Co Dělat, Pokud máte Pozitivní Test Na Koronavirus Tuto Zimu

Malte Mueller/Getty Images/fStop

Dr. Kristen Kendrick procházky nám, co dělat, pokud a když jsme pozitivní test na COVID-19 nebo vyvinout mírné příznaky. Jak dlouho musíme izolovat doma? A co naši spolubydlící? Jak udržet jídlo přichází? Kdy zase můžeme jít ven?

Malte Mueller/Getty Images/fStop

Jako chladnější počasí se drží, virové pandemie je přehlušil USA s infekcí, jako jsme ještě nikdy neviděli.

od začátku prosince je každý den hlášeno více než 200,000 XNUMX nových případů v USA. V současné době je s těžkými případy hospitalizováno více než 100 000 lidí. Mnohem více lidí ale musí zvládat méně závažné případy doma.

pacienti čelí čas sám s notoricky nepředvídatelným virem — a to se může cítit děsivé, matoucí a ohromující. To jsou všechny pocity, které jsem v poslední době hodně slyšel ve své vlastní praxi rodinného lékaře.

Pokud jste získali pozitivní výsledek testu, zde je rada od lékařů, jak zvládnout mírný až středně závažný nebo dokonce asymptomatický případ sami — a když potřebujete vyhledat pomoc v nouzi.

izolujte se od ostatních, začněte co nejrychleji

pravděpodobně jste to slyšeli hodně, ale je to stejně důležité jako vždy: Centra pro Kontrolu a Prevenci Nemocí doporučuje 10 dnů od izolace po pozitivní koronavirus test, pokud jste bez příznaků, nebo nejméně 10 dnů izolaci od začátku příznaků, pokud je máte. Pokud byl váš pozitivní test po zahájení příznaků, izolační dny by se začaly počítat od prvního dne příznaků.

Pokud jste v této situaci a žijete s jinými lidmi, trvá trochu plánování, než se budete řídit touto radou. Je důležité zůstat v oddělených místnostech (včetně jídla a spánku) a všichni ostatní v domě by měli nosit masku ve společných prostorách. Nezapomeňte také zintenzivnit dezinfekci sdílených povrchů a vyhnout se sdílení věcí, jako jsou šálky a ručníky.

pro Členy své domácnosti a své blízké kontakty budou muset do karantény, příliš

Pokud máte pozitivní test na virus, všichni žijete s byl vystaven, tak oni, také, bude muset do karantény, stejně jako každý jste měl úzké kontakty s ve dvou dnech, které vedly k pozitivní test jsou shromažďovány nebo začátkem příznaků.

takže co je blízký kontakt? CDC říká 15 kumulativní minuty expozice nemocné osobě a uvnitř 6 nohy z nich-dokonce i se zapnutými maskami. Je spravedlivé předpokládat, že každý, kdo se s vámi scházel, zejména uvnitř, byl vystaven, takže plánujte oslovit blízké kontakty a požádat je o karanténu.

ale jsou tu nová doporučení, kolik dní potřebují do karantény. CDC stále udržuje plné 14 dny karantény po vystavení je nejlepší metoda, jak zabránit šíření COVID-19, ale nyní nabízí alternativy, pokud to není možné. Vystaveni lidé mohou karantény 10 dní od vystavení, pokud není testování a příznaky nechci rozvíjet, nebo tak málo, jak sedm dní, pokud nejsou žádné příznaky, a měly negativní test.

Pokud je dodržen kratší karanténní plán, exponovaní lidé by měli pozorně sledovat příznaky po celých 14 dní, protože vývoj infekce může trvat tak dlouho. Mějte však na paměti, že se jedná o obecná doporučení a mohou se stát od státu lišit v závislosti na počtu případů, nezapomeňte tedy vyhledat místní pokyny.

Posoudit závažnost symptomů, a vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc,

Pokud se vaše příznaky jsou běžné nosní sliznice, suchý kašel, bolesti těla, ztráta chuti nebo čichu nebo bolesti hlavy, je vhodné, aby zůstali doma a dopřejte si odpočinek a hodně tekutin. Ale být ve střehu na měnící se symptomy, říká Roger Alvarez, pulmologem a profesor klinické medicíny na University of Miami Miller School of Medicine. Říká, že ačkoli mírné až střední případy COVID-19 lze zvládnout doma, příznaky, které začínají mírným, mohou voskovat, ubývat a vyvinout se v závažné příznaky, které vyžadují léčbu v nemocnici.

