6krát, když je pro vás zánět skutečně dobrý

zánět je zdravotní darebák du jour. A z dobrého důvodu: od srdečních chorob po depresi může zánět mimo kontrolu zkazit naše těla mnoha způsoby. Ale uprostřed všech anti-zánět ruchu, je důležité si uvědomit, že některé zánětu pomáhá smést z útočníků, který by tě mohl udělat špatně nebo ještě hůř.

Na rozdíl od chronického zánětu (aka, dlouhodobého) je krátkodobý nebo „akutní“ druh často prospěšný. „Úkolem imunitního systému je vytvořit tyto zánětlivé obranné mechanismy, které se postarají o problém,“ říká Camelia Davtyan, MD, klinická profesorka medicíny na UCLA.

zatímco špatný zánět neustále cykluje vaším systémem na nízkých úrovních, říká, že užitečný druh má tendenci vzplanout a rychle se rozptýlit. Zde je 6krát, kdy zánět dělá vaše tělo dobře.
1. Včela tě bodla.
spolu s bolestí přichází téměř okamžitý otok. „Že zánět je jako trubka volá do boje, říká, váš imunitní systém, že se něco děje, které musí být postaráno,“ říká John Higgins, MD, profesor na University of Texas Medical School v Houston. Tento otok pomáhá zapouzdřit a chránit oblast a tekutina, která spěchá na místo kousnutí, pracuje na zředění a odbourávání toxinů z bodnutí. (Hledáte Další tipy pro zdraví? Získejte bezplatnou zkušební verzi prevence + 12 dárků zdarma . )

2. Podvrtla sis Kotník.
„otok, který se stane rychle po zranění, je něco jako obsazení,“ říká Higgins. Tento zánět udržuje oblast pevnou a nehybnou—zabraňuje dalšímu zranění. Je to také bolestivé, což vám brání v tom, abyste vážili zraněnou oblast a zhoršovali ji. I při těžkých vyvrtáních by měl otok zmizet asi za 7 dní. Pokud ne, navštivte lékaře.

3. Máš horečku.

zánět, horečka

Getty Images

Delirium a tělo bolesti nejsou příjemné. Ale vaše horečka-v podstatě forma zánětu celého těla-slouží účelu. „Horečka je vedlejším produktem interleukinů, což jsou chemikálie vylučované bílými krvinkami, které bojují, aby se zbavily agresivních bakterií,“ vysvětluje Davtyan. Bakterie a jiné organismy rádi žijí při normální tělesné teplotě. Takže když vaše tělo zalomí svou vnitřní teplotu, útočníci jsou nepříjemní a někdy umírají, dodává Higgins.

Více: přesně to, co jíst, když máte nachlazení nebo chřipku

4. Právě jsi cvičil.
žádná bolest, žádný zisk, že? „Můžete cítit nějakou svalovou něhu poté, co jdete do posilovny nebo jdete na běh,“ říká Higgins. Tato bolest pramení z naprosto přirozeného a zdravého poškození svalů. A zánět, urychlením užitečných imunitních buněk a chemikálií na vaše bolavá místa, pomáhá při opravě těchto poškozených svalových buněk. Výsledek: vaše svaly se odrazí silnější než kdy jindy.

Více: 23 potravin, které skladujete špatně

5. Pořezal ses při holení.

zánět holení

Getty Images/Dstaerk

Au! Aby bylo možné opravit i malé řezy, vaše tělo zvyšuje průtok krve do oblasti, aby urychlil proces hojení. Díky tomu vaše krev přináší prozánětlivé chemikálie, které pomáhají opravit ránu a iniciovat srážení krve, vysvětluje Davtyan. Výsledné zarudnutí a otok, který vidíte kolem řezu, je zánět. Váš řez by se měl zlepšit za pár dní. Pokud si však všimnete jakýchkoli známek infekce – jako je zarudnutí, které se táhne po noze nebo vysoká horečka-jděte k lékaři. (Myslíte, že víte, jak zacházet s tímto řezem? Nebuďte si tak jisti; podívejte se na tyto 9 chyby první pomoci, které pravděpodobně děláte.)

6. Jsi vystaven něčemu shnilému.
ať už se jedná o bakterie, virus nebo toxin, vystavení jednomu z těchto baddies způsobuje ochrannou zánětlivou reakci na jaro. „Tělo se snaží bránit tím, že vysílá bílé krvinky,“ říká Davtyan. Tito hrdinové imunitního systému se shromažďují kolem postižené oblasti a útočí na ni—brání útočníkovi v šíření do jiných částí vašeho těla.

tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na adrese piano.io

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.