forårsager D-vitaminmangel symptomer?

hvad er symptomerne på D-vitaminmangel?

Ja, mangel på D-vitamin kan forårsage knoglesmerter og muskelsvaghed. Imidlertid er mild vitamin D-mangel ikke nødvendigvis forbundet med nogen symptomer. D-Vitamin er blevet omtalt som” sollys vitamin”, fordi det er lavet i vores hud, når vi udsættes for sollys. Det kan også opnås gennem kostkilder, men den vigtigste kilde til D-vitamin i vores kost er fødevarer, der er blevet beriget til at omfatte vitaminet (såsom i mælk og andre mejeriprodukter). D-Vitamin findes kun naturligt i betydelige niveauer i nogle få fødevarer, herunder fed fisk, torskeleverolie og æg.

D-Vitamin virker til at regulere calcium-og fosfatniveauerne i kroppen og fremmer således sunde knogler. Den karakteristiske D-vitaminmangel tilstand kaldes rickets. Rickets forårsager blødgøring og dårlig mineralisering af knoglerne, hvilket fører til skeletdeformiteter. Mens rickets er det udtryk, der typisk bruges til at beskrive tilstanden hos børn, henviser osteomalacia til svækkelsen af knogler, der ses hos voksne, der er alvorligt mangelfulde i vitamin D.

de mange roller af D-vitamin til opretholdelse af sundhed og velvære er genstand for aktiv og løbende forskning. Selv subkliniske (ikke producerer tegn eller symptomer) mangler I D-vitamin har været forbundet med betydelige sundhedsmæssige problemer. Foreløbige undersøgelser har vist, at ud over svækkelse af knoglerne kan D-vitaminmangel være forbundet med tilstande så forskellige som kræft, astma, hjerte-kar-sygdomme og autoimmune sygdomme.

Hvem er mest tilbøjelige til at have vitamin D-mangel?

  • de, der har begrænset soleksponering, er i fare for unormalt høje niveauer af D-vitamin, ligesom mennesker, der ikke spiser diætkilder til D-vitamin, især i kombination med lav soleksponering. Modermælk og de fleste modermælkserstatninger har kun meget lave niveauer af D-vitamin. Eksponering for solen anbefales dog ikke som en kilde til D-vitamin til spædbørn og børn på grund af de langsigtede risici for hudkræft. American Academy of Pediatrics anbefaler D-vitamintilskud, der starter ved 2 måneders alder for udelukkende ammede spædbørn.
  • nogle gastrointestinale sygdomme og tilstand påvirker kroppens evne til at absorbere D-vitamin fra fødevarer. Disse inkluderer gastrisk bypass-operation, cystisk fibrose, cøliaki og Crohns sygdom.mennesker med nyre-eller leversygdom kan have lavere niveauer af D-vitamin, fordi disse organer spiller en afgørende rolle i at skabe den biologisk aktive form af D-vitamin i kroppen.
  • dem med mørk hud kan have en nedsat evne til at syntetisere D-vitamin som reaktion på sollys. Hudpigmentet melanin har vist sig at hæmme produktionen af D-vitamin i huden.
  • personer, der er overvægtige (har et BMI på 30 eller derover), kan have lavere niveauer af D-vitamin, fordi fedtceller ekstraherer D-vitamin fra blodet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.