Červené vlajky, příznaky, které naznačují, že budete muset zavolat 911 bez ohledu na to, kolik dnů jsi byl nemocný zahrnují (ale nejsou omezeny na): potíže s dýcháním, bolest na hrudi, modré rty, zmatenost, neschopnost tolerovat jídlo nebo pití, slabost nebo pocit, že nemůžete zůstat vzhůru.

Zvážit získání základní oxygen monitor — pulsní oxymetr — pro prst doma, sledování pro pokles hladiny kyslíku dolů na 94% nebo níže. Když hladiny klesnou pod tuto hodnotu, je čas okamžitě zavolat svého lékaře. Pokud nemáte poskytovatele primární péče, jděte na naléhavou péči nebo pohotovost-nebo, pokud máte pocit,že nemůžete dýchat, zavolejte 911. Podobně vysoká horečka (nad 103 F), která se s léky snižujícími horečku nesníží, je dalším důvodem, proč zavolat nebo navštívit lékaře.

ale nenechte se příliš chytit do čísel: Pokud máte pocit, že „něco není v pořádku“, neodkládejte lékařskou péči.

Oslovit svého lékaře, ale vím, že tam není žádná kouzelná pilulka

Pokud jste právě pozitivní test a začala se izolovat, je to dobrý čas, jak oslovit své primární péče lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče (pokud jste tak již neučinili) a nechte si poradit na míru na vaše příznaky a anamnézou. To je zvláště důležité pro pacienty s jakýmikoli chronickými onemocněními, jako je plicní onemocnění nebo cukrovka, ale také pro zdravé lidi.

dobrá zpráva? Lékaři jsou snadněji dosažitelní než kdy jindy s popularitou telefonických a video návštěv, takže není třeba opustit svůj domov a mluvit s nimi. Špatnou zprávou je, že koronavirus je virus, stejně jako chřipka, což znamená, že antibiotikum nezastaví nemoc ani příznaky.

Dr. Matthew Anderson, senior lékařský ředitel primární péče na University of Wisconsin, říká, NPR, že se někdy dává orální steroidy u pacientů s chronickým onemocněním plic, kteří si COVID-19 a jsou sípání. Ale on říká, steroidy nebo jiné léky jste možná slyšeli o, včetně jednoho z monoklonální protilátky koktejly nebo remdesivir — „nejsou standardní péče“ pro mírnou nebo středně COVID-19, a může udělat více škody než užitku v těchto případech. Zatímco tam je hodně mluvit o těchto léků podáván pacientům s těžkou nemocí, kteří jsou hospitalizováni – možná nejvíce skvěle, Prezident Trump – tyto procedury nejsou v současné době doporučeny pro mírnější případy, které jsou nejlépe řízeny doma.

Provést izolaci a plán péče brzy, a požádat o pomoc

Lékaři a zdravotní péče týmy, které patří zdravotní sestry a péče navigátory mohou být také dobrým zdrojem pro zjištění a čekají, až jakousi logistickou pomoc budete potřebovat sami izolovat. Nebudete chtít vyčerpat své rutinní léky, zeptejte se tedy svého zdravotního týmu na to, jak je získat prostřednictvím zásilkové objednávky nebo z lékáren, které dodávají.

Také důležité: Jak se vy a vaše karantény spolubydlící získat a udržet potraviny, toaletní papír a další zboží v domě? Většina měst má nyní služby doručování potravin, ke kterým máte přístup online; systémy zdravotní péče mají obvykle také sociální pracovníky, kteří vás mohou spojit s jinými stravovacími službami, pokud je potřebujete. Udělejte si seznam svých potřeb a požádejte přátele o pomoc. Pokud jste izolovaní a nemocní, domácí zvířata budou stále muset chodit, odhazovat sníh a platit účty.

Odpočinek a rehydrataci, ale snaží se vyhnout přetrvávající v posteli

To může cítit frustrující, pokud máš pozitivní koronavirus test s mírnými příznaky, jako je rýma nebo bolest v krku, pro které neexistuje žádná definitivní léčba. Ale to znamená, že byste se měli držet dobře opotřebovaných rad pro uzdravení z jakékoli virové infekce: odpočiňte si, pijte hodně tekutin a vezměte si volně prodejný lék na snížení horečky, jako je acetaminofen, pokud to potřebujete.

tekutiny mohou být také těžké polykat, když se cítíte špatně, ale dehydratace může přistát lidi v nemocnici sama. To platí zejména pro děti a starší lidi, takže se snažte popíjet hodně vody, džusu, polévky nebo elektrolytových nápojů po celý den. Nekofeinovaný čaj s medem může uklidnit bolest v krku, ale vyvarujte se nápojů se spoustou cukru nebo kofeinu.

