velkommen til vores blog

hvide blodlegemer lymfocytmens blodlegemer er drivkraften bag et sundt immunsystem. Men et lavt antal hvide blodlegemer betyder ikke nødvendigvis, at der er noget at bekymre sig om. Faktisk overvejes målinger af hvide blodlegemer fra blodprøver bedst i sammenhæng med dine Historiske data, og om nylige tests afviger fra din normale. Her er en omfattende oversigt over hvide blodlegemer, årsagerne til, at de kan være lave, og hvordan man understøtter deres produktion.

hvad er hvide blodlegemer?

hvide blodlegemer eller leukocytter er kroppens primære forsvar mod infektion. De produceres stort set i knoglemarven, selvom milten også spiller en rolle i produktionen af nogle typer hvide blodlegemer. Produktionen af disse celler stimuleres som reaktion på infektion, hvorpå de cirkulerer gennem blodet og lymfesystemerne.

dit samlede antal hvide blodlegemer er summen af fem forskellige typer hvide blodlegemer, alle med forskellige roller i kampen mod udenlandske angribere i kroppen: neutrofiler, eosinofiler, basofiler, lymfocytter og monocytter.

neutrofiler udgør den største andel af dit antal hvide blodlegemer og bidrager med 60-70% af det samlede antal. Det er af denne grund, at et lavt antal hvide blodlegemer sandsynligvis skyldes et lavt neutrofiltal, også kaldet neutropeni. Neutrofiler er immunsystemets første respondenter—inden for få minutter efter en skade, traume eller betændelse i væv i kroppen trækkes neutrofiler til scenen. De kontrollerer i det væsentlige trafik til og fra et infektionssted ved at rekruttere yderligere hvide blodlegemer specialiseret til typen af invaderer. Neutrofiler fungerer ved at opsluge patogenet og nedbryde det. Og selvom de er mikroskopiske, har du sandsynligvis set neutrofiler, da de er grundlaget for pus! Levetiden for en neutrofil er meget kort og spænder fra 5 timer til et par dage.

fordi dine hvide blodlegemer spiller en vigtig rolle i immunfunktionen, kan lave niveauer efterlade dig mere modtagelig for infektion, øge sygdommens varighed og øge sværhedsgraden af den. Det er vigtigt at bemærke, at hvide blodlegemer kan svinge dagligt og endda hver time, så det er vigtigt ikke at springe til konklusioner om dine niveauer fra en enkelt blodprøve.

blodcelletyper

Hvad er et normalt interval for antal hvide blodlegemer?

definitionen af” normal ” afhænger af laboratoriet, der behandlede dine blodresultater. Generelt er et normalt antal hvide blodlegemer dog 4.000-11.000 pr. Dette er normalt rapporteret som 4.0-11.0 tusinder/pristl. Og hvis du også får målt neutrofiltællinger, svarer dette til et antal på1500-7800 celler/liter. Du kan også se denne værdi repræsenteret som en procent af dit samlede antal hvide blodlegemer.

de mange årsager til lave hvide blodlegemer

for det første er det vigtigt at bemærke, at et enkelt datapunkt virkelig ikke kan give et omfattende svar, før man forsøger at finde årsagen bag et lavt LEUKOCYTMÅL. Ideelt set bør du være i stand til at sammenligne de seneste blodresultater med tidligere for at identificere et mønster eller en afvigelse fra din “normale.”Den gode nyhed er, at antallet af leukocytter ofte testes som en del af et komplet blodtællingspanel (CBC), en rutinemæssig test, du måske har haft på din læge kontor, eller hvis du nogensinde har været indlagt på hospitalet. Så opspore forbi blod arbejde og bruge det som en sammenligning punkt for dine nye resultater—ved hjælp af flere datapunkter kan hjælpe dig med at afgøre, om du falder i en af nedenstående kategorier.

hvis din normale er lavere end det definerede normale interval

er de normale områder, der er skitseret ovenfor, baseret på befolkningen som helhed. Selv om de er veldefinerede, dækker de ikke nødvendigvis 100% af de mulige værdier for et sundt, normalt leukocyttal. Faktisk er der procentdel af befolkningen, der har et lavere “hviletilstand” niveau af hvide blodlegemer. Dette skyldes sandsynligvis genetiske variationer og prædisponerer dig ikke nødvendigvis for en øget risiko for infektion. 1,2 individer af afrikansk, mellemøstlig og særlige regioner af europæisk afstamning kan have været genetisk disponeret for lavere” hvilende ” niveauer.

