Selvforbedring 101: 7 artikler, der vil ændre dit liv

Læsetid: 3 minutter

Ved hele Livsudfordringen vil vi aldrig bede dig om at ændre alt, hvad du laver lige nu, på en gang. Vi tror på små skridt. Skift en ting i dag og få det til at holde fast. Skift en ting mere næste måned. Skift et andet næste år. Hvis du forpligter dig til små, varige ændringer, så kan og vil du ændre alt, hvad du vil — men det behøver ikke at ske på en gang, og faktisk kan det ikke.

hvad vi vil bede dig om at gøre er at stille spørgsmålstegn ved alt. Hvorfor gør du det, du laver? Hvad hvis du gjorde det anderledes? Hvordan Ønsker du virkelig, at dit liv skal se ud? De syv artikler nedenfor ser på forskellige aspekter af livet, og hvordan du kan forbedre det. Tag dig tid til at læse igennem og tænke på de spørgsmål — og de potentielle løsninger — der præsenteres. Vælg derefter en til at prøve selv og se hvad der sker.

kærlighed, venskab og tid/penge afvejning

Vi kan leve godt og blive elsket, imødekomme vores økonomiske behov og give plads til venskab. I denne artikel deler Jon Gilson, hvad han har lært om tid/penge problemet, i håb om at du vil kunne forbedre dit liv ved at omprioritere dine følelsesmæssige behov.

Operation du: tager personligt ansvar

når du tager ansvar for, hvad der sker i dit liv, så sætter du dig selv i en magtposition. Du sætter dig selv i en position, hvorfra du kan nå dine drømme. Adam Stanecki skitserer tre trin, du kan tage for at gribe den magt i dit liv.

navigering Livets Vej bump, uden at ende i grøften

i stedet for at se udfordrende perioder eller “fejl” som forhindringer i vores liv, kunne vi overveje, at de er, i virkeligheden, de bedste muligheder for vækst og forandring. Hele Life Challenge medstifter Michael Stanvyck deler sine råd om, hvordan man bruger “bump” for at få mere af det, du ønsker i livet.

at komme forbi en dårlig dag: Fire trin til at gå videre

en dårlig dag kan afsættes som netop det, en kortvarig hændelse, noget der skal kasseres snarere end internaliseret, et springbræt til større ting. At gøre dette kræver mental styrke, men denne styrke kan udvikles, og i denne artikel forklarer Jon Gilson hvordan.

den ustoppelige kraft i dine små daglige valg

for at få det perfekte liv, som vi alle forestiller os, skal alle aspekter af vores liv bevidst handles på en positiv måde. Hvordan gør vi det uden at føle, at vi har en overvældende liste over ting at gøre hver dag? Coach Sophia Drysdale forklarer den fantastiske sammensatte effekt af små trin.

De 5 farligste ord, du vil sige til dig selv i dag

for at få mere ud af hver dag og bryde igennem barrieren, der blokerer for dine fremskridt, skal du forstå dine tanker og følelser – og hvordan du kan kontrollere dem. Adam Stanecki deler en enkel, men effektiv strategi for at nå dine mål, selv når du ikke har lyst til det.

6 detaljer, der kan gøre udfordringen anderledes for dig

vejen til langvarig velvære er en livslang rejse. Der er ikke travlt med at få det “rigtigt”, men vi forsøger ofte at. Udfordringen er bare en mikrokosmos for livet, så de tip, Michael Stanvyck giver i denne artikel om spillet, kan gøre en stor forskel for enhver, på en given dag.

Becca earned her MFA in Cinema-Television Production at USC’s famed film school, and her first career was as a music editor. Becca fandt vej til karriere nummer to gennem kampsport. Hun uddannede sig i BJJ og muay Thai og arbejdede med professionelle MMA-krigere, byggede hjemmesider, organiserede kampkampagner og producerede videoer. i 2005 blev hun studerende på CrossFit Los Angeles, hvor hun mødte medstifterne Andy Petranek og Michael Stanyck. På kun et par år, hun blev CrossFit Level III certificeret, forlod sin underholdningskarriere, og dedikerede sig fuld tid til coaching, tjener som programdirektør for CFLA og grundlægger af cfla CrossFit Kids-programmet. Efter syv år som musikredaktør og derefter otte år som fitnessinstruktør, Becca segued til sin nuværende karriere — fuldtids redaktør og forfatter.