Život s ADHD pro dospělé

existuje mnoho výzev, kterým musí někdo čelit v životě s ADHD. Přijetí samotné diagnózy je dobrým začátkem a pro mnohé může být počátečním kamenem úrazu. Někteří dospělí mají potíže s tím, že mají ADHD a považují poruchu za něco strašně nežádoucího. Ostatním se ulevilo, že mají štítek a vysvětlení různých nepříjemných chování a příznaků, které zažívají. Někdy mají manželé nebo blízcí členové rodiny potíže s přijetím diagnózy ADHD. Možná se tomu budou chtít vyhnout, i když většina si nakonec uvědomí, že toto chování nevyřeší žádný z problémů. Jiní se mohou cítit uleveně, když mají vysvětlení obtížného chování svého člena rodiny.

je nesmírně důležité si uvědomit, že mít ADHD nevylučuje osobní odpovědnost jednotlivce za jeho chování. Každý jednotlivec musí čelit svým vlastním omezením nebo se snažit je změnit. Diagnóza popisující shluk příznaků může pomoci, ale samotný štítek nedělá nic pro vyřešení problémů. Zlepšení vyžaduje aktivní a neustálé úsilí.

Konkrétní kroky, které člověk může pomoci spravovat jejich život ve světle nové diagnózy patří:

  • techniky Učení ovládat impulzivní chování
  • Minimalizace rozptýlení, když se snaží soustředit
  • Nalezení konstruktivní prodejen (např. plánování pravidelné fyzické cvičení) pro nervózní energie a pocity neklidu
  • Udržovat smysl pro humor, aby se zabránilo stát se odradit, nebo stále v depresi
  • Zamezení, snížení nebo odstranění alkoholu nebo užívání drog úplně. To může vytvořit duševní stav, který je příznivější pro učení a změnu.
  • závazek dodržovat doporučení léčby (léky a psychoterapie), dokončit úkoly a zlepšit organizaci
  • Získávat přítele nebo člena rodiny, aby pomohl dokončit úkoly, zapamatovat si důležité detaily a závazky. Tato osoba může také poskytnout zpětnou vazbu, která může jednotlivci pomoci zvládnout nové požadavky a změny v jeho životě.
  • s žádostí o pomoc, v případě potřeby
  • Ocenit podporu od rodiny a přátel

Následky Neléčené nebo Nerozpoznané ADHD

ADHD může mít vážné a dlouhotrvající dopad na život člověka. Jako porucha, pro kterou neexistuje absolutní lék, příznaky ADHD nikdy nezmizí úplně pro většinu lidí. Naučit se efektivně zvládat tyto příznaky může poskytnout důležitý klíč k dobrému pocitu ze života.

neléčená ADHD může běžet nekontrolovatelně v životě člověka, což způsobuje negativní důsledky ve všech životních arénách. Jak je uvedeno dříve, dospělých s neléčenou ADHD jsou více pravděpodobné, že k rozvoji užívání návykových látek, poruchy, jako jsou užívání legálních a nelegálních drog ovládat své příznaky. V podobném duchu, neléčená ADHD může vést k impulzivnímu chování, které může způsobit, že dospělí narazí na zákon.

nejlepší postup pro každého dospělého s ADHD je vidět kvalifikovaného odborníka, který získá přesnou diagnózu. Pečlivě dodržujte doporučení léčby a usilujte o provádění důležitých životních změn a zlepšení chování.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.