Hvis du har en historie VBC niveauer lige under 4.0 tusinder / prisl normal cutoff, og du har ikke oplevet en høj forekomst af sygdom i hele dit liv, du har sandsynligvis bare en lavere “hviletilstand.”Det er stadig vigtigt at diskutere dine resultater med din læge for at udelukke behovet for yderligere test.

vbcpic-356252-redigeret

hvis dine hvide blodlegemer var engang normale, men har været konsekvent lave som for sent

hvis du ikke har en historie med lav VBC, men har oplevet et mønster med lave resultater i de seneste måneder, kan du opleve et problem med produktionen af hvide blodlegemer. Selvfølgelig er det vigtigt at have Historiske data for dit arbejdsprogram for at bestemme, at mønsteret er nyt—niveauer lige under 4.0 tusinder/prisl cutoff sandsynligvis ikke er klinisk signifikante, men konsistente værdier mindre end 3.5 tusinder / prisl—og bestemt under 3,0 tusinder/prisl—bør drøftes med din sundhedsudbyder for at bestemme årsagen og vurdere opfølgningstest. Årsager spænder fra relativt godartet til mere alvorlig. Her et par:

vitamin-og mineralmangel

nogle vitaminer og mineraler som vitamin B12 og folat spiller en afgørende rolle i dannelsen af leukocyttal. Lave niveauer af vitamin B6, kobber og sinc kan også spille en rolle i lav hvidvask produktion. En blodprøve kan identificere, om disse næringsstoffer er lave, da du ikke bør tage kosttilskud af disse næringsstoffer, hvis dine niveauer er normale. Kronisk underernæring og alkoholisme kan også resultere i disse mangler, og kan derfor også være en årsag til lavt leukocyttal.

VBC næringsstof

virusinfektioner

virusinfektioner, der varer i flere måneder (eller på ubestemt tid), kan forårsage, at hvide blodlegemer er kronisk lave. Disse inkluderer blandt andet hepatitis B & C, HIV og tuberkulose. Men du vil sandsynligvis ikke identificere en sådan infektion fra en enkelt blodprøve, så det er vigtigt ikke at springe til konklusioner fra en enkelt VBC-måling.

Autoimmune sygdomme

lavt antal hvide blodlegemer kan skyldes nogle autoimmune tilstande (som reumatoid arthritis), da autoimmune sygdomme angriber immunsystemet.

knoglemarvskræft

kræft, der påvirker knoglemarven, kan forårsage lave antal hvide blodlegemer, da de fleste fleste hvide blodlegemer produceres i knoglemarven. Antallet af hvide blodlegemer ville være ekstremt lavt i disse situationer, ikke kun mildt under det normale interval.

behandling og medicin

nogle mennesker udvikler lavt antal hvide blodlegemer på grund af medicinske behandlinger eller medicin, mest fremtrædende kemoterapi.

infektion

personer med kronisk lavt antal hvide blodlegemer bør være særligt forsigtige med infektioner. Håndvask er et kritisk skridt i at forhindre patogener på hænderne i at komme ind i kroppen gennem spisning eller kontakt med ansigtet. At bære en ansigtsmaske er også en god ide at forhindre indånding af patogener. Nedskæringer og sår bør også undgås så meget som muligt, og når et snit eller sår er til stede, skal der udvises stor omhu for at holde såret rent. Afhængig af sværhedsgraden af lavt leukocyttal bør der også tages særlig hensyn til kilden og tilberedningen af fødevarer.

du har normalt normale hvide blodlegemer, men dit sidste testresultat var lavt

et kortvarigt lavt antal hvide blodlegemer skyldes normalt akut neutropeni, en kort periode, hvor det absolutte antal neutrofiler i blodet er lavt. Akut neutropeni skyldes normalt høj neutrofil brug i kroppen eller lav neutrofil produktion, som er almindelige, når din krop kæmper mod en infektion. Det er en relativt almindelig forekomst og tolereres godt i kroppen.

når et immunrespons er monteret, forlader neutrofiler cirkulationen for at forsvare kroppen på skadestedet. Da hvide blodlegemer opsluger invaderende patogener for at ødelægge dem, har de en meget kort levetid—de fleste neutrofiler kan kun effektivt fjerne et par patogener, før de selv dør. Denne høje brug af neutrofiler resulterer i et lavt niveau af dem i blodet. Og da neutrofiler er den mest almindelige type hvide blodlegemer, sænker lavere neutrofilniveauer dit samlede antal hvide blodlegemer.

så vær ikke for stresset over en engangs lav VBC-måling. Hvis du ikke føler dig syg, når du får dine blodprøveresultater (det tager normalt flere dage at blive behandlet), er det sandsynligt, at dit leukocytantal og neutrofilniveauer er vendt tilbage til det normale, siden dit blod trækker. Et enkelt lavt VBC-resultat betyder, at dit immunsystem fungerer som det skal, især hvis du aldrig følte dig syg.

kan motion reducere antallet af hvide blodlegemer?

