Calisthenics Parks-Street træning pletter kort – hjemsted for barerne

Calisthenics / Street træning

Calisthenics, også kendt som Street træning, er den moderne kunst af bodvægt træning i et offentligt rum og udendørs miljø. Calisthenics træning kombinerer klassiske gymnastikøvelser som pull ups, push ups, knebøj og dips, med kreative moderne, urbane udendørs sportsgrene som parkour, breakdance og freerunning. Bevægelserne varierer fra eksplosive overførselsbevægelser mellem pull up barer til gymnastik peak forestillinger på parallelle stænger. Den ene calisthenic øvelse, som står for gade træning som ingen anden, er baren muskel op. Det er en høj pull up, der overføres til en bar dip. For mange atleter er en uendelig kærlighedshistorie, da der er så mange forskellige måder at udføre denne særlige øvelse på. Andre velkendte bevægelser er det menneskelige flag, fronthåndtag, baghåndtag, planche, håndstand push ups, som ofte spiller en stor rolle i forskellige gade træningsvideoer på nettet.

denne form for sport kræver spænding i hele kroppen, ren styrke, dynamik og koordination. Som en god bivirkning bliver du ikke kun stærkere, mens du laver calisthenics, men du får også mere synlig muskelmasse og en bedre defineret kropsform.

oprindelsen af denne sport er, som det ofte er tilfældet, findes i parker og gader i Ny York. Atleter har trænet her siden generationer i udendørs træningsparker, som er bredt spredt over hele byen. En lignende træningskultur findes også i Østeuropa og Rusland. Folk her kalder det Ghetto træning, samt gade træning. Mange udendørs fitnesscentre med høje barer findes i offentlige parker og baggårde i store lejlighedsbygninger. YouTube, hjalp med at bane vejen for denne særlige fitnesstrend. I begyndelsen af 2010 ‘ erne spredte Videoer fra træningspersonale sig hurtigt over hele verden. Deres videoer bliver ofte virale, og det er ikke usædvanligt, at de når mere end en million visninger.

Calisthenics Parks – professionelle udendørs motion fitness parker til kropsvægt træning

for at nå gode resultater med din træning, skal du vide, hvor de bedste træningspletter er. I dette tilfælde vil du have den detaljerede viden om de bedste trækstænger og parallelle stænger i dit område. Mange byer har trim stier, øvelser stationer, udendørs fitnesscentre og calisthenics parker ligger et sted nær byens centrum. For at få din træningsplan udført effektivt har du brug for fitnesssteder med det rigtige træningsudstyr til kropsvægt. Dette kan være høje stænger til muskel ups, parallelle stænger, hældning bænke, lave barer, monkeybar, svenske væg bar, ab bænke, pole barer, gymnastik ringe og en masse andre træning gear. Til gade træning træning en fitness park med mange pull up barer og p-barer, er den bedste måde at opnå store calisthenic træning resultater.

i mange lande er begrebet udendørs fitness træning en central del af byplanlægningen. Træningsparker kan findes stort set overalt. I dag er der en stigende mængde virksomheder, der fremstiller store parker til calisthenics atleter, synes godt om Barmania.PRO, RVL 13 eller Playparc – bare for at nævne nogle få. Disse parker er kun lavet med henblik på kropsvægt træning.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.