hvad er det med køn drømme (og hvordan man har en)?

du ved, at du har haft en fantastisk kønsdrøm, når du vågner op og føler dig latterligt glad. Hvis bare du kunne få det til at ske hver aften, ikke?! I en perfekt verden, ville du. Men i den virkelige verden (suk) får du stort set den drøm, du får, inklusive den, hvor du er nøgen i din skolekafeteria.

selvom du måske aldrig kan kontrollere dine drømme fuldt ud, er det absolut muligt at træne dig selv til at have flere køn drømme, siger Dr. Christopher Vinter, en bestyrelsescertificeret søvnmedicinsk forsker, neurolog af Charlottesvilleneurologi og søvnmedicin, og forfatter Tilsleep Solution.

eksperter ved ikke præcis, hvad der forårsager køn drømme,men det ergenerelt troede, at drømme har noget at gøre med, hvad der er på dit sind, enten bevidst eller ubevidst. Køn drømme, derefter,kunne være en refleksion af, hvad du har tænkt på i løbet af dagen eller endda undertrykt ønsker, siger dr.vinter.

der er åbenlyse fordele ved at have køn drømme, som at blive lagt uden at skulle løfte en finger (kinda), men køn drømme kan også hjælpe dig med at slappe af, sænke dit stressniveau og give dig en følelse af ro, når du vågner op,siger Dr. Jess O ‘ Reilly, en seksolog og forfatter af den nye Kønsbibel.De kan også hjælpe med at give dig større indsigt i dine seksuelle ønsker og inspirere fantasier til at handle med din partner senere, forklarer hun.

med alle disse potentielle fordele er det klart, hvorfor du vil have så mange kønsdrømme som menneskeligt muligt (som om du skulle blive overbevist). Disse tip kan faktisk få det til at ske oftere.

1. Tænk seksuelle tanker

fordi dine drømme normalt er en slags afspejling af dine tankernår du er vågen (uanset om du er opmærksom på dem eller ej), kan det at tænke på kønom dagen oversætte til dine drømme om natten. “Hvis du konstant kanHusk dig selv om emnet, vil du være bedre stillet,” siger Dr. vinter.

Læs mere: 4 fælles køn drømme-og præcis hvad de betyder

2. Visualiser din perfekte drøm

tænk på din perfekte køn drøm og faktisk billede thatfantasy spille ud. “Jo mere du kan få det til at virke rigtigt, jo mere sandsynligt er det, at du har den drøm om natten,” siger Dr. vinter.

3. Act it out IRL

drømme har tendens til at afspejle, hvad der foregår i dit liv, så det gør ikke ondt at prøve at spille din fantasi (så godt du kan), mens du er vågen, sigerdr vinter. Mens du kan gøre alt dette i dit sind, kan det også være nyttigt at indstille scenen – stemningsbelysning, stearinlys, se.Musik, vibrator – og gå til byen. Thehope er, at din krop vil samle op på de fysiske signaler du giver det og renderthem igen om natten.

4. Slip ind i undertøj

udover at handle din drøm ud IRL, kan du udløse din hjerne til at have seksuelle tanker om natten ved at sove i silkeagtig Lingeri-eller slet ingenting.”Det er vigtigt, at når du går i seng, har du en slags rutine Forsæt dig op til drømmen,” siger Dr. vinter.

Læs mere: dine drømme om snyd er ingen grund til panik

5. Opsæt drømmen, mens du ligger i sengen

Afspil drømmen, trin for trin, mens du ligger i sengen, siger Drvinter. Tænk på at møde nogen i en hotelbar: hvad du har på dig, hvad de har på, og hvad du diskuterer. Derefter, segue ind i den frække del, med fokus på detaljerne. På et tidspunkt skal du glide ud i (superhot)drømmeland.

6. Øv, øv, øv

det er usandsynligt, at du automatisk vil have den kønsdrøm, du vil have Første gang du prøver (selvom det gør det, fantastisk!). “Du vil gerne øve det samme hver aften,” siger Dr. vinter. Må ikke bediscouraged hvis det tager tid.

7. Hold en journal ved din seng

så snart du vågner op, skriv ned, hvad du drømte om. “Selv folk, der siger, at de ikke drømmer, vil skrive noget ned fra natten før,” siger Dr. vinter. Din hjerne dumper information over tid – selv inden forminutter efter at du vågner op fra en drøm-for at gøre plads til vigtigere ting,så du vil handle hurtigt.

Dette er et vigtigt skridt i at have mere detaljerede drømme. Hvis du skrev, at du gik ind i en hotelbar, så nogen interessant, og såvågnede op, der kan hjælpe dig med at bygge videre på fortællingen til næste gang.

Brb, gotta go fange nogle…

denne artikel blev originallypubliceret på www.womenshealthmag.com

Billedkredit: iStock

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.