Ja, høj frekvens af intens træning, især i udholdenhedssport, kan reducere antallet af hvide blodlegemer og gøre dig mere modtagelig for sygdom. Dette udstilles ofte som øvre luftvejsinfektion hos løbere og cyklister i kolde måneder. Tilstrækkelige hviledage mellem træning med høj intensitet kan hjælpe med at reducere forekomsten af øvre luftvejsinfektioner.

kan lave hvide blodlegemer forårsage træthed?

lave hvide blodceller er sandsynligvis ikke årsagen til træthed. Hvis du har lavt arbejdsniveau og i stigende grad føler dig træt, er begge sandsynligvis symptomer på et underliggende problem. Dette kan være en række problemer, fra over-motion eller overtræning, lave folat-eller B12-niveauer, autoimmune sygdomme, virusinfektioner og helt sikkert kræftformer.

VBC-funktion-2

måder at forbedre dit antal hvide blodlegemer

hvis dit” hviletilstand ” antal hvide blodlegemer er lavt, er det usandsynligt, at livsstilsændringer vil have indflydelse på dine niveauer. For andre årsager til uoptimerede hvide blodlegemer er der nogle ting, du kan gøre for at reducere efterspørgslen på dit immunsystem og øge dets evne til at beskytte dig mod fremmede patogener:

Administrer din stress

mentale, følelsesmæssige og fysiske stressfaktorer bidrager alle til din krops evne til at forsvare sig mod infektion. Udtrykket allostatisk belastning henviser til slid på kroppen og hjernen som et resultat af stress. Det er reguleret af adrenalin og cortisol, blandt andre forbindelser. Når din krop arbejder på at tilpasse sig og håndtere de biologiske årsager til stress, kan dens evne til at styre ressourcer til immunforsvarsresponset blive kompromitteret.

få tilstrækkelig søvn

virkningen af utilstrækkelig søvn på hvide blodlegemer er veldokumenteret. Sove 6-8 timer pr. nat kan hjælpe dig med at opretholde normale niveauer af hvide blodlegemer, især neutrofiler.

engagere i regelmæssig fysisk aktivitet

virkningen af motion på hvide blodlegemer og immunfunktion er en U-formet kurve. Det vil sige, for lidt motion og for meget motion kan begge øge din risiko for infektion. 30 minutters moderat intensitetsaktivitet 5 dage om ugen)har vist sig at understøtte optimale hvide blodlegemer. Hvis du regelmæssigt deltager i træning med høj intensitet uden en hviledag mellem aktiviteterne, kan det også være nyttigt at reducere hyppigheden af træning med høj intensitet til at gendanne dit normale VANDBESKYTTELSESNIVEAU.

Spis en række frugter og grøntsager

frugter og grøntsager indeholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og fytokemikalier. Disse forbindelser kan bidrage til at understøtte den normale funktion af hvide blodlegemer og immunsystemet generelt. Især fokusere på antioksidanter vitamin A, C, E og selen. A-Vitamin findes i røde, orange og gulfarvede frugter og grøntsager samt mørke bladgrøntsager. Det absorberes bedst, når det spises med en eller anden kilde til fedt og en blanding af friske og kogte kilder. C-Vitamin findes i citrusfrugter, bær, broccoli, peberfrugt, rosenkål og rosenkål. Begrænset madlavning er bedst for at bevare C-vitaminindholdet. E-Vitamin findes for det meste i nødder og frø. Hvedekim, hvedekimolie, solsikkefrø og solsikkefrøsmør på de bedste kilder. Selen findes i den højeste koncentration i paranødder. To paranødder om dagen giver den daglige anbefalede mængde.

Oprethold en sund kropsvægt

overskydende kropsvægt er forbundet med forhøjede niveauer af hvide blodlegemer, da det kan forårsage en stigning i betændelse og resultere i en ubalance i VBC.

