Overvinde udfordringerne ved at trække vejret på CPAP

søvnapnø er en livstruende lidelse, der bør tages alvorligt. For de fleste af os er søvnapnø “for livet”. CPAP-behandling er guldstandardbehandlingen, og selvom den har sine udfordringer, med korrekt opfølgningspleje, de fleste patienter kan forvente en opløsning af genoprettende søvn og vende tilbage til en fuldt energisk livsstil.

korrekt opfølgning er en teamindsats. Holdet består af den ordinerende læge og CPAP-udstyrsudbyderen, men den vigtigste del af teamet er dig. Du, patienten skal tage en aktiv rolle for at hjælpe med livstidshåndteringen af din søvnapnø-lidelse. Ingen bekymrer sig mere om din søvn sundhed end dig. Det er vigtigt at tage føringen og holde dit team informeret om dine succeser såvel som dine vanskeligheder. Dit sundhedsteam kan ikke hjælpe dig, hvis du ikke holder dem informeret.

efter diagnosen vil det første år tilbyde de fleste udfordringer, når du lærer at bruge CPAP-terapi hver gang du sover, inklusive lur om dagen. At vænne sig til den kontinuerlige luftstrøm fra CPAP (kontinuerligt positivt luftvejstryk) er en af udfordringerne.

nyttige tip er som følger:

Bed din CPAP-udbyder om at forklare RAMP for at overveje at aktivere denne funktion for din komfort. Rampe er en funktion, der gør det muligt for maskinen at starte tryk ved en lav indstilling over en bestemt periode med målet om, at maskinen når sit fulde tryk, når du falder i søvn. For eksempel, hvis dit ordinerede og optimale tryk er 10, kan rampen indstilles til at starte ved 6 og “rampe op” eller øges langsomt til 10 inden for 30 minutter. Rampens indledende tryk og tid er variabel. Rampe kan være aktiveret eller deaktiveret på din maskine, så diskuter dette med din CPAP-udbyder.

ekspiratorisk trykaflastning

din maskine kan have en funktion, der kaldes CFLEKS hvis et Respironics-mærke eller EPR (ekspiratorisk trykaflastning) hvis et ResMed-mærke. Bed din CPAP-udbyder om at forklare denne mulighed for at overveje at aktivere denne funktion for din komfort. Begge giver mulighed for at reducere CPAP-trykket med 1, 2 eller 3 trykpunkter lavere, når maskinen registrerer, når du begynder at trække vejret ud. For eksempel, hvis din maskine er indstillet til 10, og ved hjælp af CFLEKS eller EPR på 3, vil maskinen altid levere 10, når du indånder, og derefter automatisk reducere til 7, så snart du begynder at trække vejret ud. Dette er en nyttig funktion for de fleste patienter, men især dem, der udfordres med mellem-og højtrykstryk på 10 eller højere. Åndedræt over en konstant strøm af lufttryk er et af de mest udfordrende aspekter ved brug af CPAP-terapi.

angst

det er svært at vænne sig til at sove med en maske fastgjort til vores ansigt, der leverer luft, der kan føles som en orkankraftvind. Det kan være skræmmende og forårsage nogle patienter angst. Mange af os går på pension i seng, tager vores maske på, tænder maskinen og lægger os derefter der med fokus på maskens fornemmelse, maskinens støj og luftblæsningen mod os. Dette kan forårsage en følelse af klaustrofobi, og endda få os til ubevidst at “kæmpe imod” levering af luft, hvilket kan resultere i en kvælningsfølelse og panik.

Når du går på pension, skal du glide på din maske, tænde for din maskine og dreje dit fokus helt væk fra maskinen. Dit mål er at lade naturen tage sin kurs og falde ind i en naturlig rytme af vejrtrækning. RAMPEFUNKTIONEN vil være meget nyttig for patienter, der kæmper med dette problem. Ekspiratorisk trykaflastning er også nyttigt. De vigtigste er at vende dit fokus til noget afslappende og behageligt. Brug visualiseringsteknikker, skab et sikkert og fuldstændig afslappende sted efter eget valg, i dit sind, og gå derhen.

Hvis du er specielt udfordret med dette problem, skal du øve dig i at bruge maskinen i løbet af dagen og mens du er vågen. Sid oprejst i en stol med maske og CPAP på, mens du ser TV eller gør en anden aktivitet for at distrahere dig. Dette hjælper dig med at blive komfortabel med at bære masken på dit ansigt, og distraktionen ved at se TV giver dig mulighed for at fokusere på noget andet snarere end lufttrykket.

CPAP befugtning

luften leveret af CPAP er den samme temperatur som dit soveværelse miljø. Så hvis du bruger Aircondition om sommeren eller holder dit soveværelse køligt om efteråret og den tidlige vinter, kan du opleve ubehag. Eksplosionen af luft, der kommer ind i næseborene, kan meget vel være 65 grader, og det kan være et chok for næseforingen og forårsage smerter. I vintermånederne, når vi fyre op vores ovn, varmen kan forårsage en tørring påvirke i vores husstand samt vores nasal foring! Ved hjælp af tilsætning af en CPAP luftfugter med varme, løser dette fælles problem. For at bestemme den bedste temperatur skal du starte ved den laveste luftfugterindstilling og kun skrue op for varmen efter behov. Husk, det er primært den fugt, vi har brug for, ikke en høj varme.

oplysningerne på denne hjemmeside er kun til uddannelsesmæssige formål. Det er ikke beregnet eller underforstået at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning. Kontakt din læge eller sundhedsudbyder, når du har sundhedsrelaterede spørgsmål. Se aldrig bort fra eller forsinke lægehjælp på grund af oplysninger, du har fået på denne hjemmeside.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.