Kan du Snap ud af Depression?

Hvorfor kan jeg ikke komme ud af min Depression? Klinisk direktør for Mental Health Services, Rob Cole, LMHC, taler om kemisk ubalance i hjernen

der er en almindelig misforståelse om, at depression er noget, en person simpelthen skal være i stand til at “snappe ud af”, især hvis de ikke kan identificere årsagen til, at de føler sig deprimerede.

mange mennesker slår sig selv op, fordi de “ikke burde” føle sig deprimerede. Ofte er der en udfældende begivenhed, såsom en skilsmisse eller død, hvilket resulterer i situationel depression (aka midlertidig depression), der typisk vil blive lindret om cirka 6 måneder. Forskellen mellem en midlertidig tristhed af denne art og klinisk Depression eller alvorlig depressiv lidelse er, at mens midlertidig tristhed forbedres over tid (selvom det gør det langsomt), synes klinisk depression at blive værre og værre, uanset hvor meget tid der er gået. Mange individer har lider af depression i årevis og forstår ikke, hvorfor de bare ikke bare kan “snappe ud af det”.

Hvad er klinisk Depression?

klinisk depression er imidlertid resultatet af en kemisk ubalance i hjernen. Vi har omtrent lige så meget kontrol over det som en person med type I-Diabetes har over deres insulinproduktion. Mange mennesker, der lider af klinisk Depression, viser sig at have lave niveauer af dopamin, serotonin og norepinephrin, neurotransmitterne i hjernen, der er ansvarlige for at regulere stress og humør. Mange patienter, der kæmper med depression, har også brug for afhængighedsbehandling, hvilket resulterer i dobbeltdiagnoseudfordringer, der kræver professionel støtte til helbredelse.

symptomer på klinisk Depression

ikke kun oplever folk psykologiske symptomer som følge af deres depression, men mange har også opført en række fysiske symptomer. Disse omfatter hovedpine, rygsmerter, muskelsmerter og ledsmerter, brystsmerter og fordøjelsesproblemer. Folk kan opleve ekstrem træthed, søvnproblemer, ændring i appetit eller vægt, og svimmelhed eller uklarhed. Sikkert ikke alle mennesker vil udvise hvert symptom, men det er afgørende, at de identificeres, hvis og når de vises. Når en person føler sig på denne måde, men ikke anerkender, at symptomerne er forbundet med større depressiv lidelse, kan de begynde at føle sig mere håbløse/hjælpeløse og tænke på, at de aldrig bliver bedre. I virkeligheden er det, de oplever, et forventet svar på en psykisk lidelse. Det er vigtigt, at vi normaliserer denne tilstand, samtidig med at vi giver dem, der kæmper med værktøjer til bedre at styre deres humør. Mens depression ikke kan helbredes, kan den behandles effektivt.

kan du Snap ud af Depression?

mens du ikke umiddelbart kan “snappe ud” af depression, er der skridt til at tage for at overvinde depressive lidelser og deres symptomer. Fordi folk ofte føler, at de skal være i stand til at trække sig ud af deres depression, modstår mange mennesker at tage medicin. De tror virkelig, at de kan ændre deres tænkning og adfærd for at klare deres depression. For nogle fungerer traditionel “talk therapy”, men for mange er det ikke nok at foretage en betydelig ændring i deres humør.

Sådan slår du Depression

medicin er en af de mest effektive metoder til behandling af depression. Medicin kan hjælpe med at korrigere den kemiske ubalance i hjernen, der forårsager depression. Mens mange mennesker sætter spørgsmålstegn ved bivirkningerne af medicin, er det ofte nyttigt at få dem til at liste “bivirkningerne” af deres depression versus de potentielle bivirkninger af medicin og spørge dem, hvilke bivirkninger de er villige til at leve med.

der er mange fysiske aspekter af klinisk Depression eller større depressiv lidelse. Disse inkluderer en kemisk ubalance i hjernen, der forstyrrer en persons evne til at kontrollere deres humør. Dette kan føre til at føle sig deprimeret “uden grund”, hvilket giver folk indtryk af, at de skal være i stand til at “snappe ud af det.”Symptomer på depression kan strække sig ud over den grundlæggende stemningsforstyrrelse, der oftest er forbundet med lidelsen, hvilket forårsager ubehagelige fysiske symptomer, der kan få en person til at føle sig ulykkelig eller endda håbløs. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Du er ikke dømt af en diagnose af klinisk Depression; det kan behandles. Du kan genvinde dit liv med professionel vejledning om, hvordan du kommer ud af depression.

hvis du eller en elsket kæmper med en psykisk lidelse, skal du ringe til Banyan Treatment Centers i dag på 888-280-4763 for en gratis og fortrolig vurdering.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.