Stop med at ryge

rygning får dit antal hvide blodlegemer til at blive forhøjet, da det får din krop til at være i en konstant tilstand af betændelse og skader forårsaget af tobak.

den bedste måde at forstå dit antal hvide blodlegemer

brug af en historie med bloddata er den bedste måde at forstå et lavt antal hvide blodlegemer på. En enkelt lav VBC-foranstaltning er ikke nok information til diagnose. Tal med din læge om behovet for opfølgende test. For de fleste mennesker indikerer et lavt niveau af hvide blodlegemer ikke sygdom eller sygdom, men snarere at dit immunsystem fungerer korrekt. For at opretholde et velfungerende immunsystem skal du tage skridt til at forbedre livsstilsfaktorer relateret til dit antal hvide blodlegemer. For at lære, hvilke handlinger du kan tage for at påvirke dit antal hvide blodlegemer, skal du uploade dine resultater og udvikle din handlingsplan med InsideTracker.

Crosslin DR, McDavid A, veston N, et al. Genetiske varianter forbundet med antallet af hvide blodlegemer hos 13.923 forsøgspersoner i eMERGE-netværket. Hum Genet. 2012;131(4):639‐652. doi: 10.1007 / s00439-011-1103-9

Reich D, Nalls MA, Kao et al. Reduceret neutrofiltal hos mennesker af afrikansk afstamning skyldes en regulatorisk variant i Duffy antigenreceptoren for kemokiner gen. PLoS Genet. 2009; 5 (1): e1000360. doi:10.1371 / tidsskrift.pgen.1000360
bokser, Laurence A. “hvordan man nærmer sig neutropeni.”Hæmatologi. American Society of Hematology. Uddannelsesprogram vol. 2012 (2012): 174-82. doi:10.1182 / asheducation-2012.1.174
R. Horn, P L et al. “Lavere antal hvide blodlegemer i eliteatleter, der træner til meget aerob sport.”European journal of applied physiology vol. 110,5 (2010): 925-32. doi: 10.1007 / s00421-010-1573-9
S. K Larsnig D, Grathvohl D, Veinstock C, Northoff H, Berg A. infektion i øvre luftveje hos atleter: indflydelse af livsstil, sportstype, træningsindsats og immunostimulerende indtagelse. Øvelse Immunologi Gennemgang. 2000 ;6:102-120.”stresset eller stresset: hvad er forskellen?.”Journal of psychiatry & neurovidenskab : JPN vol. 30,5 (2005): 315-8.
Faraut B, Boudjeltia, Vanhamme L, Kerkhofs M. immun, inflammatoriske og kardiovaskulære konsekvenser af søvnbegrænsning og genopretning. Sove Med Rev. 2012; 16 (2): 137-149. doi: 10.1016 / j.smrv.2011.05.00
Johannsen, Neil M et al. “Effekt af forskellige doser af aerob træning på total hvide blodlegemer (VBC) og VBC-subfraktionsnummer hos postmenopausale kvinder: resultater fra trak.”PloS one vol. 7,2 (2012): e31319. doi:10.1371 / tidsskrift.pone.0031319
Jørgensen, Jørgensen, Jørgensen, Hofmann JN. Forening af fysisk aktivitet og stillesiddende tid med blodcelletællinger: National Health and Nutrition Survey 2003-2006. PLoS One. 2018; 13 (9):e0204277. Udgivet 2018 September 25. doi:10.1371 / tidsskrift.pone.0204277
Gravina, Leyre et al. “Indflydelse af næringsindtagelse på antioksidant kapacitet, muskelskader og antal hvide blodlegemer hos kvindelige fodboldspillere.”Tidsskrift for International Society of Sports Nutrition vol. 9,1 32. 19 Jul. 2012, doi: 10.1186/1550-2783-9-32
Colacino, Justin A., et al. “Kosttilskud og anti-inflammatorisk indtagelse Ændrer effekten af cadmiumeksponering på markører for systemisk inflammation og oksidativ stress.”Miljøforskning 131 (2014): 6-12.Referenceintervaller for komplette blodtællingsbestanddele er stærkt korreleret med taljeomkreds: skal overvægtige patienter have deres egne “normale værdier?”. Am J Hematol. 2014;89(7):671‐677. doi: 10.1002 / ajh.23713
Higuchi T, Omata F, Tsuchihashi K, Higashioka K, Koyamada R, Okada S. Nuværende cigaretrygning er en reversibel årsag til forhøjet antal hvide blodlegemer: tværsnits-og langsgående undersøgelser. Forrige Med Rep. 2016; 4: 417-422. Udgivet 2016 August 9. doi: 10.1016 / j. pmedr.2016.08.009

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.