Religiøse spørgsmål

Religion kan defineres som et system med organiseret tro, adfærd og praksis relateret til spiritualitet, moral eller et højere væsen. Definitioner af religion varierer meget.

der er et komplekst samspil mellem religion og mental sundhed. Religion kan påvirke, hvordan vi tænker, føler og opfører os på både positive og negative måder. For mange mennesker er religion og spiritualitet en kilde til styrke og velvære. Det kan hjælpe med at skabe en ramme, der bringer mening, formål og tilknytning til livet. Derudover kan religion hjælpe folk til at klare sig bedre med livsstressorer.

men nogle står over for et unikt sæt udfordringer i samfundet som følge af deres religiøse overbevisning. Nogle kan opleve diskrimination eller intern konflikt på grund af deres tro. Dette kan forårsage nød og for nogle oplevelsen af psykiske symptomer.

deltagelse i terapi med en mental sundhedspraktiker, der har viden og erfaring i religiøse spørgsmål, kan hjælpe, uanset om dine bekymringer specifikt er relateret til din religiøse overbevisning.

nogle mennesker i forskellige religioner kan have udfordringer med at navigere i problemer som:

  • eksistentiel krise: udfordrende livshændelser kan få nogle mennesker til at stille spørgsmålstegn ved deres tro. For nogle opleves dette som en eksistentiel krise.
  • seksualitet: nogle mennesker kan støde på vanskeligheder, hvis deres religiøse overbevisning er i konflikt med deres seksualitet eller kønsidentitet.
  • forhold: ethvert forhold kan til tider være anstrengt. Partnere, der ikke deler den samme religiøse overbevisning, kan opleve unikke udfordringer, herunder socialt og kulturelt pres. Nogle mennesker kan føle sig presset til at vælge en partner af samme religion.
  • familie-og kulturpres: nogle mennesker oplever pres fra familie eller venner for at tilpasse sig en bestemt religion. Dette kan være problematisk, hvis det er i konflikt med personens egen tro.
  • identitet: mange mennesker vil gennemgå perioder med spørgsmålstegn og forsøge at forstå deres identitet i forhold til deres tro. Dit personlige verdensbillede kan afvige fra din religiøse baggrund, hvilket kan være udfordrende.diskrimination eller stigma: mennesker kan blive udsat for ulige handlinger som følge af religiøs overbevisning. Dette er især sandsynligt for minoritetsgrupper. Nogle mennesker kan opleve mobning eller chikane som følge af deres tro.religiøse overbevisninger, der ikke er forbundet med god mental sundhed: mens religion generelt er forbundet med god mental sundhed, er der nogle religioner, der kan gøre folk mere sårbare, såsom kontrollerende eller ekstreme religioner.
  • andre konflikter: At stå over for en situation, der er i konflikt med religiøs overbevisning, kan forårsage nød. Abort er et sådant spørgsmål om kontrovers.

Religion og mental sundhed

generelt er religion forbundet med god mental sundhed (1). Imidlertid, som enhver, mennesker med religiøs overbevisning kan opleve psykiske udfordringer, som måske eller måske ikke er relateret til deres religion. Almindeligt erfarne psykiske udfordringer inkluderer:

  • angst
  • Depression
  • Skyld og skam
  • stofmisbrug
  • Trauma
  • lavt selvværd
  • selvskading og selvmordstanker

det er vanskeligt at drille det nøjagtige forhold mellem mentale sundhedsudfordringer og religion. Den ene faktor påvirker den anden og omvendt. I nogle situationer kan folk vedtage religiøs overbevisning som reaktion på en søgning efter mening i forbindelse med at opleve en psykisk sygdom. I andre tilfælde kan oplevelser relateret til religion, såsom diskrimination, påvirke en persons mentale helbred. Nogle resultater fra forskningen er som følger:

  • en undersøgelse viste, at mennesker, der havde en stærkere tro på Gud, havde tendens til at vise større forbedringer efter terapi for psykiske problemer (2).
  • religioner, der har en straffende Gud, har tendens til at have dårligere mental sundhed end dem, der har en velvillig Gud (3). mennesker med religiøs overbevisning, der oplever en negativ livsbegivenhed, kan gennemgå en periode med religiøs kamp. En undersøgelse viste, at religiøs kamp var forbundet med højere depressive symptomer og følelsesmæssig nød (4).
  • en anmeldelse bemærkede, at for nogle mennesker, især dem, der kæmper med familie-eller børneproblemer, kan religiøs overbevisning øge følelser af skyld og depression (5).

nogle mennesker med religiøs overbevisning kan føle sig tilbageholdende med at søge hjælp. De kan bekymre sig om diskrimination eller tror, at terapeuter måske ikke forstår deres tro. Det er dog vigtigt at søge hjælp, så snart du føler behov. Du kan overveje en kombination af følgende:

