hvis (typeof _ _ es_fad_position != ‘undefined’) {__es_fad_position (‘div-GPT-ad-youthhoops101_com-boks-3-0’)}; Basketball Dribbling øvelse for unge spillere

øvelse. Praksis. Praksis.

en daglig basketball Dribling borerutine er et must for alle spillere, der ønsker at forbedre deres boldhåndteringsevner.

basketball dribbling drible

Foto: nogle rettigheder forbeholdt USAG-Humphreys

styring af bolden er altafgørende. Hvis holdkammerater ikke kan stole på bolden i deres hænder, vil deres muligheder for at få bolden være begrænsede.

se dig omkring, og du vil bemærke, at spillerne med gode “håndtag” i hver liga skiller sig ud. Især i ungdomsligaer. Når det samlede færdighedsniveau er lavt, hvis du har en spiller med stærke driblingsevner, har du en spiller, der kan hjælpe med at føre lovovertrædelsen og dominere gulvet.

men evnen til at drible med kontrol og selvtillid kommer ikke natten over. Og det sker ikke ved et uheld.

det var en lang sæson

det var smertefuldt for mig at sidde på sidelinjen hver lørdag eftermiddag og se min datters 8-10 år gamle KFUM basketballkamp.

hvorfor?

fordi det, jeg så på banen, næppe lignede det spil, jeg elsker!

det var klart, at disse spillere manglede nogle vigtige grundlæggende boldkontrolfærdigheder. At kunne flytte bolden op og ned på banen er afgørende for spillet basketball. Og når denne færdighed mangler, opstår kaos.

drible ind i problemer. Omsætning. Rejse. Stjålne bolde.

hvad betyder det for spillere?

Frustration. Modløshed. Manglende tillid. Taber spil.

Ved at dedikere tid hver dag til basketballboldhåndteringsøvelser, vil din unge spillers tillid, færdighedsniveau og evne til at håndtere bolden i spilsituationer langsomt klatre op.

i starten er en del af problemet, at spillerne ikke kun har svage færdigheder, men de ved ikke, hvornår og hvornår de ikke skal drible.

Der er to ekstremer, jeg ofte ser med ungdoms basketballspillere:

spillere, der er bange for at røre bolden

forvirring

de gør hvad de kan for at undgå det for enhver pris!

og når de finder sig selv med bolden i deres hænder, “fryser” de på gulvet med mental overbelastning.

følelse lammet, fordi de absolut ikke aner hvad de skal gøre med bolden, deres forvirring og manglende tillid får dem ofte til at vende bolden.

den gode nyhed er, at dette ikke er noget, som nogle gode basketball dribbling øvelser ikke kan løse!

Ved at udvikle nogle automatiske in-kornet drible færdigheder til at reagere med, som kommer gennem gentagen praksis, spillerne lærer at reagere i disse situationer.

al deres energi bruges ikke på at finde ud af, hvad de skal gøre næste gang. Deres muskelhukommelse overtager, og de håndterer bolden uden at tænke over det.

og spillere, der ikke synes at drible nok!

Du har set disse spillere. Hver gang de får hænderne på bolden, dribler de uendeligt med hovedet nede, uvidende om alle andre på banen.

“Overdribbling” er en vane, der er almindelig hos begyndere. Det resulterer ofte i omsætning og savnede afleverings-og scoringsmuligheder.

indtil spillerne bliver sikre på at håndtere bolden, er det svært at bryde dem om deres behov for at holde øje med det. Dribbling øvelser, gentaget over tid, vil træne dem til at vide, hvor bolden er ved at “føle”, så de kan holde øjnene op for at se gulvet.

der er et godt medium!

Dribling for meget er dårligt. Og så dribler man slet ikke. Men der er et godt medium!

Lær at håndtere bolden bedre med 10 tips Garanteret at gøre hver tur ned banen lettere og med større succes.

lige begyndt? Tjek disse øvelser

Du vil blive overrasket over, hvordan tilbringe et par minutter hver dag gør nogle af disse grundlæggende basketball drible øvelser vil øge dit barns tillid og færdighedsniveau.

og det fantastiske ved boldhåndteringsøvelser er, at du aldrig kan være for ung eller for erfaren til at drage fordel af dem.

Basketball Dribbling øvelser til at ændre retning & hastighed

stationære Boldhåndteringsøvelser

sjove Boldhåndteringsudfordringer for unge spillere

når spillerne har fået lidt selvtillid og er klar til en udfordring, kan du prøve følgende mere avancerede øvelser.

de giver spillerne en chance for at håndtere bolden, mens de sidder ned og dribler 2 bolde på en gang:

doven kontrol Dribbling øvelser
2 bold Dribbling øvelser
7 mere avancerede bold håndtering øvelser

før du kommer i gang, tjek et par tips til at hjælpe spillerne får mest gavn af dribbling øvelser.

det ultimative mål er at udføre hver øvelse med kontrol så hurtigt som muligt uden at se på bolden.

dette vil være meget vanskeligt i starten, men når du først har hængt på en boremaskine, så prøv dit bedste for at holde øjnene op.

dribble specs

nogensinde prøvet dribbling goggles?

også kendt som dribbling specs de er nyttige, fordi de tvinger spillerne til at holde hovedet op. Spillere lærer hurtigt, at det at se ned ikke hjælper, fordi de ikke kan se bolden. Så de lærer at føle bolden i stedet.

køb dribbling specs

Jeg anbefaler også stærkt, at børn bruger en ungdomsstørrelse basketball i stedet for en reguleringskugle. Den mindre omkreds rummer bedre deres små hænder og kroppe.

Jeg garanterer, at de vil nyde meget mere succes tidligt ved at bruge en mindre bold.

Find måder at gøre hver basketball dribbling bor sjov!

når jeg træner boldhåndteringsøvelser med min datter, prøver vi at lave et spil ud af dem. For eksempel:

  • Vi ser, hvor mange på hinanden følgende dribler vi kan gøre, før vi ødelægger. Vi konkurrerer mod hinanden eller arbejder sammen og tilføjer dem som et team. Derefter forsøger vi hver gang at slå vores tidligere bedste.
  • Vi kæmper for at se, hvem der først kan afslutte et bestemt antal dribler eller øvelser.
  • Vi kombinerer flere øvelser sammen for at lave en rutine. Vi skiftes til at skabe rutinen.
  • Vi drible til rytmen af musik.

brug bare din fantasi og lav dine egne sjove basketball dribbling øvelser!

  1. hjem
  2. forbedre dit spil
  3. Dribbling Dribling træning

hjem > dribbling bor

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.