se denne Kvindebænkpresse 325 pund foran et helt College fodboldhold

nu skal du vide, at løftevægte og styrketræningsøvelser som en bænkpress ikke gør dig klodset (Seriøst, hvornår vil den myte dø?)- i stedet gør det dig en badass. Øvelsen, som er en mega-kalorie brænder og sindssyg muskel toner, sker også for at være utrolig inspirerende og imponerende. (Fordi er der noget bedre end at føle sig stærk?) Tag for eksempel Jennifer Thompson. Hun er en kvindelig kraftløfter, der for nylig besøgte omklædningsrummet på Liberty Universitys fodboldhold og viste dem alle op ved at knuse sin personlige rekord og benching 325 pund som det var NBD.

det er rigtigt: Thompson, der står 5’5″ og konkurrerer i vægtklassen på 138 Pund, bested sin tidligere bænkpres rekord med 8 pund uden næppe at svede. Til reference vejer den gennemsnitlige college fodbold linebacker omkring 300 pund—og Thompson muskulerede det over brystet. De college fodboldspillere, der var vidne til bragden, reagerede med en ophidsende bifald, og med rette, i betragtning af at hun kunne bænkpresse næsten hver eneste af holdets medlemmer. Tjek de utrolige optagelser:

Thompson er også i stand til at gøre vanvittige ting som huk 555 Pund:

og holder 515 pund over brystet i 10 sekunder:

inspireret endnu? Også os. Men prøv ikke at efterligne Thompsons skøre tunge vægte i gymnastiksalen: i Stedet, her er hvordan du vælger de rigtige vægte til din træning.

Du kan også lide: 12 Ultraeffektive armøvelser, du kan gøre derhjemme

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.