23 nejchutnější Způsoby, jak Jíst Brokolici

Brokolice je moje oblíbená zelenina, takže jsem nadšený, že sdílení těchto paleo brokolice recepty s vámi dnes. Zkuste to pečené, syrové, v salátu nebo v salátu, ale hlavně to udělejte chutné.

1. Pečená brokolice
Jak jednoduché je toto jídlo, podává se téměř každý týden v mém domě. Je snadné ji hodit do trouby (dobře, myslím jemně ji umístit) a nastavit časovač, když pracuji na příloze, uklízím kuchyň nebo trávím čas se svou rodinou. Můžete ji obléknout omáčkami, ale je to tak chutné.

2. Česnek pečená brokolice
tak jednoduché, jak to je, aby jste nikdy vědět, jak to chutná. Jedná se o surefire přílohu k téměř jakémukoli hlavnímu jídlu, a načte vás dobrotou brokolice tím, že díky procesu pečení s česnekem chutná úžasně.

3. Brokolicový Kuřecí salát
Miluji tento kuřecí salát, protože se plní a nemusím nic vařit! Ujistěte se, že používáte paleo-přátelskou majonézu. Pokud nejste fanouškem mayo (nejsme v mém domě), můžete použít čtvrt šálku olivového oleje a balsamico nebo červeného vinného octa.

4. Hole in One Salad
tento lahodný salát obsahuje brokolice kvítky hodil lehce na pánvi, čerstvý hrášek, špenát, hlávkový salát, avokádo a divokého lososa. Je to čerstvé a chutné, a je ideálním palivem pro cvičení nebo regenerační občerstvení poté. Zkuste to!

5. Jahodový brokolicový salát
Miluji čerstvou kombinaci sladkého ovoce a slané zeleniny v letním období a tento salát není výjimkou s mandlemi, červenou cibulí, domácí majonézou, surovým medem a mákem.


Foto: Skvělé Jídlo A životní Styl

6. Krůtí brokolicový salát
tento salát je lehký, svěží a ideální pro letní piknik, když potřebujete něco osvěžujícího. Použijte již vařené krůtí maso (nebo kuře), fialové zelí, brokolici, cherry rajčata, hrozny a syrové kešu s domácím krémovým medovým octovým dresinkem.

7. Kouzelná brokolice a mrkvový salát
co dělá tento salát kouzlem? Udržuje se celé dny v lednici a stále vypadá a chutná, jako byste to právě udělali. Vyrábí se z brokolice, mrkve, drceného červeného zelí, zelené cibule, jablka, oliv a lískových ořechů se smetanovou zázvorovou zálivkou.

8. Pečený brokolicový salát s citrony a mandlemi
tento lahodný salát má krásné a jasné barvy, které spolu s jeho krásnou citrusovou chutí. Sušené brusinky nebo rozinky přidat sladké-koláč, žvýkací texturu, zatímco citrónový medový dresink s Dijonskou hořčicí, česnekem a octem balsamico poskytuje vítězného konce.

9. Brokolice květák rýže
Plain květák rýže nikdy apeloval na mě. Nikdy jsem to nepovažoval za velmi chutné a textura prostě není na stejné úrovni jako moje chuťové pohárky. Ale tenhle? Tohle je recept, za který bych se mohl dostat. Brokolice vezme věci do zářezu, a česneková sůl a máslo z něj dělají vítěze.


Foto: Každý Poslední Sousto,

10. Brokolice lívance
mám slabost pro lívance. Jsou horké, křupavé, toastové a měkké uprostřed. Co nemilovat? Tyto lívance jsou zdravé s nasekanou, dušenou brokolicí, mandlovými čtyřmi, vejci, nutričními kvasnicemi, česnekem a hořčicí Dijon. Super svěžím a snadná příloha.

11. Brokolicové nudle
přiznávám, že jsem často v rozpacích, co dělat s brokolicovými stonky. Jistě, mohl bych je rozřezat a uvařit se zbytkem brokolice, ale nejsem velkým fanouškem textury. Tyto nudle jsou řešením, protože stejně jako všechny nápoje chutnají lépe slámou, všechny zeleniny chutnají lépe ve spirále!

