Er der nogen forbindelse mellem vrede og hypertension?

spørgsmål: Jeg er en 29 år gammel korthærdet mand. Jeg er vant til dagdrømme fulde af vrede som at kæmpe med nogen, slå nogen, og jeg kan ikke stoppe det. Jeg ryger også regelmæssigt. Kan vrede være årsagen til hypertension, og er der nogen forbindelse mellem de to? Jeg har kontrolleret mit blodtryk, og det er normalt. Vær venlig at rådgive.

A:vrede og blodtryk er ikke altid relateret, men det er muligt, at hvis du fortsat har vredeproblemer, kan du udvikle højt blodtryk (hypertension). Vrede kan føre til flere sekundære problemer, hvis de ikke behandles korrekt. Specifikt kan det forstyrre dit sociale og erhvervsmæssige liv samt føre til juridiske problemer. Som sådan kan motivation for at få det løst eller kontrolleret hjælpe dig i det lange løb. Derudover er det kendt, at personer med kroniske vredeproblemer har højere risiko for hjertesygdomme/hjerteanfald og andre hjerte-kar-problemer, depression, selvmord osv. Under alle omstændigheder kan vrede være et resultat af flere underliggende problemer, herunder depression, bipolar lidelse eller i nogle tilfælde visse angstlidelser. Hvis disse store følelsesmæssige problemer udelukkes, er der andre lidelser, der primært manifesterer sig som vrede eller impulsive opfordringer til enten at verbalisere vrede/skrig eller fysisk udtryk for vrede, ofte udfældet af stimuli, som ellers ikke ville forårsage vrede hos et sundt individ.
for at blive vurderet yderligere i denne henseende foreslår jeg, at du ser en psykiater. Derudover vil du måske journalisere (skrive) de udløsere, der fører til vrede i dig – for dette føre en dagbog, og hver gang du har en episode af vredeudbrud, skal du notere, hvad der skete før og under vredeepisoden – notere enhver trigger, de tanker, der gik gennem dit sind (sådanne tanker kan være vanskelige at indse oprindeligt, men som du bliver opmærksom på, vil du være i stand til let at indse, hvad du tænkte før og under en sådan episode af vrede). Når du begynder at føre denne journal, så se på de situationer, der førte til vrede episoder objektivt ved at gennemgå tidsskriftet. Dette kan give dig et indblik i, hvilke udløsere/tanker der fører til vrede i dig, hvilket vil hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og muligvis hjælpe dig med at mindske din vrede. Nogle andre ting at være opmærksom på, der kan forårsage vrede er – 1) manglende assertivitet – det er i evnen til at udtrykke dine følelser og meninger klart og fast kan også føre til vrede – hvis dette var tilfældet, kan du drage fordel af en type træning kaldet “Assertivitetstræning”. 2) dårlige sociale færdigheder-som igen kan forbedres med træning.
under alle omstændigheder ville det første skridt være at blive evalueret af en psykiater.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.