Hvordan skal man håndtere mennesker, der forsøger at rive dig ned

hvordan man ikke giver nogen magt til at få dig til at føle dig dårlig? Eller for at få det, hvad en anden siger eller ikke påvirker dig? Hvordan kan man gøre det, så andres adfærd ikke ændrer dit humør?

den første ting du skal vide er, at ingen kan få dig til at føle dig dårlig, hvis du ikke lader ham. Eller det får dig ikke til at føle dig dårlig, hvem vil, men hvem kan. Og du er den eneste, der kan give den magt til nogen.

det er rigtigt; ingen har magt til at forstyrre dig. Du vælger altid, hvordan du reagerer på nogen, og hvis du vil blive vred, forstyrre, forblive rolig eller passere. Og som du ved, at føle sig dårlig, vil aldrig løse noget. Alt, hvad dette gør, er forbitrende liv.

den anden ting du skal vide er, at ingen har ret til at få dig til at føle dig dårlig. Ingen! Hverken din far eller din mor eller din chef eller din partner eller en kollega… ingen! Og uanset hvad den person mener, at du har gjort forkert, eller hvad du synes, du skulle have gjort anderledes.

der er flere ting, du kan tage for at stoppe med at føle dig dårlig om andres adfærd. Og er disse:

værdsætter dig selv, som du fortjener

hvordan man håndterer mennesker, der prøver at rive dig ned

hvordan man håndterer mennesker, der prøver at rive dig ned

når en anden person har magten til at få dig til at føle dig dårlig, er det et tegn på mangel på selvværd. Fordi, hvis du elsker, respekterer og værdsætter dig selv, vil du ikke lade nogen få dig til at føle dig som du ikke vil føle. Giv vigtigheden af din mening, dine følelser og din måde at være på, og lad ikke nogen få dig til at tvivle på dig selv. Du har ret til, at andre behandler dig med respekt.

Stop med at tage det som noget personligt

hvad den person gør er hendes og går ikke med dig. For eksempel, hvis nogen bliver vred og råber, er det hans. Det er hans problem, og det har intet at gøre med, hvordan du er, eller hvordan du opfører dig.

eller hvis nogen er meget modtagelige og hopper for alt er også hans problem. Måske fordi han har brug for anerkendelse.

eller hvis nogen har brug for at forblive over og altid have grund er også hans. Måske er det hans usikkerhed, hans følelse af mindreværd eller vrede med verden … det vigtige er, at dette er hans, ikke din.

at realisere de behov, der ligger bag adfærd, vi ikke kan lide, er også en måde at forstå, hvad der sker med den person, er ikke vores, men hans.

Stop med at tro, at den anden har gjort det for dig, der har noget imod dig, og det gør det for at irritere eller skade dig. Fordi tolkning af det nærer dit ubehag og ignorerer alle de grunde, som folk kan have til at opføre sig sådan.

yderligere læsning: 5 typer giftige mennesker, og hvordan man finder og håndterer dem

indse, at det bare er hans mening

hvordan man håndterer mennesker, der prøver at rive dig ned

hvordan man håndterer mennesker, der prøver at rive dig ned

hvis en anden siger noget, der ikke betyder, at han har ret. Uanset hvad nogen siger om dig, det er bare hans mening. Ikke sandheden. Denne person har ret til at sige det, ligesom du har ret til at minde ham om, at han kan sige det, og du kan sige noget andet.

og hvis nogen ikke svarer på en Hvadapp, betyder det ikke, at du er kedelig. Det samme som om nogen fremsætter en kritik, betyder ikke, at han har ret.

så aldrig igen bebrejde dig selv for, hvad der er sket, at tro, at du fortjener det, eller at det er fordi du gjorde noget forkert.

skift ikke det, du ikke vil ændre

når andre får dig til at føle dig dårlig, og du vil have det til at stoppe med at ske, ender du med at gøre alt, hvad der kræves for at få deres anerkendelse og godkende dig. Og du bliver den, du ikke er for at få det.

i så fald har den anden ikke kun magt i dine følelser, men også i din opførsel.

yderligere læsning: Hvordan man håndterer egoistiske mennesker

og på samme tid ændre det, der ikke er godt for dig

hvordan man håndterer mennesker, der prøver at rive dig ned

hvordan man håndterer mennesker, der prøver at rive dig ned

Når du kommer ind i den spiral af tænkning at hver gang du ser personen vil sige eller vil gøre noget, der får dig til at føle dig dårlig uden at indse, at det påvirker din opførsel, og hvordan denne person opfatter dig. Det er som et rovdyr, der lugter frygten i dig og angriber. Og det er netop det, der giver hende magt: at indse, at du er bange for hende.

så forestil dig, at personen er en person, du kan lide, og som du kan lide at forholde dig til. Har du allerede nogen i tankerne? Hvad ville være din holdning til den person, du kan lide? Hvordan ville du tale med hende? Vil du smile? Sikkert ja. Det er, hvad det betyder. At selvom det først koster dig eller endda virker umuligt, er du i stand til at forholde dig til nogen, der får dig til at føle dig dårlig, som om du kunne lide det. Jeg kan forsikre dig om, at det vil løsne sig.

Accepter andre som de er

at acceptere er at stoppe med at bekæmpe det, der irriterer dig. Det er at forstå, at personen ikke behøver at opføre sig eller udtrykke sig som du ville. Eller at hendes værdier og regler ikke behøver at være dine. Eller at hun ikke behøver at ændre sig for at du kan ændre dig.

du tror måske, at du har ret til at blive fornærmet af andres adfærd, men det er kun fordi du mener, at ting skal gøres, som du ville gøre dem. Og nej, det er det ikke.

så lad det være, hvordan du vil være, og beslutte, hvordan du vil være og føle dig, når du er i nærheden.

yderligere læsning: Sådan håndteres giftige familiemedlemmer

Afstand dig selv fra giftige mennesker

og hvis du beslutter, at du ikke vil være tæt, skal du tage afstand. Fordi du har ret til at bestemme, hvem du vil være en del af dit liv. Fokuser på de mennesker, du kan lide, og få dig til at føle dig godt og holde dig væk fra de andre.

og hvis der er nogen, hvorfra du ikke kan gå væk fysisk, kan du altid tage følelsesmæssig og effektiv afstand. For eksempel ved ikke at fortælle, hvad du ved, at han ikke vil sætte pris på.

Glem aldrig, at det ikke betyder noget, hvordan nogen behandler dig. Uanset hvordan han kaster gift på dig. Du bestemmer, om du vil blive forgiftet. Hvis du ikke bruger det, vender giften tilbage til ham.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.