12. Easy Paleo brokolicový salát
Miluji tento brokolicový salát a jsem si docela jistý, že ho vložím do své pravidelné rotace salátu. Sladká cibule Vidalia, kurkuma a cibulový prášek … paprika, almonds…so hodně milovat v tomto salátu! A všechno je dobré i pro tebe.

13. Green Goddess Detox Salad
všechno v tomto salátu je zelené, od avokáda přes brokolici až po okurku až po hrozny a pistácie. A víš co ještě? To je výživný pro vaše tělo a ideální pro detoxikační salát, aby ten sajrajt propláchnout a dobroty vítány.


Foto: Jay ‚ s Baking Me Crazy

14. Paleo kuře a brokolice
toto jídlo je paleo verzí čínského oblíbeného jídla, kuře a brokolice. Vyrobeno z cuketových nudlí, kokosových aminos, vloček červeného pepře, česnekového prášku a chutné zeleniny a masa, určitě uspokojí vaši touhu.

15. Čistá zelená polévka
tato polévka je ideální pro jaro nebo léto a zanechá ve vás pocit výživy a osvěžení. Co jiného byste očekávali od polévky s hráškem, brokolicí, zelenými fazolkami, špenátem a česnekem jako hlavními ingrediencemi? A taky je to extra chutné.

16. Sýrová brokolice květák rýže
sýr? Tak nějak. Tato brokolice a květák rýže je obalená v božsky lahodné mléčné-free „sýrovou“ omáčkou z konopí srdce, pečené červené papriky, nutriční kvasnice, maranta prášek, a trošku jablečného octa a mořské soli. I když jste obvykle skeptičtí vůči sýru bez mléčných výrobků, měli byste to zkusit.

17. Krémová brokolicová polévka s polevou
zde je další lék na ty často matoucí stonky brokolice. Už se nenechte zmást! Vyzkoušejte je v této krémové polévce s kokosovým mlékem, citronovou šťávou, cibulí, chilli vločkami a polevami podle vašeho výběru. Šel bych s kokosovými hoblinami, klíčky a semínky granátového jablka.

18. Brokolice Egg Bake
s dobrotou brokolice i vajec kombinujících se v jednom pokrmu jste si jisti, že se zamilujete. A dostat porci zeleniny se snídaní se stává mnohem jednodušší, když je pečené přímo do jídla.

19. Baby brokolice s citronovou hořčičnou omáčkou
tato lahodná a něžná dětská brokolice je doplněna čerstvými ingrediencemi, jako jsou slivered mandle, cherry rajčata a česnek, takže dnes s obědem dostáváte dobré věci. Báječná citronová hořčičná omáčka to všechno snadno snižuje.

20. Snadné a Zdravé Pečené Brokolice
Tady je další záběr na jednoduché pečené brokolice a toto je ochucený mletý pepř a kajenský pepř—cayenne je volitelné, ale vždy můžete začít s nouzi a práci si cestu až pokud si nejste jisti, jak moc teplo, které můžete zvládnout. Cayenne je mocný!

21. 20 minut Paleo Burrito mísy s brokolicí Slaw
nelze popřít, že burritos jsou úžasné. Ale obvykle nejsou paleo, protože tortilly jsou tak obtížné dosáhnout, a obecně nejsou vyrobeny z nejživějších alternativ. A taky ta rýže a fazole! Tenhle používá brokolicový salát, který je chutný a uspokojivě křupavý.


Foto: Perchance to Cook

22. Záludný Brokolice Bolognese
miluji tento pokrm, protože to je jediné, celé jídlo (nejsem fanoušek udělal několik stran), a to je plné bílkovin a zeleniny v záludný, ale ach tak chutné. Brokolice je mletá, dokud není celá drobivá, a pak se smíchá s masovou omáčkou, takže ani nemůžete říct,že je tam.

23. Dvě složky klobása a brokolice
Tato brokolice a klobása má neuvěřitelné množství chuti, vzhledem k tomu, že má pouze dvě složky, a dokonce ani žádnou mořskou sůl. Trik je mletá horká italská klobása, která zanechává chutný tuk na vaření, aby vaše brokolice nasákla.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.