odpočinek je také důležitý pro zotavení, ale buďte opatrní nutkáním zůstat v posteli. „Nechci přetěžovat, ale vyhnout se přísné klid na lůžku – nechceme, aby pacienti být zcela sedavý, protože víme, že pacienti, kteří se pohybují kolem zdá se, že lepší,“ říká Alvarez, který se zotavil z COVID-19 sám. Povzbuzuje pacienty, aby chodili po svých domovech, jak jsou schopni, nebo seděli vzpřímeně na gauči-všechny věci, které pomáhají rozšiřovat plíce a zlepšovat pohyb vzduchu.

nezapomeňte, vaše duševní zdraví,

na to, Zda máte příznaky, získání pozitivní test na koronavirus může být stresující, a izolovat sám může dělat to ještě horší. Pokud jde o izolaci, přidání struktury do vašich dnů může hodně pomoci, říká Dr. Frank Ghinassi, prezident a generální ředitel Rutgers University Behavioral Health Care a senior viceprezident RWJBarnabas Health. Ghinassi doporučuje plánování spánku a jídla ve stejnou dobu každý den a vzala alespoň jednu věc, která poskytuje potěšení každý den — i když je to tak jednoduché, jako je streamování filmu.

nejdůležitější část je „skutečně dělat plán,“ říká Ghinassi. A nezapomeňte zahrnout nějakou socializaci-virtuální socializaci, to je. Také dát trochu jednoduché cvičení na kalendář, pokud máte pocit, až na to — 30 minut lehké fyzické aktivity několikrát týdně pomůže zvednout náladu. Možná si vezměte třídu video cvičení nebo, pokud jste asymptomatičtí nebo máte mírné příznaky, lezení po schodech zvýší vaši srdeční frekvenci dobrým způsobem. A pokud se necítíte dobře a schody jsou příliš mnoho, zkuste si doma projít pokoj od pokoje. Každý kousek se počítá.

Pokud se vaše příznaky přetrvávají déle než 10 dní, nechat izolovat

Bohužel, si nemůžete naplánovat, jak dlouho příznaky, možná poslední, když přijde na koronavirus. Lékaři studovali natvrdlý-kostrbatý statistiky a čísla měsíce, a i když CDC doporučuje izolovat alespoň 10 dnů ode dne, kdy mírné nebo středně závažné příznaky (nebo 10 dnů od pozitivního testu, pokud jste nikdy neměli symptomy), není definitivní počet dní, izolovat se, jestli máš ještě příznaky po tom.

CDC říká, že můžete přestat izolovat, pokud jste byli bez horečky bez léků snižujících horečku po dobu 24 hodin a vaše příznaky se “ zlepšují.“Ale pokud jste fever-free a stále cítí špatně s příznaky, jako je kašel, bolesti hlavy nebo bolesti těla, to je nejlepší, aby pobyt od lidí déle – alespoň dokud příznaky i nadále výrazně zlepšit za pár dní.

u jinak zdravých lidí, kteří mají pozitivní test na koronavirus, není třeba znovu testovat před zastavením izolace s příznaky nebo bez příznaků. Je však důležité vrátit se zpět k nošení masky, ruční mytí a sociální distancování se po tomto období izolace. A ujistěte se, že sledovat s vašim poskytovatelé primární péče – mohou pomoci vám radu o své zdraví potřebuje po COVID-19 a o stává součástí klinických studií, které mohou pomoci výzkumníci se dozvědět více o viru a jeho léčba.

Vyprávět svůj příběh

Pokud jste z lesa po pozitivní koronavirus test, můžete zvážit prochází podél své zkušenosti s přáteli a rodinou — zejména některý slova opatrný moudrosti, pokud se vám vysledovat svůj vlastní případ zpět k pandemii-unavený okamžik slabosti, jako jít na setkání, nebo vzdání se svých masku. Ale nedělejme z toho hanbu: všichni jsme lidé, a otevřeně mluvit o vašem příběhu by mohlo povzbudit ostatní, aby si udrželi ostražitost.

a nezapomeňte zvážit sdílení laskavosti a zapůjčení virtuálního ucha nebo ruky rodině,přátelům a sousedům, které slyšíte o tom, kdo později pozitivně testuje. Nejlepší léčba pro všechny z nás dát a dostat právě teď může dávat pozor na sebe – žádný předpis potřeba.

Kristen Kendrick je rodinná lékařka certifikovaná na palubě ve Washingtonu, DC a zdravotní a mediální pracovník na NPR a Georgetown University School of Medicine.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.