  • Terapi: Taleterapier i både individuelle eller gruppeindstillinger kan hjælpe med udfordrende situationer eller psykiske problemer, selvom de ikke specifikt er relateret til religiøse spørgsmål. Du kan overveje at spørge din terapeut, hvis de vil samarbejde med en religiøs udøver af din tro, at hjælpe med at arbejde gennem relevante spørgsmål. Terapityper, der skal overvejes, diskuteres mere detaljeret nedenfor.
  • støtte-og samfundsgrupper: mange samfund har lokale støttegrupper. Find dem ved at søge online, ved hjælp af dit postnummer, religion og ‘supportgruppe’ som søgeudtryk. Online supportfællesskaber kan være en fantastisk måde at få adgang til ligesindede uanset din placering. National Alliance on Mental Illness (NAMI) driver en række lokale grupper.
  • Social støtte: folk har ofte lyst til at trække sig tilbage, når de gennemgår en udfordrende tid. Det er dog vigtigt at holde forbindelsen. Religiøse samfund er støttenetværk. Disse kan være en stærk kilde til social støtte i udfordrende tider. Alternativt, nå ud til venner og familie for at få hjælp, eller at tale tingene over.
  • hjælpelinjer: Som altid, hvis du har brug for øjeblikkelig support, skal du ringe til National Suicide Prevention Hotline 1-800-273-8255.

få Månedlig mental sundhed& velvære tips!

* angiver påkrævet
e-mailadresse *
stat *
hvilke emner er du interesseret i?

  • Angst/Stress
  • Arbejde/Karriere
  • Forbindelser
  • Depression/Tristhed
  • Identitet Emner
  • Kvinders Sundhed
  • Mænds Sundhed
  • Moderens Mentale Sundhed

Behandling med en praktiserende læge, der har viden og erfaring i religiøse spørgsmål, der kan hjælpe, uanset om eller ikke dine bekymringer er relateret til din religion. De fleste terapityper kan anvendes til religiøse spørgsmål. Du og din terapeut vil arbejde sammen for at bestemme, hvilken terapeutisk tilgang der passer til dig. Eksempler på typer af terapi, der almindeligvis anvendes, omfatter:

  • kognitiv adfærdsterapi: kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe med at ændre uhensigtsmæssige tanker, adfærd og overbevisninger.Mindfulness-praksis: denne terapeutiske tilgang er særlig åben for spiritualitet, selvom mindfulness-meditationer i denne sammenhæng er rettet mod at forbedre trivsel snarere end direkte at tackle spørgsmål om tro.
  • par eller familieterapi: at inkludere alle familiemedlemmer i terapi kan være nyttigt i mange situationer, ikke kun dem, der er relateret til religion. Da der ser ud til at være en vis sammenhæng mellem familierelaterede problemer og nød hos mennesker med religiøs overbevisning, par eller familieterapi kan være gavnlige.
  • Holistisk Terapi: mange mennesker finder holistisk terapi (såsom pastoral rådgivning) gavnlig, da den adresserer både krop og sind i en kombination af tilgange.

overvej følgende faktorer, når du leder efter en terapeut, der kan hjælpe dig med spørgsmål relateret til religion:

uddannelse

det er altid vigtigt at kigge efter en mental sundhedsperson med en nuværende licens. Dette sikrer, at din terapeut har gennemført det passende uddannelsesniveau og har deltaget i løbende faglig udvikling. Når du gennemser terapeuter på , kan du være sikker på, at vores terapeuter allerede er blevet undersøgt.

kulturel kompetence

uanset hvilken type mental sundhedspersonale du vælger, vil du være sikker på, at terapeuten er forpligtet til kulturelt Kompetent praksis. Kig efter en terapeut, der demonstrerer respekt for din religiøse og åndelige overbevisning og er villig til aktivt at arbejde med dem i terapi.

personlig pasform

det kan være udfordrende at løse religiøse problemer gennem terapi, så du vil arbejde med nogen, du har det godt med og stoler på. Det tillidsfulde arbejdsforhold mellem dig og din terapeut, kendt som “terapeutisk alliance”, kan have en enorm indflydelse på effektiviteten af terapi.

kan hjælpe dig med at finde potentielle terapeuter. Du kan søge efter terapeuter, gennemse videoer fra vores undersøgte terapeuter og book et gratis telefonopkald for at hjælpe dig med at finde den rigtige personlige pasform.

spørg på forhånd

den bedste måde at bedømme, hvordan du måske har det med din potentielle terapeut, er at bede om et indledende telefonopkald (du kan gøre dette med vores overvågede terapeut). De fleste terapeuter vil være glade for at forpligte. Dette giver dig mulighed for at spørge om:

  • deres kvalifikationer
  • deres erfaring med at arbejde med mennesker i din religion
  • uanset om de har det godt med at udforske din religiøse overbevisning med dig
  • enhver løbende uddannelse, de foretager i kulturel kompetence
  • hvilken slags terapi De foreslår, og hvordan det vil være
  • deres deltagelse i forsikringsplaner og terapiomkostninger

prøv at tale med et par forskellige terapeuter, inden du beslutter dig.

Find de bedste behandlere i nærheden af dig

Find behandlere på NC, nedenfor. Søg efter forsikring, gebyrer, og placering; se terapeut introduktionsvideoer; og book gratis indledende opkald for at finde den rigtige terapeut til dig!

ny til terapi? Lær om, hvordan du finder en terapeut her.

kilder

(1) Værdier og religiøse spørgsmål i psykoterapi og mental sundhed

(2) en test af tro på Gud og behandling: forholdet mellem tro på Gud og psykiatriske behandlingsresultater

(3) Mental sundhed, religion og kultur

(4) religiøs kamp: Prævalens, korrelater og mentale sundhedsrisici hos diabetiske, kongestive hjertesvigt og onkologiske patienter

(5) religiøse og åndelige faktorer i Depression: gennemgang og Integration af forskningen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.