aktivitäten für Kinder im Vorschulalter.Sicheres Erkunden für Kinder im Vorschulalter (KidsHealth): Kinder im Alter von 3-5 Jahren haben jede Menge Energie und sind begierig darauf, zu laufen, zu rennen, zu tanzen und zu spielen. Es ist auch ein großartiges Alter für Erkundungen. Vorschulkinder lernen viel, wenn sie die Möglichkeit haben, ihre Umgebung zu untersuchen (natürlich unter Aufsicht). Sie können ihre Energie konzentrieren und komplexere Aktivitäten wie Dress-up spielen, Trikes fahren oder Samen pflanzen.

Wir haben die Moves: Diese Ressource aus der Sesamstraße bietet unterhaltsame körperliche Aktivitäten für große und kleine Räume, die nur wenig Zeit und Ausrüstung erfordern. Entdecken Sie einfache Möglichkeiten, den Alltag für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren aktiver zu gestalten.

körperliche Aktivitäten für Kinder

Verwenden Sie Musik, um Kinder in Bewegung zu bringen

Auch wenn Sie nicht viel Platz haben, können Sie mit Musik Bewegungsmöglichkeiten schaffen. Spielen beruhigende musik während säuglinge bauch zeit; bieten instrumente und haben eine kleinkinder parade. Vorschulkinder können „Freeze Dance“ spielen.“

Finden Sie mehr Familie Kinderbetreuung gesunde Ressourcen. „

Setzen Sie sich für mehr körperliche Aktivität ein

Erfahren Sie, wie Sie mit SHAPE America eine wichtige Rolle dabei spielen können, dass Gesundheits- und Sportprogramme in der Schule Ihres Kindes angemessen unterstützt werden.

Erfahren Sie mehr über Ihre Rolle in gesunden Schulen „

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